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マクロビオティック
中庸食そば、あわ、ひえ、玄米、小豆、ゴマ、もち、きびごぼう、タマネギ、にんじん、れんこん、かぼちゃくずゆ、番茶、自然塩、たくあん、うめぼし、しょうゆみそ、はまぐり、あさり、しじみ◆体質による食べ物のバランス◆●陰性体質の方の食養方法中庸食の食べ物を主体としながら、中庸食の中でも上寄りの食べ物を中心に食べましょう。極陰食、陰性食に偏らないようにしましょう。●陽性体質の方の食養方法中庸食の食べ物を主体としながら、中庸食の中でも下寄りの食べ物を中心に食べましょう。極陽食、陽性食に偏らないようにしましょう。ご注意基本的には、体質が陽性の人は陰性の食べ物を体質が陰性の人は陽性の食べ物を摂るようにする。ただ、陽性すぎるものや、陰性すぎるものには偏らないようにしましょう。ダイエット・健康に大切です。◆陽性・陰性 クイズ陰性の体の人はどちら？１．体に比べて顔が大きい２．体に比べて顔が小さいチェックの答えがYESの場合ランキングクリック。NOの場合、ee1のHPへ♪陽性体質・陰性体質は、各人のポイントはありますが、多い方があなたの体質です。
2005.03.26
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マクロビオティック
体質による食べ物のバランス●陰性体質の方の食養方法中庸食の食べ物を主体としながら、中庸食の中でも上寄りの食べ物を中心に食べましょう。極陰食、陰性食に偏らないようにしましょう。●陽性体質の方の食養方法中庸食の食べ物を主体としながら、中庸食の中でも下寄りの食べ物を中心に食べましょう。極陽食、陽性食に偏らないようにしましょう。ご注意基本的には、体質が陽性の人は陰性の食べ物を体質が陰性の人は陽性の食べ物を摂るようにする。ただ、陽性すぎるものや、陰性すぎるものには偏らないようにしましょう。ダイエット・健康に大切です。◆陽性・陰性 クイズ陰性の体の人はどちら？１．足が身長に比べて長い２．足が身長に比べて短いチェックの答えがYESの場合ランキングクリック。NOの場合、ee1のHPへ♪陽性体質・陰性体質は、各人のポイントはありますが、多い方があなたの体質です。
2005.03.25
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マクロビオティック
健康・ダイエットに大切です。陰性食の分布地方 南へ行くほど多く生育し、 形も大きくなる傾向をもつ陰性食の生育の方向 天空に向かってゆく力、 遠心性、まっすぐ上の方にのびる陰性食の気候 暖かい季節 ４月～９月ごろに生育するもの陰性食の生長の速度 生長の時間が早いもの 早く大きくなる陰性食の地上部の方向 直立する傾向陰性食の地下部の方向 横に根を張る傾向を持つ◆陽性体質・陰性体質 クイズ陰性体質の人はどちら？１．耳が横に張っている２．耳が頭に張り付いているチェックの答えがYESの場合ランキングクリック。NOの場合、ee1のHPへ♪陽性体質・陰性体質は、各人のポイントはありますが、多い方があなたの体質です。
2005.03.24
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マクロビオティック
健康・ダイエットに大切です。陽性食の分布地方：北へ行くほど多く生育し、 形も大きくなる傾向を持つ陽性食の生長の方向：地球の中心へ向かう求心性 地下へまっすぐのびる。陽性食の気候 寒い季節：１０月～３月ごろに生育するもの陽性食の生長の速度：生長に時間がかかるもの ゆっくり育つ傾向陽性食の地上部の方向：水平に横にのびる陽性食の地上部の方向：まっすぐ下降する性質をもつ陽性食の高低：低い陽性食の水分の多少：少なく、固い陽性食の煮沸の時間：長くかかる◆うるおうからだ クイズQ.生まれつき陽性の体の人はどちら？１．指が太い、短い２．指が細い、長いチェックの答えがYESの場合ランキングクリック。NOの場合、ee1のHPへ♪陰性食は体を冷やす働きがあります。陽性食は体を温める働きがあります。陰陽のバランスを考えましょう
2005.03.23
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マクロビオティック
ダイエットにも大切です。マクロビオティック食事標準指針温帯地方のひとのために月数回（お好みに応じて） 肉、卵、鳥、乳製品週数回（お好みに応じて） 甘味品（穀物、果物） 種、ナッツ、魚（白身）、果物（その土地、季節のモノ）◆陽性食、陰性食 クイズより体を冷やすのは？１．トウガラシ２．カレー粉チェックの答えがYESの場合ランキングクリック。NOの場合、ee1のHPへ♪陰性食は体を冷やす働きがあります。陽性食は体を温める働きがあります。陰陽のバランスを考えましょう
