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2015.08.15

空腹を・・・楽しむ？

(6)

テーマ：ダイエット！健康！美容！(47340)

カテゴリ： diet & fitness & exercise & health

満腹感もそうだけど、『空腹感』も感じない日々を送ってる気がしてたところ、

→【ダイエット】痩せたい女子必見！！空腹を楽しむ方法まとめ

↑こんなの見つけて、《楽しんでみたいなー、空腹感》なんて先走り妄想しちゃってた数日前の私

　・・・　　・・・　　・・・　　・・・

珍しくおやつなし＆夕飯も比較的軽めで、２０００kcal内で終われた日に、

翌日の空腹感を期待

ところが。

特に空腹感を感じない内に、起き抜けのヨーグルトから始まり、食べちゃっていい１０時間へ突入

その日も、おやつ軽め＆夕飯かなり軽めで、２０００kcalに届かないくらいで終われたから、

今度こそと期待

《やったー、久しぶりの空腹感》

・・・と思ったのは束の間

すぐにおさまってしまった

・・・お昼食べる予定があったから？

　・・・　　・・・　　・・・　　・・・

昨日は、空腹を感じるどころかまた、『芋づる式に』食べてしまった。

朝ヨーグルト、昼は（冷やし中華みたいな具(^_^;)の）冷やしそばとせっかくあっさりめだったから、そのまま夕方のおやつまではセーブ・・・と、２時間くらいはジッと堪えてた！のに。何でしょうね、唐突に魔の呼びかけが

残ってたコレの内１袋に手が伸びた後は・・・

口も手も止まらず、あっと言う間に計３袋。

コチラにも手が伸び・・・

部屋で水をお供に・・・サクサクもぐもぐ～

ここまでで止まればまだ良かった

台所へ行き、更に手が勝手に伸び続け・・・

手作り風大きめチョコチップソフトクッキー
（↓こんな感じの）

これだけやっと（インスタントだけど）コーヒー淹れてお供に～

キャラメル味３０円だったとかでストックあり
濃厚ブラウニーチョコレートバー
（↓どっちもお気に入り濃厚こってりで、美味しいの～）

手が伸びちゃった分の合計、実に約１１５０kcal。

これらが無ければ・・・(-_-;)って手遅れ

こんなのあるのね～

ちょっと気になるぅ

どうやら、おひとり様スイーツ隠れ

夕方のおやつと夕飯ではもう開き直り食べで、久しぶりに堂々たる２５００kcal超えで、終わった・・・

　・・・　　・・・　　・・・　　・・・

でも深夜になって、気付いた

それなりに空腹感・・・ある

翌日、起き抜けには感じない空腹感が、ヨーグルトを食べた後にやってきた

身体が内側からゆっくり目覚めてきて、遅れて感覚が

今日のお昼後は、 ほんの少しだけスイーツなんて真似は出来ないんだからゼロと自分に言い聞かせ続け、おひとり様 ~~芋づる式間食~~ コーヒータイムは無事、見送れた

・・・今日のおやつは軽め・・・

＋
醤油煎餅１袋

夕飯はまあまあのボリュームだったけど、また夜中には空腹感、感じられるかな

結局・・・。『空腹を楽しむ』なんて以前に、空腹感を感じられるところから、なのよねぇ～

お腹の分厚い肉が邪魔して、色んな感覚がマヒちゃってる気もする、この頃でございます

・・・なんか、『たくさん食べちゃったよ～食べてますよ日記』になっちゃったな(^▽^;)ｱﾊﾊ

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最終更新日 2015.08.16 01:54:34
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■コメント

Re:空腹を楽しむ(08/15)

ダニエルandキティさん

１日1000kcal生活していた頃は
胃が小さくなって空腹感は無かったなぁ(^^;
普通に食べている方が食べていない時の空腹感が
あるように思うよ。
まさに今それなんだわ（＞＜）
★
(2015.08.16 01:28:56)

返事を書く

Re:空腹を・・・楽しむ？(08/15)

*ぴこまま* さん

おはようございま～す。
空腹を楽しめたら、どんなにいいでしょう。
私は薬の治療をしてるけど、1個、面倒くさいのがあるのよ。
服薬前2時間、飲んだ後1時間以上は何も食べれないの。
空腹時に飲むことって。
これ、毎晩1錠、…┐(￣ヘ￣）┌
厳しいです～～。
自由に食べたい～。
☆.**
(2015.08.16 10:47:29)

返事を書く

Re:空腹を・・・楽しむ？(08/15)

チビすけさっちんさん

空腹を楽しむ?
今の日常で空腹になることってねあまりないよね。
あまり食べないようにとか考えずに、食べたいとき食べたいものを食べるのもいいのかも(^^)
ダイエット無理せずにガンバッテね♪ (2015.08.16 21:47:29)

返事を書く

ダニエルandキティさんへ

えいちん♪ さん

＞１日1000kcal生活していた頃は
＞胃が小さくなって空腹感は無かったなぁ(^^;

1000kcalってかなり抑え目ですよねぇ～！
私が高校生時代に実践してたのは、1400kcal～1600kcalくらいだったような。。。
それでも寝る頃にはお腹グウグウでした～(^^;
でもそれが快感になっていったんですけどね(笑)

＞普通に食べている方が食べていない時の空腹感が
＞あるように思うよ。
＞まさに今それなんだわ（＞＜）
＞★

普通に食べてて、空腹感を感じるのは健全なのだと思います～。
私のはどうも違う感じで。。。汗

(2015.08.17 16:15:34)

返事を書く

*ぴこまま*さんへ

えいちん♪ さん

＞おはようございま～す。
＞空腹を楽しめたら、どんなにいいでしょう。

・・・んっ？

＞私は薬の治療をしてるけど、1個、面倒くさいのがあるのよ。
＞服薬前2時間、飲んだ後1時間以上は何も食べれないの。
＞空腹時に飲むことって。
＞これ、毎晩1錠、…┐(￣ヘ￣）┌
＞厳しいです～～。
＞自由に食べたい～。
＞☆.**

うーーん、それは切実(^_^;)
なんか私のお気楽さが申し訳ないです(*_*;
自由に食べたいですよねぇ～！

(2015.08.17 16:19:24)

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チビすけさっちんさんへ

えいちん♪ さん

＞空腹を楽しむ?

なんか、組み合わせ的に気に入ってしまったので書いてしまいました～(^_^;)

＞今の日常で空腹になることってねあまりないよね。

そうですよね？
空腹を感じるより前に食べてたり・・・。

＞あまり食べないようにとか考えずに、食べたいとき食べたいものを食べるのもいいのかも(^^)

はい、開き直って・・・食べ過ぎちゃってもいいかな、とも思いました(*´▽｀*)

＞ダイエット無理せずにガンバッテね♪

どうやら本気でダイエットの日記内容ではないですよね～スミマセン汗汗
頭だけ先走りです。。。

(2015.08.17 16:22:21)

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