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2015.08.21

リンパ流し～

(4)

テーマ：ダイエット！健康！美容！(47340)

カテゴリ： diet & fitness & exercise & health

my memo的日記フェイスラインをスッキリと！からちょうど１週間

頭の中で繰り返しやすいようにとにかく簡潔にと、まるで暗号のように(笑)memoした、一連のトレーニング＆マッサージ

『上を向いて舌、下唇、頬のトレーニング』
『指を使ってゴリゴリ』
『ツボとリンパ』

ありがちだけど、一通りやってみたのは、書いた時＆その後しばらくと、翌日くらいまでだったような・・・(;^ω^)

何事も習慣づけるのは難しいもので

でもそんな中、『指を使ってゴリゴリ』のさわり程度、

折り曲げた人差し指と親指で、頬＆顎の肉をつまみ口の横からグググ～ッと耳の横まで押し上げるのを、

何とはなしに（クセっぽく？）やるようになってきつつはあり

耳の横で肉つまんだまま人差し指でグリグリ押してみたり。

フェイスラインの肉が柔らかくなってきたような気はするものの、

つまんでた指を離すとすぐに、押し上げてたたぷたぷお肉が戻っちゃう

フェイスラインのたるんだ感は殆ど変わらないまま。

なんか別のやり方あるかな・・・と思ってたところ、

こんな動画を見つけ

最初長いと思ったけど、（クリームつけずにだけど）ちょこちょこ真似してやってみてたりしてたら、結局最後まで観終え・・・

三本指でリンパを流すのが繰り返されてて印象に残ったし簡単そうだったから、

グリグリのからのシメに、試しに鏡見ながらやってみたら・・・

なんか、、、違う

心なしかスッキリ感が

せっかくだから動画をもう１度見直し、たるみ（二重顎（７：１３）に絞って、サラッと・・・

やっぱりずいぶんスッキリ感あり

やり方の違いもあるけど、シメにリンパを流すのがポイント・効果大なんだと思う

試しに数回やってみたくらいで違いが分かるなんて・・・

こりゃもう、きっちり覚えて毎日やるっきゃない～っ

その内、他の部分もプラスしてやってみたくなったりして

コレも短いマイブームにならないようにパソコン横に鏡を並べて置くことに

・・・さあ、続くかな

ついでに・・・、フェイスじゃないけど、リンパつながりで覚えておきたい、簡単なの

このところ肩凝りと、寝違えてる感じに首が痛く・・・

←カテゴリー『Ｏ型日記』

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最終更新日 2015.08.22 20:56:22
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■コメント

Re:リンパ流し～(08/21)

サラ＾＾さん

リンパ流し気持ちいいよねー
私もずっと首痛と共に生きてるー
オイルマッサージもしてもらったら
楽になるよー。
お大事にね。 (2015.08.22 21:10:15)

返事を書く

サラ＾＾さんへ

えいちん♪ さん

＞リンパ流し気持ちいいよねー

あれこれ調べてる割にはコツがイマイチ掴めてないみたいで、まだ、こんな感じかな？って感じなのー。
気持ちいいものよね～☆

＞私もずっと首痛と共に生きてるー

首も肩も、凝るわよねぇ～(;^ω^)

＞オイルマッサージもしてもらったら
＞楽になるよー。

マッサージ、いいよねー、行きたいな～

＞お大事にね。

ありがとうね！

(2015.08.24 23:01:15)

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Re:リンパ流し～(08/21)

naenata さん

リンパ流し、なかなか継続できないんですよね
でも、効果が見えると俄然やる気が出ますよね
ほんと顔ってたるむんですよね～～； (2015.08.26 09:49:23)

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naenataさんへ

えいちん♪ さん

遡りコメありがとうございます♪

＞リンパ流し、なかなか継続できないんですよね

ですよね～！
かなり意識して、今のところやるようにはしていますが・・・。

＞でも、効果が見えると俄然やる気が出ますよね

その時だけでも！って思っちゃいましたね～!(^^)!

＞ほんと顔ってたるむんですよね～～；

たるみますね・・・(^_^;)
表情筋も、使うようにしなくては・・・！

(2015.08.26 21:52:49)

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