October 5, 2006
テーマ： スポーツジムに通っている人(2806)
カテゴリ： ヘルス＆ビューティ
今日もエアロ（ステップ中級45分）とヨガ30分やってみました。
♪ババンババンバンヴァーム♪を飲むと効いている気がする…
【ポイント10倍CP中≒商品価格が1割引!?】 期間限定38%OFF!!【送料無料】VAAM ヴァームダイエ...
ヴァームってアミノ酸が一杯入っているから、お肌とか髪の毛にも良いはず!!
午前中にエアロやヨガをやって、寝るときまで体が熱いので、もしかしたらこれは
脂肪燃焼しているのかもしれない。
今まで産後録に運動していなかったのに、45分ステップして（付いていくのが精一杯）、
その後ヨガをする気になれるんだから、ヴァーム効いているんだろうな…
（まあ元々エアロ中毒ぽいところもあるんだけど。）
一度、ヴァームなしで同じプログラムに出れば違いが判るんだけど、
。
どうもエアロの後のヨガが キモ らしく、体をエアロで温めた後のヨガの引き締めが効いているみたい。
ジム通い始めて1週間・5回しか通ってないのに、
幼稚園で会った園ママに、「痩せた？」と言われたしね♪
ジムに通いだすと、暇を見て当日出来なかったステップの復習とか、
効きそうなヨガのポーズとかマメにするようになったからそれもいいのかな。
エアロみたいな激しい有酸素運動をすると活性酸素が出るから、
ルイボスティーもちゃんと飲んでおこう。
カフェインレスで、娘とも一緒に飲めるしね♪
有機JAS有機栽培ルイボス茶 3.5g×50包
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