2005.03.22
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マクロビオティック
ダイエットに重要な食事毎日必ず摂るもの調味料・ふりかけ（植物油、塩、味噌、しょうゆ）豆・豆製品（５～１０％） 小豆、豆腐、テンペ、納豆、その他の豆海藻 のり、わかめ、コンブ、ひじき、他野菜（２０～３０％） 葉菜、果実野菜、根菜 大部分は火を通す。その土地の季節のもの漬け物 種種の漬け物、毎日少量未精白穀物（４０～６０％） 主食として、玄米、粟、キビ、ヒエ、麦など とうもろこし、そば、など準穀物 少量のうどん、パスタ、パン、その他の粉類の製品◆陽性食、陰性食 クイズ カラダを冷やす油はどちら１．サラダ油２．ごま油チェックの答えがYESの場合ランキングクリック。NOの場合、ee1のHPへ♪陰性食は体を冷やす働きがあります。陽性食は体を温める働きがあります。陰陽のバランスを考えましょう
2005.03.21
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マクロビオティック
健康の７大条件１．ご飯がおいしい２．よく眠る３．物忘れをしない４．疲れない５．愉快でたまらない６．思考も行動も万事スマートマクロビオティック食事標準指針温帯地方の人のために汁物：穀物、野菜、豆、海藻などを汁の形で摂る。 毎日１～２回。または週数回。水：刺激性のないもの、自然な清浄なもの、 飲用や料理用に適した浄水器のもの。食品：できるだけ、伝統的で無農薬、有機栽培のもの。 遺伝子操作や人工栽培は極力さける。 料理にはガス、炭、薪を使用。電子レンジ、電熱は禁物。◆陽性食・陰性食 クイズQ.2つのうちカラダを暖めるお茶はどちら？１．緑茶２．番茶チェックの答えがYESの場合ランキングクリック。NOの場合、ee1のHPへ♪陰性食は体を冷やす働きがあります。陽性食は体を温める働きがあります。陰陽のバランスを考えましょう
2005.03.20
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マクロビオティック
長寿で偉大なる生命を意味するもので、ギリシャの哲学者ヒポクラテスに由来する。過去半世紀にわたり、アメリカおよび全世界に普及、人々の健康、科学、医学に貢献している。ダイエットにも大切なポイントです。食物の生活上の注意１．食べ物をよく噛むこと。少なくとも一口５０回以上噛む。２．食べるのは、本当に空腹になったときだけにする。３．食事をするときは、きちんとするとともに、心身をゆったりさせる。 良い姿勢で食べ、心の中で、また言葉で表して、 食べ物に対して感謝を捧げる。 １日の食事の回数は２～３回でかまわない。 ただし全体的に見てバランスがとれるようにする。４．食事の量は満足できる程度で、満腹はいけない。５．水や飲料は、のどが渇いたときだけ適量飲むことにする。６．就寝３時間前は何も食べないようにする。 これを守らないと腸や全身の動きがにぶる。７．うそをつかない。◆ダイエットコーチ クイズQ.カラダを冷やす味は１．２どちら？１．渋い、苦い２．甘い、酸っぱい、辛い、えぐいチェックの答えがYESの場合ランキングクリック。NOの場合、ee1のHPへ♪
2005.03.18
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留守にしていてごめんなさい。そっと始めます。
マクロビオティック料理の基本事項１．一物全体 ひげ根や皮を捨てず、あく抜き、湯でこぼしをしない。２．身土不二 元々は仏教用語で健康のことを説いた言葉３．生命力のある食べ物を食べる 腐りにくいモノは子孫を残す力がある４．陰陽の調和 陰陽の原理に沿って調和をはかること陰性食は体を冷やす働きがあります。陽性食は体を温める働きがあります。陰陽のバランスを考えましょう。◆陽性食 陰性食 クイズQ.豆腐とバナナ陰性食はどちら？１．バナナ２．豆腐チェックの答えがYESの場合ランキングクリック。NOの場合、ee1のHPへ♪
2005.03.17
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【ダイエットサプリ？】今人気！
