2008.04.03
テーマ： ダイエット進行中！(200)
昨日ジムに行ったら、たまにおしゃべりするアルバイトスタッフの女の子に、
「あれっ？やせました？！」
って言われた
実際、ジーパンが少しゆるくなったし、鏡に映ったお腹・・・前みたいにぽっこりしてなくって、少し縦に線が入ってきた
さてさて・・・メモメモ。
１月からの成果（平均）
体重：－０.８ｋｇ
体脂肪率：－２.８％
今月の目標は、 燃えやすい身体作り～～～
そしてお腹に続いて 二の腕をシェイプ したい
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お試し中・・・ 料理アルバム(mixi)
「あれっ？やせました？！」
って言われた
実際、ジーパンが少しゆるくなったし、鏡に映ったお腹・・・前みたいにぽっこりしてなくって、少し縦に線が入ってきた
さてさて・・・メモメモ。
１月からの成果（平均）
体重：－０.８ｋｇ
体脂肪率：－２.８％
今月の目標は、 燃えやすい身体作り～～～
そしてお腹に続いて 二の腕をシェイプ したい
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すばらしい！
kurumi726
さん
Re:やっと成果が？！３月までの経過と今月の目標(04/03)
紺麻
さん
素敵な台詞言ってもらえて・・羨ましいわ♪
がぜん、やる気出ますよね(#^.^#)
私は・・1.5キロから
変化なし><
子供の春休み中ビールも飲んじゃっているからね
今、5分間腰回しです
私の悩みは下半身の・・ヒップと腿です>< (2008.04.03 10:09:51)
がぜん、やる気出ますよね(#^.^#)
私は・・1.5キロから
変化なし><
子供の春休み中ビールも飲んじゃっているからね
今、5分間腰回しです
私の悩みは下半身の・・ヒップと腿です>< (2008.04.03 10:09:51)
こんにちは☆
koppepao
さん
成果がでてますね(^-^)//""♪♪
お腹に縦ライン･･･？割れてきてるんですね♪
羨ましい!!いいなぁ(≧∇≦)
ｇ単位で減ってはいるんですけどね。。。
体脂肪が、なかなか落ちないです(>_<)
最近パソコンばっかりやってて、ちっともピラティスや歩いてないのがいけないんでしょうね(・・、)
この調子で、頑張ってください♪
応援ポチ☆いつもありがとうございます♪ (2008.04.03 12:48:13)
お腹に縦ライン･･･？割れてきてるんですね♪
羨ましい!!いいなぁ(≧∇≦)
ｇ単位で減ってはいるんですけどね。。。
体脂肪が、なかなか落ちないです(>_<)
最近パソコンばっかりやってて、ちっともピラティスや歩いてないのがいけないんでしょうね(・・、)
この調子で、頑張ってください♪
応援ポチ☆いつもありがとうございます♪ (2008.04.03 12:48:13)
Re:やっと成果が？！３月までの経過と今月の目標(04/03)
りんご(*^_^*)
さん
体脂肪率－２.８％はすごいです～！
体重より体脂肪率で見た目変わるっていいますよね♪
頑張って結果が出るとますますやる気がでますね。私も見習わないと。。。(^_^;)
(2008.04.03 13:36:00)
体重より体脂肪率で見た目変わるっていいますよね♪
頑張って結果が出るとますますやる気がでますね。私も見習わないと。。。(^_^;)
(2008.04.03 13:36:00)
Re:やっと成果が？！３月までの経過と今月の目標(04/03)
ふみちゃん76
さん
Re:やっと成果が？！３月までの経過と今月の目標(04/03)
ミルミント
さん
Re:やっと成果が？！３月までの経過と今月の目標(04/03)
rieりえ
さん
Re:すばらしい！
えいちん♪
さん
kurumi726さんへ
こんにちわ～
＞他人が見ても成果が表れたってことですよね！
そうです～嬉しいです(#^.^#)
＞おなかも腹筋が鍛えられてるってことですよね。
けっこう地道な努力ですが、、、スッキリするとこれまた嬉しい♪
＞素晴らしい!
