覚書ブログ

スマホは割とずっと触ってるんですけどね。
Twitter民してるので。つぶやかないけど。

この前熱中症やりたくないなー
このままいってほしいなーといってましたが
さっそく土曜日にやりましたね。

例年より軽めだったけど
頭痛いし寒気はするし吐き気もするので
やはりならないにこしたことはないです。

日中確かに外に出てたけど
冷たいグッズ揃えて水も持って
風通しのいい日陰にいるよう心掛けたんですけどね。
対策は取ってたのに。
冬生まれに夏は酷ですわ。

今年はこの一回を最後にしたい。

暑さに負けない体力も付けたほうがいいんでしょうね。
最近ちょっと太ったし。
軽いスクワットと歩いてるふりは室内でもできるのでやってるんですが
もう少し強度高いほうがいいのかな？

あとは塩分？
基本的に薄味が好きだからもう少し意識したほうがいいのかなと思ったり。
塩分系のゼリーいろんな種類売ってるから買ってみようかな。
塩系スイーツ好きだからそっちでとりたいところだけど(デブ)

睡眠時間は例年より取れてる気がする。
途中で覚醒はするけど眠れなーい！！ってのはほぼない。
春のほうがなんだか寝つき悪かったですね。

食事はちゃんととれてる。
最近よく食べる。そして太った。
去年はそろそろ味覚障害出てた頃ですかね。
ddACを4回終えて、まだドキタは打ってない時期です。

じゃあまだか。
ドキタ打ってから結構副作用出ましたからね。
しびれたり皮むけたり味覚障害だったり。
うっすらずっと気持ち悪いのはddACの時からですし。
きっとこれでも軽いほうだったとは思います。

さて。
部屋涼しくして運動しますかね。

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井村屋ってことはあずきバーの会社かな？
これはスリムな形なので持ち運びにいいですね。