気がつけばバスケットボール人生 　

 こんにちは e no です。

◆ シューズの選び方 ...

足の "ベスト・コンディション" を作るうえで、足に合ったシューズを選ぶことは

とても大切です。

シューズを選ぶ際のポイントは、自分のサイズ（何センチか）にとらわれず、

履いてみてやや余裕のあるくらいのものが良いでしょう。

一般に０．５センチくらい余裕のあるものが良いと言われています。

靴下は普段練習で履いているもので試してみること ...。

利き足の方がやや大きいことがあるので、両足とも履いてみて、大きいほうの

足に余裕のあるものを、また、シューズのソールの形はメーカーによって違うので、

色々なメーカーのものを試してみるのも大切です。

シューズは足に余裕がなくギューギューだとマメ（水泡）ができやすいし、

余裕がありすぎると、これもマメができやすい。

余裕があり過ぎる場合は、靴下を２枚履くと良いでしょう。

また、できれば１足だけをずっと履くのではなく、２足以上を交互に履くように

した方が、足にとってもメンテナンス上も良いと思います。

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