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August 21, 2007

下を向いた犬のポーズで癖がついていた

(3)

テーマ： ■ヨガ・ピラティス■(2587)

カテゴリ：エアロ＆ヨガ＆フィットネス

本日二度目の日記。

ヨガのクラスに出ていたら、下を向いた犬のポーズの時に、
イントラさんがポーズを直してくれました。

これは上を向いた犬のポーズ。
下を向いた犬のポーズはもう恐らく何百回もしていますが、
回数しているうちに癖がついてしまったみたい。

私は比較的体が柔らかい方で、ポーズをしている時に背骨がしなっていたのだそうです。
イントラさんも同じ事で先生から注意されるとか…
このポーズは尾骨から首まで一直線が基本なので、
しなりがあるとそこで手から吸い上げたエネルギーが滞ってしまうのだそうです。

毎回同じ動きをしていても、癖がついたりすることもあるので、
やはり自己流でなくレッスンに出るのが大事だなと感じました。

そうそう。
ビリーやって腹筋ついたからか、
今日は苦手だった「足の親指のシークエンス」がスムースにできました。
腕立てのお陰で、チャトランガも楽だった気がします。
ビリーのプラシーボ効果？
ビリーのコンバット「オイヤー!!!」と
ヨガの非暴力って相入れないんだけど…