☆女性のための30分フィットネス☆

皆さんこんにちは

スタイルアップフラダンス

皆さんフラは簡単なイメージがありませんか・・・

実はとっても ハード なんですよ

常に中腰の姿勢をキープしなければいけないので、

お腹周りや腰周りの 脂肪燃焼効果が抜群

今日のテーマは

ハワイアンミュージックにのせて 上半身をシェイプアップ

フラの基本となる 「 ４つのステップ 」 を中心にレッスンを進めていきました

皆さん前回よりも動きがなめらかになっていましたよ

来月の参加もお待ちしています

次回のスタジオプログラムは、

４月１４日（月）１３：００－１３：３０

イーグルぐるぐる体操です

私たちと一緒に楽しく体を動かしていきましょう