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2008.03.01

２月のダイエット成果と今月の目標

(10)

テーマ：健康的にダイエットを！(1210)

カテゴリ： diet & fitness & exercise & health

お茶＆サプリ摂取はほぼ毎日の習慣になって、ジム通いも週４～５回ペースで先月後半くらいからはマシントレーニングも導入した。

→先月の目標

けっこう増減があって、数字的にどのくらい変化があったかわかりづらかったから、１月分、２月分とも平均を出して比較してみた

その結果・・・

体重：－０.７kg
体脂肪率：－１.５％

でした～～～

まあ、まずまずってとこかな

（実はホントにホントに気持～ち程度なんだけど、ピッタリだったジーパンに少しゆとりが出てきたような）

１月と比較 して、 体重－１kg，体脂肪率－２％以下 を目指そう

（毎月ごとに比較すると、ちょっと戻っちゃったりすると凹んじゃいそうだし）

ジムに行く時に持って行くように、まとめ買いした。

明治乳業 VAAM ヴァームウォーター 500mlPET 24本入

でも置き場所かなり取られることわかったから、今度はパウダーを購入してみた。

明治乳業 VAAM ヴァームパウダーダイエットスペシャル（7g×20袋入）×6入

ペットボトルの在庫が無くなり次第、こっちに切り替え

そして前にお茶を持って行ってたボトルは、可愛いんだけど量が少なめしか入らないから、コレ欲しいなぁと検討中～

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最終更新日 2008.03.01 14:53:40
コメント(10) | コメントを書く

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■コメント

Re:２月のダイエット成果と今月の目標(03/01)

紺麻さん

減っているのね・・・^^
いいなっ

私も、少し本気になりつつあります
この食欲止めてぇぇぇぇ (2008.03.01 15:20:29)

返事を書く

Re:２月のダイエット成果と今月の目標(03/01)

るぼっちさん

少しずつでも減ってるならオッケーじゃん♪
その積み重ねが１年経つと大きい成果となってるものだよ！
あたしもゴルフでダイエットするぞ～！！！
って、酒飲んでメシ食ってたら無理だな(￣▼￣|||)ｱﾊｱﾊ･･･ (2008.03.01 19:20:17)

返事を書く

Re:２月のダイエット成果と今月の目標(03/01)

ミルミントさん

ジーパンに少しゆとりって嬉しいですよねぇ～♪
体重計に乗るよりも実感できて嬉しくなりますが
私は今は逆になっていてもったいないで
ついつい口に運んでますから
当然の結果ですが・・・。
ポチッ＾＾。 (2008.03.02 15:17:19)

返事を書く

Re[1]:２月のダイエット成果と今月の目標(03/01)

えいちん♪ さん

紺麻さん

こんばんわ～☆

＞減っているのね・・・^^
＞いいなっ

はい、なんとか～!(^^)!
でも中々ストンと落ちてくれないもんですね～～～(⌒_⌒;
まあ、けっこう普通に食べちゃってますしね。。。

＞私も、少し本気になりつつあります
＞この食欲止めてぇぇぇぇ

本気ですか～！
でも、紺麻さんはダイエットの必要ないんじゃないかと、勝手にイメージしてます・・・(笑)
(2008.03.02 23:52:09)

返事を書く

Re[1]:２月のダイエット成果と今月の目標(03/01)

えいちん♪ さん

るぼっちさん

ちぃっす～～～(^o^*)ﾉ

＞少しずつでも減ってるならオッケーじゃん♪
＞その積み重ねが１年経つと大きい成果となってるものだよ！

だよねっ！
少しずつでも減れば・・・！！！
でもやっぱりどっかでストンと落ちてくれないかなぁって期待心もあるのよねぇ。

＞あたしもゴルフでダイエットするぞ～！！！
＞って、酒飲んでメシ食ってたら無理だな(￣▼￣|||)ｱﾊｱﾊ･･･

私だって酒はいつも通り、メシも変わらずだよ～～～我慢して反動が出るよりゃいいのだ～(#^.^#)
(2008.03.02 23:54:05)

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Re[1]:２月のダイエット成果と今月の目標(03/01)

えいちん♪ さん

ミルミントさん

こんばんわ～

＞ジーパンに少しゆとりって嬉しいですよねぇ～♪

そうなんです～ちょっと、そろそろベルトをしないと下がってきちゃう♪的な？(#^.^#)

＞体重計に乗るよりも実感できて嬉しくなりますが
＞私は今は逆になっていてもったいないで
＞ついつい口に運んでますから
＞当然の結果ですが・・・。

私も食事制限は特別してないです。
美味しく食事が出来ることはやっぱり大事ですもん☆

＞ポチッ＾＾。

ありがとうございます!(^^)!

やっとコメレスが出来ました～。。。なんだか楽天さん、今夜は調子が悪そうです。。。
(2008.03.02 23:56:34)

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Re:２月のダイエット成果と今月の目標(03/01)

kurumi726 さん

効果があったってことですよね！

だんだんと薄着になる季節だから、うれしいですよね。

(2008.03.03 09:09:07)

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Re:２月のダイエット成果と今月の目標(03/01)

cima1104 さん

すごーい！！
効果出てますね～！！
きっと、もう少し暖かくなればぐっと落ちるかもしれませんよ～。
寒い時期に代謝高めておくと暖かくなって落ちやすいみたいです(^-^) (2008.03.03 10:08:30)

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Re[1]:２月のダイエット成果と今月の目標(03/01)

えいちん♪ さん

kurumi726さん

こんにちわ～

＞効果があったってことですよね！

そうですね～♪
もっと大きく減ってくれると嬉しいんですが・・・。

＞だんだんと薄着になる季節だから、うれしいですよね。

(*゜▽゜)*。_。)*゜▽゜)*。_。)ウンウン
半袖の季節までにはきっと・・・!(^^)!
(2008.03.03 11:48:54)

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Re[1]:２月のダイエット成果と今月の目標(03/01)

えいちん♪ さん

cima1104さん

＞すごーい！！
＞効果出てますね～！！

なんとか・・・って感じですねぇ。
これで酒減らして、深夜に食べちゃってるのをやめられればもっときっと。。。(⌒_⌒;

＞きっと、もう少し暖かくなればぐっと落ちるかもしれませんよ～。
＞寒い時期に代謝高めておくと暖かくなって落ちやすいみたいです(^-^)

ぐっと！
あ～、それを期待してます～～～(笑)
そうですね～代謝がよくなってきてるといいなぁ。。。そして暖かくなってきた頃に『ぐっ』と！！！
(2008.03.03 11:50:53)

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