2005/07/11
カテゴリ： カテゴリ未分類
先週からマイナス感情を追い払う訓練をしています。
日頃、気付かないうちに意味なく自分をいじめている事が
すごく多い。。。私！
前向きに思える自分もいるんだけど
それとは逆に、気が付くと自分の欠点探ししたり
自分を卑下したり、過去のつらい事をひっぱり出してきて
イライラしたり。。。
もうこれはクセなんだろうな。
今すごいつらい事がある訳じゃない。
今まで自己評価が低かっただけ。
ただ自分をいじめてる。私のクセ。
もっと自分の価値を認めよう。
まずは、自分のマイナス思考グセが出たら
ぐるぐる渦にはまる前にそれをストップさせて
その心の空いた空間に
自分の好きなところを褒めるクセを埋めよう。
そして、将来の夢の事を考え、幸せな姿を想像して
夢実現のイメージトレーニング。
まずはやってみよう☆
☆今日の意識して過ごす言葉
☆今日の目指す自分
のんびりとシャキッとをバランス良く
☆今日の夢への一歩
将来の夢について考える時間をもつ
今自分は何をすればいいか・・・？紙にかいてみる。
日頃、気付かないうちに意味なく自分をいじめている事が
すごく多い。。。私！
前向きに思える自分もいるんだけど
それとは逆に、気が付くと自分の欠点探ししたり
自分を卑下したり、過去のつらい事をひっぱり出してきて
イライラしたり。。。
もうこれはクセなんだろうな。
今すごいつらい事がある訳じゃない。
今まで自己評価が低かっただけ。
ただ自分をいじめてる。私のクセ。
もっと自分の価値を認めよう。
まずは、自分のマイナス思考グセが出たら
ぐるぐる渦にはまる前にそれをストップさせて
その心の空いた空間に
自分の好きなところを褒めるクセを埋めよう。
そして、将来の夢の事を考え、幸せな姿を想像して
夢実現のイメージトレーニング。
まずはやってみよう☆
☆今日の意識して過ごす言葉
☆今日の目指す自分
のんびりとシャキッとをバランス良く
☆今日の夢への一歩
将来の夢について考える時間をもつ
今自分は何をすればいいか・・・？紙にかいてみる。
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