炭水化物のような「糖」を含む食品は、「グルコース」に消化され、血液中を流れています。「グルコース」を細胞の燃焼工場の生産ラインにのせようとしたら、「・・・あ・あれ？動かない」２ダースもの一連の制御された生化学反応段階で、徐々に変形され、取り壊されていく・・・はずが、スピードが遅いらしい。細胞の燃焼工場の生産ラインのスピードを適正に機能させるためには、潤滑油が必要。燃えるゴミ袋を抱えて、最後で転ぶことがないように。ダイエットにサプリメントを取り入れる場合、飲むサプリメントには、お気をつけください。ダイエットサプリメントには、大きく分けて、７つのタイプがあります。まず、余分なカロリーを摂取しないよう、満腹感を持続させて食欲を抑える「食欲抑制」サプリメント。体内に取り込んだ食べ物のうち、脂肪に変わるのは脂質と糖質です。そこで、糖質や脂質に働きかける、「糖質吸収阻害」「糖質燃焼」「脂質吸収阻害」「脂質合成阻害」サプリメントも必要です。さらに、すでに体内にできてしまった脂肪を燃焼させる「脂質燃焼」「脂質燃焼促進」サプリメントも必要です。ダイエットの補助としてサプリメントをとる場合、単品でとるよりも、組み合わせてとりましょう。サプリメントをダイエットに取り入れるときは、自分の体質にあったものを選ぶことも大切なのです。ライフデザインサプリメントを利用して、ダイエットの質を上げようとする．あなたのお役に立ちたいのです。Q.「食欲抑制」「糖質吸収阻害」「糖質燃焼」「脂質吸収阻害」「脂質合成阻害」「脂質燃焼」「脂質燃焼促進」の組み合わせたサプリメントはどれでしょう？１．アルファ リポ酸、コエンザイムQ10２．テアニン、ヒスチジン、大豆イソフラボンアグリコン 小麦アルブミン、高麗人参エキス、クロム、 コロソリン酸、低分子アルギン酸ナトリウム、 大豆ペプチド、共役リノール酸、コエンザイムQ10 L-カルニチン、カプサイシン人気ブログランキングに参加しています。今日の現在地は何位？こちらでも学びを。チェックの答えがYESの場合ランキングクリック。
2005.02.13
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【妊娠？】ダイエット♪
体内の臓器や器官は、古いものから、新しいものへと生まれ変わっています。その周期は、臓器や器官によって異なりますが、新しく生まれ変わるまでの日数をターンオーバーといいます。実はこの期間が大切なのです。サプリメントは、１ヶ月では、あまりからだの変化が望めません。しかし、１年後には、以前と違う新しい自分が発見できるはずです。Q.筋肉は毎日何％ずつ新しい筋肉と入れ替わっているでしょうか？１．８％２．３％人気ブログランキングに参加しています。今の順位は？。ダイエットを学ぼう。クイズはYESなら、ランキングクリック。ダイエットにこれをどう生かしますか？
2005.02.12
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【－３０キロ？】ダイエット？
最近、－３０キロ痩せて５０キロになった人と１０年間の間、５０キロ維持している人何が違う？糖尿病を考えて欲しい。糖尿病で高血糖を１０年間維持している人と糖尿病になったばかりの人とからだは同じだろうか？ホルモンの働き、脳への摂食コントロール、血管・血液の働きなど同じではない。これと同じ事です。Q.太って糖尿病になるとなりやすい病気はどちら？１．ぜんそく２．ガン人気ブログランキングに参加しています。今の順位は？。ダイエットを学ぼう。ダイエットクイズはYESなら、ランキングクリック。ダイエットにこれをどう生かしますか？
2005.02.11
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784人 5000キロ ダイエット
ダイエット法はわかった。食事療法が必要なことも。それを自分自身が行うべきことも。それで、痩せるのに一番大切な物は？それが、みなさまの疑問だと思います。ごもっともです。しかし、あえて言わせていただければ、ダイエット法もサプリメントも、ダイエットの扉に過ぎません、その先には、ダイエット法をつかんで、つかんで、つかみ続ける。そして、さらに、言うなら、体重を減らして維持するには何をするべきか、そのためには、何を優先すべきか。答えは、あなた自身がすでに持っています。しかし、気が付いていません。ダイエットのメニューやカウンセリングは、カウンセラーのサポートは、それを、引き出し、高めるのです。あなたの自身が答えを出すのを、加速したり、その答えをより効果的に実現するには、どうすればいいのか、そういったサポートをします。もちろん、カウンセラーはいろいろな勉強をつづけ、世の中の動きにアンテナを張り、また、ノウハウ開発を行い、それを提供していきます。しかし、あなたの最善の答えは、あなたにしか出せません。それは、あなたはあなた自身を、すでに生きているからです。 あなた自身が、もっているダイヤモンドに気付いていないだけです。あなたがもっているダイヤモンドを、見つけて磨きましょう。人気ブログランキング今の順位は？。
2005.02.10
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ダイエット 強い人
