うさぎの日記

お料理番組はあまり見ない私も

今日は午後２時からＮＨＫの今日の料理で「健康願う七草がゆ」（再放送）を見ました

ニュースの後、消し忘れていたのですが

冷ご飯を使っておかゆを作っていたのでそのまま見ました

かゆ柱に切り餅を入れて七草を小さく切って色鮮やかに仕上げていました

これなら手軽にできそうです

その後の番組をご存知ですか?

「まる特マガジン」という番組（再放送）で

ショー・コスギさんの「いつでもどこでも！タオルエクササイズ」を放送していました

今日は〈腕の筋肉強化〉で、女性向けエクササイズには

「二の腕の引き締め効果も期待できる?!」とナレーションが入っています

簡単そうでしたが体が固まっていて案外キツイですよ　（＾＾；

次回は「太腿を引き締める」で再放送を含め２月上旬まで続くようです

わずか５分間の番組ですがこれを毎日続けると「しなやか」を早速実践できそうですね

滅多にない「お昼にテレビ」でいいものを見ました