＞＼(^o^)／
どもども～～～ヾ(〃^∇^)ノ
(2008.04.04 17:06:27)
こんにちわ～
＞他人が見ても成果が表れたってことですよね！
そうです～嬉しいです(#^.^#)
＞おなかも腹筋が鍛えられてるってことですよね。
けっこう地道な努力ですが、、、スッキリするとこれまた嬉しい♪
＞素晴らしい!
＞＼(^o^)／
どもども～～～ヾ(〃^∇^)ノ
(2008.04.04 17:06:27)
Re[1]:やっと成果が？！３月までの経過と今月の目標(04/03)
えいちん♪
さん
紺麻さんへ
こんにちわ～☆
＞素敵な台詞言ってもらえて・・羨ましいわ♪
＞がぜん、やる気出ますよね(#^.^#)
やる気さらにパワーアップですっ!(^^)!
＞私は・・1.5キロから
＞変化なし><
あ～っでも増えてないならよしってことで(^.^)b
＞子供の春休み中ビールも飲んじゃっているからね
ビールくらいどうってことないかと。。。(笑)
私は酒の量は全く減らしてないです( *´艸｀)
＞今、5分間腰回しです
＞私の悩みは下半身の・・ヒップと腿です><
おっと気になる腰回し運動ですね～★
成果やいかに・・・！
(2008.04.04 17:09:07)
こんにちわ～☆
＞素敵な台詞言ってもらえて・・羨ましいわ♪
＞がぜん、やる気出ますよね(#^.^#)
やる気さらにパワーアップですっ!(^^)!
＞私は・・1.5キロから
＞変化なし><
あ～っでも増えてないならよしってことで(^.^)b
＞子供の春休み中ビールも飲んじゃっているからね
ビールくらいどうってことないかと。。。(笑)
私は酒の量は全く減らしてないです( *´艸｀)
＞今、5分間腰回しです
＞私の悩みは下半身の・・ヒップと腿です><
おっと気になる腰回し運動ですね～★
成果やいかに・・・！
(2008.04.04 17:09:07)
Re:こんにちは☆
えいちん♪
さん
koppepaoさんへ
こんにちわ～
＞成果がでてますね(^-^)//""♪♪
＞お腹に縦ライン･･･？割れてきてるんですね♪
＞羨ましい!!いいなぁ(≧∇≦)
もっともっとスッキリしたいですぅ～!(^^)!
＞ｇ単位で減ってはいるんですけどね。。。
＞体脂肪が、なかなか落ちないです(>_<)
あ～っ。。。
ｇ単位だと増も気になっちゃいますよねぇ。
＞最近パソコンばっかりやってて、ちっともピラティスや歩いてないのがいけないんでしょうね(・・、)
そうですね～やっぱり何かしら脂肪燃焼運動もしないと。。。ってか、私みたいに、せっせとやってても中々減ってくれないんで(⌒_⌒;
＞この調子で、頑張ってください♪
はい～ありがとうございます～！
夏の薄着になるまでには・・・(#^.^#)
＞応援ポチ☆いつもありがとうございます♪
こちらこそです♪
(2008.04.04 17:22:13)
こんにちわ～
＞成果がでてますね(^-^)//""♪♪
＞お腹に縦ライン･･･？割れてきてるんですね♪
＞羨ましい!!いいなぁ(≧∇≦)
もっともっとスッキリしたいですぅ～!(^^)!
