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2009年04月の記事
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ブログが移行します。
この「楽天ブログ」が、「店長の部屋Plus+」へ移行します。新しいアドレスはhttp://shop.plaza.rakuten.co.jp/ehamono/ です。本店ブログ http://www.hiro-sakurai.com/はそのままです。どうぞよろしく
2009.04.23
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あと２ヶ月を切った。
6月のアイアンマン・ジャパンまで、あと２ヶ月を切りました。 さすがに、尻に火がついて来た感じです(^_^;) と言うことで、今朝は4時50分起きで、バイク43km。 バイク練習中に、昇ってきた今日の朝日です。 だいぶ暖かくなったし、夜明けも早くなったし・・・ しばらく頑張ってみよう。
2009.04.22
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今日は、久しぶりにスイム
昨日のバイクの疲れが、残っていたけど、久しぶりにスイム プールも行かなきゃね・・・ なかなかインターバルが出来ないので、まずはフォームを 整えながら、50mを何本か・・・合計1200m程だけ泳ぎました。 最初は、全然でしたが最後の方にはちょっと水を掴む感じが あったような？？
2009.04.20
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今日も、とりあえず100km超え
先週に引き続き、今日もバイクで110km程走りました。 今週は、水曜日に一度朝練で30kmちょっと乗っただけで あまり練習出来ず。 ホームページの更新をしたり、メルマガの発行をしたりと、 相変わらず、仕事中心の日々が続いています。 で、バイクはやっぱりしんどかった。 130kmぐらい走りたかったですが、100ちょっとが限界でした(T_T) 焦らず距離を伸ばしていきます。 やっぱり日々の積み重ねですよね。 ところで、今日は宮古島トライアスロンの日でした。 南の島では、熱戦が繰り広げられ、チームの仲間や友人達も頑張って 走ってたようです。 去年、大きな病気をして入院、半年に渡って治療を続けていた友人も、 出場。 立派な成績で、無事完走を果たしました。 復活レースが、宮古島。 家族と一緒にゴールしたそうです。 すごいなぁ・・・ ほんといいヤツで、ずっと応援してたけど、こちらが勇気を 貰いました。 私も頑張らなきゃ。
2009.04.19
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久しぶりに100km超え
昨日は、久しぶりにバイクトレーニングで、100km超えの110km程走りました。 しかし、暑いのと、体重が増えてるのとで、ものすごくしんどかったです・・・ いつもの、アップダウンのきつい峠越えのコースを、３周したのですが、 ３周目の一番きつい坂で、あまりにしんどいので心拍計を見たら、 １８２・・・ 一般的に、最大心拍数は、「220-年齢数」って言われてますので、 普通なら49歳の私は、171拍です。 最大心拍数の６０％～８０％が、トレーニングに適した強度なのに、 １００％を超えてます(^_^;) なんぼ何でも上がりすぎやろ・・・と走りながら自分で突っこんでました。 機械が故障してるとは思えないので、もうちょっと体重落として、 しっかりトレーニングしないと、こんな状態では、身体に負担がかかって ２ヶ月後のアイアンマン走り切れそうにないです。。。 ところで、こちらは、桜も満開から散り初めで、他にも色とりどりの花が咲いて ほんと、春爛漫です。
2009.04.13
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４月ですねぇ
今日から、四月ですね。 アイアンマンまで、あと２ヶ月ちょっと・・・ 心機一転、頑張ってトレーニングしなければ、と実は昨日から朝練を再開してます。 とりあえず、５時台（と言っても６時前ですが）に起きて、昨日はランを8km、今朝は10km走りました。 明後日ぐらいから、暖かくなるそうなので、もう１時間早く起きて、バイクにも乗ろうと思います。 しかし、体重・体脂肪がかなり増えてしまって、身体が重いです(^_^;) なんとかしなきゃ、完走も危ういです・・・
2009.04.01
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