2017年1月20日の体重記録

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Comments

dragonhope @ Re:2016年1月3日腹筋ローラー＆体重記録(01/04) １日ですごいですね。

ぶたろっく @ Re[1]:腹筋ローラー日記　10/31 （朝）(10/31) 一人でやってるとついついサボっちゃいま…

みんちゃん４５５４ @ Re:腹筋ローラー日記　10/31 （朝）(10/31) こんにちは。頑張ってますね。私も今週月…

ろじゅくどう @ Re:父の日のプレゼント(06/15) こんばんわ～♪ お嬢ちゃん、優しいね♪ …

TA6CE @ Re[1]:車検に向けて(01/16) ろじゅくどうさん、こんばんわです。 …

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2017年01月21日

テーマ：ダイエット日記(24365)

カテゴリ：筋トレ・腹筋・ダイエット日記

2017年1月20日の体重記録です。

朝の体重は

70.40kg

体脂肪率は若干低め

まぁ、誤差の範囲でしょう

夜の体重は

69.95kg

夕飯のもしっかり食べましたが

13.26kmのランニングで水分抜けました。

アンダーアーマーのコールドギアのお陰で

寒さは感じませんでした。

上着は、コンプレッションとパーカーの2枚でも

走ったあとは汗びっしょりでした！

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Last updated 2017年01月21日 11時23分13秒
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