驚くことがありました。サプリメント服用中の糖尿病の方。この方が、お正月も結婚式の招待にも、ダイエットの手を抜かないのです。食事は、普段から、食べ過ぎることはないから、お正月も、結婚式の招待も、生活は特に変わらない。さらに、ごちそうを、食べても良いのだから、「私は、血糖値が高いから」なんていう後ろめたさも消える。糖尿病の方が、胸を張って、食べることができる状態になる。・・・強い。ハメをはずすでもなく、いつもよりだらけるわけでもない。ダイエットも、きちんとやっている。なるほど、こういう利点もあるのだ、と思いました。普段の日。血糖値が高い代償に非難の声におびえたり、後ろめたさを感じている。これまでの元を取っておく権利くらいは、あってもいいのではないか。喜びの声をいただいています。ありがとうございます。人気ブログランキング今の順位は？。体のメンテナンスしたいときは、こちら。
2005.02.09
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やるしかない ！！
この「やるしかない分岐点」を「ダイエット意識」といいます。あなたがダイエットするのであれば、「ダイエット意識」を持ち、あらかじめ痩せておくか、病気になった後で「ダイエット意識」を植え付けるかの、いずれかが必要となります。あなたが健康志望者であれば、病気になる前から「ダイエット意識」で痩せましょう。きっとあなたが病気になったときに、医者から、「しかし君ならばきっと治癒する」と言われることでしょう。「ダイエット意識」を持っている人かどうかは、以下の点を観察していれば明確に分ります。超えていない人は、「できるできないが言える世界」に住んでいます。超えた人は、「できるできないが言えない。やるしかない世界」に住んでいます。体調が悪いときもある。アクシデントに見舞われるときもある。家庭で問題があるときもある。しかし、家族がいれば何としても健康にならなくてならない。社長であれば給料は払わねばならない。「それは難しい。できないですね」という人は、問題に対して「あれかこれか」位しか方策を考えません。「それは難しいですね。しかしやるしかないですね」という人は、「あるとあらゆる」方策を考えるものです。「やるしかない」と思うと、なんとかダイエットを実践できるものです。「できるできない世界」と、「やるしかない世界」は、本来、天と地ほどの違いがあるものですが、健康な時は、多くの方が、小川と大河くらいの違いと思っているようです。自分のためです。ダイエットを「ラッキー！」と思って、チャレンジしましょう。そして、「やるしかない世界」へ行きましょう。人気ブログランキング今の順位は？。体のメンテナンスしたいときは、こちら。
2005.02.08
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絵てがみ ダイコン足
足が細いのが悩みの私の息子。おばあちゃん（私の母）がつくった切り干しダイコンの煮物があまり好きではありません。おばあちゃんは、「大根を食べると、ダイコン足になるんだよ」「おばあちゃんもダイコン好き？」「ダイコン、大好きだよ」おばあちゃんの足を見た息子の言葉。「わあ、おばあちゃん、ダイコン足！」切り干しダイコンをおいしく食べた息子は「足、太くなったね、ね」ある冬の日の会話。人気ブログランキング今の順位は？。体のメンテナンスしたいときは、こちら。 私の絵てがみ Gママさんの日記の椿より
2005.02.07
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ヨーグルト と 美肌
美肌にとって、吹き出物、シミ・ニキビがでるなど便秘の症状を数えたらキリがありません。それほど、便秘は健康に影響があります。便の中身は、腸内細菌とその死骸が多くを占めます。糖は、腸内細菌の餌になります。ヨーグルトに含まれる糖が腸内細菌を増やします。ヨーグルトを食べるときのポイント！★毎日続けることが大切！！３日やめると効果が落ちます。人気ブログランキング今の順位は？。体のメンテナンスしたいときは、こちら。 父の絵てがみ
2005.02.06
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痛風 と ダイエット
まず手始めに、今の痛風の予備知識を握りつぶして捨てよう。それから、自分の体に、簡単な質問をしてみよう。それがわからなければ、これから先１０年間以上痛風で痛い目を見るハメになるかもしれない。「もし痛風の尿酸塩結晶が関節にたまらなければ血液や腎臓はどうなるだろう？」ただこのように尋ねるだけである。これは単に、感覚の問題。血液中で過剰になった「尿酸濃度」の高い状態が続くと腎障害を起こす危険があるので、体を守るために尿酸を結晶にして「関節の内側」に捨てている、と考える。はじめは、肥満・アルコールののみすぎ・脂肪や高カロリー摂取という困難の連続だったが事なきを得ていた。痛風の発作のある間、患部をマッサージしない、アスピリンを大量に飲まないようにして、とにかく自分の体を守り抜く。そして、体と向かい合い本当の原因である、肥満を私と考えましょう。将来の、前立腺肥大・前立腺ガンの行方もあなたの正しいダイエットに委ねられている。人気ブログランキング今の順位は？。体のメンテナンスしたいときは、こちら。 父の絵てがみ
