ラビィのしあわせ

最初は、「あれっ何だろう？」くらいだったのですが、しばらく目をぱちくりさせたり、

目のまわりを軽くマッサージしてみても、一向にその影はなくなる様子もなく、

もしかして、これは糖尿病の方によく聞く、眼底出血なるものかと恐ろしくなり、眼科へ行きました。

結果はやはり眼底出血ということでしたが、症状はいたって軽く、たまたま眼球の中心ちかくで

出血したために、視界に影が見えて早く気が付いたのだろうということでした。（場所によっては

見えないそうで す。） 血圧を調べてみると、その時は正常値だったのですが、

考えてみると、その時期は仕事が忙しく、 徹夜という日もあったので、たぶん疲労が溜まって

一時的に高血圧になったのだろうということで、 特にお薬も出ずに、

２週間ごとの経過観察とお医者さまに言われました。

お蔭さまで、７ヵ月経った今は、もうその影も自然吸収されたのか、全く見えなくなりました。

普段から結構、食生活には気を付けているつもりなのですが、眼底出血してしまったのをきっかけに、

より食生活に気を附けるようになり、色んなお医者さまが書かれた本などを読むうちに、

「バランスよく食べる、野菜を多く食べる」というのが共通に書かれていることに加えて、

「玄米を食べる」というの力説されているお医者さまが多いのを知りました。。

ご飯は主食ですから、毎日続けるのも苦になりません。

でも、玄米を炊くとなると、最近の炊飯器に玄米を炊ける機能が付いたものもありますが、

やはり、給水時間などを考えると、なかなか続けるのは難しいと思いました。

そして、色々調べていると、５分づきなら白米と同じように炊け、胚芽も残っていて

 栄養価が高いことを知り、最近精米機を買いました。

約 2～5合タイプ象印：家庭用　無洗米精米機/BT-AE05

色んな機種があったなかで、お手入れが簡単で置く場所も取らないので、これにしました。

お米は精米した時点から酸化が始るということで、ご飯を炊く直前に、毎回精米していますが、

お米を入れてスイッチを入れるだけなので、大した手間もかからず、気に入っています。

精米したてだからなのか、ご飯がもっちりしてるように思いますし、ぬか臭さもきになりませんので、

家族に大好評です。「お弁当には白米」と、気軽に使い分け出来るのも嬉しいところです。

これからも、健康に気を付けて、毎日楽しく過ごしたいと思っています。