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2005年03月の記事
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マクロビオティック
中庸食そば、あわ、ひえ、玄米、小豆、ゴマ、もち、きびごぼう、タマネギ、にんじん、れんこん、かぼちゃくずゆ、番茶、自然塩、たくあん、うめぼし、しょうゆみそ、はまぐり、あさり、しじみ◆体質による食べ物のバランス◆●陰性体質の方の食養方法中庸食の食べ物を主体としながら、中庸食の中でも上寄りの食べ物を中心に食べましょう。極陰食、陰性食に偏らないようにしましょう。●陽性体質の方の食養方法中庸食の食べ物を主体としながら、中庸食の中でも下寄りの食べ物を中心に食べましょう。極陽食、陽性食に偏らないようにしましょう。ご注意基本的には、体質が陽性の人は陰性の食べ物を体質が陰性の人は陽性の食べ物を摂るようにする。ただ、陽性すぎるものや、陰性すぎるものには偏らないようにしましょう。ダイエット・健康に大切です。◆陽性・陰性 クイズ陰性の体の人はどちら？１．体に比べて顔が大きい２．体に比べて顔が小さいチェックの答えがYESの場合ランキングクリック。NOの場合、ee1のHPへ♪陽性体質・陰性体質は、各人のポイントはありますが、多い方があなたの体質です。
2005.03.26
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マクロビオティック
体質による食べ物のバランス●陰性体質の方の食養方法中庸食の食べ物を主体としながら、中庸食の中でも上寄りの食べ物を中心に食べましょう。極陰食、陰性食に偏らないようにしましょう。●陽性体質の方の食養方法中庸食の食べ物を主体としながら、中庸食の中でも下寄りの食べ物を中心に食べましょう。極陽食、陽性食に偏らないようにしましょう。ご注意基本的には、体質が陽性の人は陰性の食べ物を体質が陰性の人は陽性の食べ物を摂るようにする。ただ、陽性すぎるものや、陰性すぎるものには偏らないようにしましょう。ダイエット・健康に大切です。◆陽性・陰性 クイズ陰性の体の人はどちら？１．足が身長に比べて長い２．足が身長に比べて短いチェックの答えがYESの場合ランキングクリック。NOの場合、ee1のHPへ♪陽性体質・陰性体質は、各人のポイントはありますが、多い方があなたの体質です。
2005.03.25
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マクロビオティック
健康・ダイエットに大切です。陰性食の分布地方 南へ行くほど多く生育し、 形も大きくなる傾向をもつ陰性食の生育の方向 天空に向かってゆく力、 遠心性、まっすぐ上の方にのびる陰性食の気候 暖かい季節 ４月～９月ごろに生育するもの陰性食の生長の速度 生長の時間が早いもの 早く大きくなる陰性食の地上部の方向 直立する傾向陰性食の地下部の方向 横に根を張る傾向を持つ◆陽性体質・陰性体質 クイズ陰性体質の人はどちら？１．耳が横に張っている２．耳が頭に張り付いているチェックの答えがYESの場合ランキングクリック。NOの場合、ee1のHPへ♪陽性体質・陰性体質は、各人のポイントはありますが、多い方があなたの体質です。
2005.03.24
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マクロビオティック
健康・ダイエットに大切です。陽性食の分布地方：北へ行くほど多く生育し、 形も大きくなる傾向を持つ陽性食の生長の方向：地球の中心へ向かう求心性 地下へまっすぐのびる。陽性食の気候 寒い季節：１０月～３月ごろに生育するもの陽性食の生長の速度：生長に時間がかかるもの ゆっくり育つ傾向陽性食の地上部の方向：水平に横にのびる陽性食の地上部の方向：まっすぐ下降する性質をもつ陽性食の高低：低い陽性食の水分の多少：少なく、固い陽性食の煮沸の時間：長くかかる◆うるおうからだ クイズQ.生まれつき陽性の体の人はどちら？１．指が太い、短い２．指が細い、長いチェックの答えがYESの場合ランキングクリック。NOの場合、ee1のHPへ♪陰性食は体を冷やす働きがあります。陽性食は体を温める働きがあります。陰陽のバランスを考えましょう
2005.03.23
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マクロビオティック
