覚書ブログ

とはいえ？にしても？不調なわけですが
こういう時は大体ご飯いらなくなります。
困ったもんだ。

睡眠が一番で
次に大事なのが栄養だと思ってるんです。

とりあえず寝て食っとけ的な。

メンタルがグラついたら速攻くらうのがここでもあるんですけどね。

ストレスたまって過食になる人と拒食になる人いるじゃないですか。
あれってどっちがまだましかな？
過食のほうが栄養自体は入るから良いのかなーって思うけど、どう？
太りはするけどねぇ。

わたしは拒食タイプとはいえ、
原因が解消したら食べれるようになるので
深刻なことは何にもないです。
摂取が怖いとかじゃなく
ただお腹減らなくなっちゃうだけなのでね。
元より小食ではあるけど食べるの好きですし。

先週金曜からの不調でガクッと食事量が減ったけど
昨日は久しぶりに空腹感があったのでぼちぼち食事量もどるかな。
一日8枚切り食パン1枚だったので
これを朝食で食べきれて夜までにお腹が減ったらよし。
一気に増やしてもいいことない。
はやく三食食べれるようになりたいなー。


味覚障害も併発してた時とは違って
これなら食べれる！というレーダーが働かないです。
たぶん身体的には何入れても大丈夫なんだろうな。
去年のあの時期より元気だということにしておこう。

体重自体は落ちたけど。
高校の一番痩せてた時より軽くなった！
でも若さが完全に消失してるからきれいじゃない！
これは引き締めないとだ…。

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運動したほうがいいのはもちろんなんだけど
こういうのって実際効果ある？？←すぐ楽しようとする