2005.02.05
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絵の額を買いに行きました。
母から店に飾る絵の額を買いに行って欲しいが見てくれないかとの相談。結局、二人で見に行くことに。行ってみたが、まったく今まで行ったことのないタイプの店だった。絵が嫌いというわけではない。むしろ、そういうことを楽しめない自分に劣等感はあります。言葉では表現しきれない、説明しきれないものがありますから。もっとよく知ってみたいと思ってはいるのです。みなさま、今後の絵てがみの上達の展開をお楽しみに。画材店の隣の画廊で「さくら」の絵を見てきました。夜に浮かぶ桜の花びら・・・一足先に春ですね。人気ブログランキング今日の順位は？ 去年のさくらです。
2005.02.04
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ダイエットで目が良くなる訳
ダイエットと神経障害改善について。男性、女性、血糖値の高い方は、ご自身に重ね合わせて欲しいと思います。大柄な女性。血糖値のリズムがちょっと崩れているようだ。「血糖値とヘモグロビンA1cが悪くなったのは５年前です」ここを改めないと、ダメなのですが・・・。糖尿病の合併症の中で、一番早く現れるのは「神経障害」です。まだ、そこまで行っていないと思う。よし、後回し。・・・・・・・・・・・なんてことがないように！ここまでで、「糖尿病性神経障害改善」のコツを１つ。最初に「ご自身に重ね合わせて欲しい」と言いました。実は、とても大切なエッセンスが入ってます。Weberの法則によると健康を１００％とすると触覚は、わずか２％低下しただけで衰えを感じます。 例えば、セロハンテープが上手く剥がせない。視覚は、わずか３％低下しただけで衰えを感じます。 例えば、目がかすむ・視力の低下。聴覚は、 １０％低下すると衰えを感じます。 例えば、相手の言葉が聞こえない。味覚は、 １５％低下すると衰えを感じます。 例えば、知らない間に料理の味付けがからくなる。臭覚は、 ４０％まで低下しないと衰えを感じません。 年をとって、鼻まで利かなくなった。「糖尿病性神経障害」の６つの感覚、目と触覚がとくに衰えを感じやすいようです。ちょとした感覚からわかること。糖尿病性神経障害は目と触覚の変化を感じたなら生活習慣病が原因ではないだろうか、と考えよう。漢方のたかきでダイエットをすると目も良くなる！「ダイエット」で糖尿病性神経障害が変わります！無料でダイエット体験を学ぶ方はここをクリック！痩せたい方はこちら。
2005.02.03
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絵てがみ はじめました
両親に、仕事に使うので「絵てがみを書いて欲しい」とお願いする。知らなかったが、父母には絵ごころがあったようだ。ちょこっとだけ、お願いして書いてもらうと・・・絵てがみを書くともなると、花を買いにいく。実物を見て書くのだ。「やっぱり、写真を見て書くんじゃダメだから」うーん、まあ、私もたまには写生も悪くないか、なんて」結局、花を見て書いたのは私だけでした。父母は写真を見て書きました。一番上が母、２番目が父、３番目が私です。性格がわかりますね。
2005.02.02
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4つの育
考えてみれば、いつの時もカウンセラーに会う日が待ち遠しいって、本当に幸せなことだと思います。痩せて結果を出していないときも、会社でいやなことがあったときもダイエットカウンセリングの日は待ち遠しい・・・・そんなお客様の話し方。私って、幸せだなあと感じます。それだけで、おなかいっぱいになるくらい。・・・というわけにもいかないので食事はとります。４つの育１．食を通して人間を育てていく「食育」２．徳を通して人間を育てていく「徳育」３．知を通して人間を育てていく「知育」４．体を通して人間を育てていく「体育」ダイエットしなきゃと認識し関連するものを思い浮かべましょう。トレーニングジム？ダイエットサプリメント？新しいダイエット法？やはり、無理。３ヵ月も続けられません。今までの生活習慣と現実を近づける。これが大切。
2005.02.01
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