＞ｇ単位で減ってはいるんですけどね。。。
＞体脂肪が、なかなか落ちないです(>_<)
あ～っ。。。
ｇ単位だと増も気になっちゃいますよねぇ。
＞最近パソコンばっかりやってて、ちっともピラティスや歩いてないのがいけないんでしょうね(・・、)
そうですね～やっぱり何かしら脂肪燃焼運動もしないと。。。ってか、私みたいに、せっせとやってても中々減ってくれないんで(⌒_⌒;
＞この調子で、頑張ってください♪
はい～ありがとうございます～！
夏の薄着になるまでには・・・(#^.^#)
＞応援ポチ☆いつもありがとうございます♪
こちらこそです♪
(2008.04.04 17:22:13)
Re[1]:やっと成果が？！３月までの経過と今月の目標(04/03)
えいちん♪
さん
りんご(*^_^*)さんへ
こんにちわ～
＞体脂肪率－２.８％はすごいです～！
＞体重より体脂肪率で見た目変わるっていいますよね♪
わかっていただけて嬉しいです！
計算してみたら約２ｋｇ分の脂肪がなくなったってことで。。。(*^^)v
＞頑張って結果が出るとますますやる気がでますね。私も見習わないと。。。(^_^;)
少しずつ薄着にもなってきたんで、やる気維持できてます。
一緒にダイエットに励みませう☆
(2008.04.04 17:32:22)
こんにちわ～
＞体脂肪率－２.８％はすごいです～！
＞体重より体脂肪率で見た目変わるっていいますよね♪
わかっていただけて嬉しいです！
計算してみたら約２ｋｇ分の脂肪がなくなったってことで。。。(*^^)v
＞頑張って結果が出るとますますやる気がでますね。私も見習わないと。。。(^_^;)
少しずつ薄着にもなってきたんで、やる気維持できてます。
一緒にダイエットに励みませう☆
(2008.04.04 17:32:22)
Re[1]:やっと成果が？！３月までの経過と今月の目標(04/03)
えいちん♪
さん
ふみちゃん76さんへ
こんにちわ～
＞よかったですね～＾＾
ウンウン、ようやく成果を実感できてきて、嬉しいっす!(^^)!
＞私は最近少しぽっちゃりしていた顔がスリムになってきて自己満足してます(笑)
おおっ！
かくいう私も、おでぶぽっちゃりだった顔が、少しマシになってきたかも～(#^.^#)
(2008.04.04 17:43:06)
こんにちわ～
＞よかったですね～＾＾
ウンウン、ようやく成果を実感できてきて、嬉しいっす!(^^)!
＞私は最近少しぽっちゃりしていた顔がスリムになってきて自己満足してます(笑)
おおっ！
かくいう私も、おでぶぽっちゃりだった顔が、少しマシになってきたかも～(#^.^#)
(2008.04.04 17:43:06)
Re[1]:やっと成果が？！３月までの経過と今月の目標(04/03)
えいちん♪
さん
ミルミントさんへ
こんにちわ☆
＞お腹がすっきりで体調も良いでしょう、
＞羨ましい限りのお話しです。
あっ意識してませんでしたが、そう言えば便秘が解消されてるかも。。。!(^^)!
＞健康にやせられるとおしゃれも
＞楽しめますね＾＾ｖ。
なんだかおしゃれしたくなってきますね～♪
＞ポチッ！！！
いつもありがとうございます（＾－＾）
(2008.04.04 17:44:25)
こんにちわ☆
＞お腹がすっきりで体調も良いでしょう、
＞羨ましい限りのお話しです。
あっ意識してませんでしたが、そう言えば便秘が解消されてるかも。。。!(^^)!
＞健康にやせられるとおしゃれも
＞楽しめますね＾＾ｖ。
なんだかおしゃれしたくなってきますね～♪
＞ポチッ！！！
いつもありがとうございます（＾－＾）
(2008.04.04 17:44:25)
Re[1]:やっと成果が？！３月までの経過と今月の目標(04/03)
えいちん♪
さん
rieりえさんへ
こんにちわ～
＞お腹に縦ラインなんて・・・すごく羨ましいです！
＞やはり、運動しなきゃそこまでならないですよね。。
イエイッ!(^^)!
そうですね～腹筋のとこは、やっぱりそれなりにはやらないと・・・こうはならないかと。
＞でも運動はとても苦手です(汗)
あは。私もどちらかと言えば苦手ですよ～。
それなら、ストレッチ程度から始めちゃうとか、歩く速度を意識して早くしてみるとか、程度なら大丈夫では？
＞ポチっ♪
ありがとうございます～(*^。^*)
(2008.04.04 17:46:53)
こんにちわ～
＞お腹に縦ラインなんて・・・すごく羨ましいです！
＞やはり、運動しなきゃそこまでならないですよね。。
イエイッ!(^^)!
そうですね～腹筋のとこは、やっぱりそれなりにはやらないと・・・こうはならないかと。
＞でも運動はとても苦手です(汗)
あは。私もどちらかと言えば苦手ですよ～。
それなら、ストレッチ程度から始めちゃうとか、歩く速度を意識して早くしてみるとか、程度なら大丈夫では？
＞ポチっ♪
ありがとうございます～(*^。^*)
(2008.04.04 17:46:53)
ぉお～
ひとみ さん
Re:ぉお～
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