ダイエットにも大切です。マクロビオティック食事標準指針温帯地方のひとのために月数回（お好みに応じて） 肉、卵、鳥、乳製品週数回（お好みに応じて） 甘味品（穀物、果物） 種、ナッツ、魚（白身）、果物（その土地、季節のモノ）◆陽性食、陰性食 クイズより体を冷やすのは？１．トウガラシ２．カレー粉チェックの答えがYESの場合ランキングクリック。NOの場合、ee1のHPへ♪陰性食は体を冷やす働きがあります。陽性食は体を温める働きがあります。陰陽のバランスを考えましょう
2005.03.22
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マクロビオティック
ダイエットに重要な食事毎日必ず摂るもの調味料・ふりかけ（植物油、塩、味噌、しょうゆ）豆・豆製品（５～１０％） 小豆、豆腐、テンペ、納豆、その他の豆海藻 のり、わかめ、コンブ、ひじき、他野菜（２０～３０％） 葉菜、果実野菜、根菜 大部分は火を通す。その土地の季節のもの漬け物 種種の漬け物、毎日少量未精白穀物（４０～６０％） 主食として、玄米、粟、キビ、ヒエ、麦など とうもろこし、そば、など準穀物 少量のうどん、パスタ、パン、その他の粉類の製品◆陽性食、陰性食 クイズ カラダを冷やす油はどちら１．サラダ油２．ごま油チェックの答えがYESの場合ランキングクリック。NOの場合、ee1のHPへ♪陰性食は体を冷やす働きがあります。陽性食は体を温める働きがあります。陰陽のバランスを考えましょう
2005.03.21
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マクロビオティック
健康の７大条件１．ご飯がおいしい２．よく眠る３．物忘れをしない４．疲れない５．愉快でたまらない６．思考も行動も万事スマートマクロビオティック食事標準指針温帯地方の人のために汁物：穀物、野菜、豆、海藻などを汁の形で摂る。 毎日１～２回。または週数回。水：刺激性のないもの、自然な清浄なもの、 飲用や料理用に適した浄水器のもの。食品：できるだけ、伝統的で無農薬、有機栽培のもの。 遺伝子操作や人工栽培は極力さける。 料理にはガス、炭、薪を使用。電子レンジ、電熱は禁物。◆陽性食・陰性食 クイズQ.2つのうちカラダを暖めるお茶はどちら？１．緑茶２．番茶チェックの答えがYESの場合ランキングクリック。NOの場合、ee1のHPへ♪陰性食は体を冷やす働きがあります。陽性食は体を温める働きがあります。陰陽のバランスを考えましょう
2005.03.20
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マクロビオティック
長寿で偉大なる生命を意味するもので、ギリシャの哲学者ヒポクラテスに由来する。過去半世紀にわたり、アメリカおよび全世界に普及、人々の健康、科学、医学に貢献している。ダイエットにも大切なポイントです。食物の生活上の注意１．食べ物をよく噛むこと。少なくとも一口５０回以上噛む。２．食べるのは、本当に空腹になったときだけにする。３．食事をするときは、きちんとするとともに、心身をゆったりさせる。 良い姿勢で食べ、心の中で、また言葉で表して、 食べ物に対して感謝を捧げる。 １日の食事の回数は２～３回でかまわない。 ただし全体的に見てバランスがとれるようにする。４．食事の量は満足できる程度で、満腹はいけない。５．水や飲料は、のどが渇いたときだけ適量飲むことにする。６．就寝３時間前は何も食べないようにする。 これを守らないと腸や全身の動きがにぶる。７．うそをつかない。◆ダイエットコーチ クイズQ.カラダを冷やす味は１．２どちら？１．渋い、苦い２．甘い、酸っぱい、辛い、えぐいチェックの答えがYESの場合ランキングクリック。NOの場合、ee1のHPへ♪
2005.03.18
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留守にしていてごめんなさい。そっと始めます。
マクロビオティック料理の基本事項１．一物全体 ひげ根や皮を捨てず、あく抜き、湯でこぼしをしない。２．身土不二 元々は仏教用語で健康のことを説いた言葉３．生命力のある食べ物を食べる 腐りにくいモノは子孫を残す力がある４．陰陽の調和 陰陽の原理に沿って調和をはかること陰性食は体を冷やす働きがあります。陽性食は体を温める働きがあります。陰陽のバランスを考えましょう。◆陽性食 陰性食 クイズQ.豆腐とバナナ陰性食はどちら？１．バナナ２．豆腐チェックの答えがYESの場合ランキングクリック。NOの場合、ee1のHPへ♪
2005.03.17
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