2012年01月の記事
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体温を上げると健康になる
皆さんの平熱はどのくらいですか？健康体の平熱をご存知ですか？ 私の平熱は35.7度前後なのですがこれはもう完全に低体温ですね。 健康な人の平熱は36.8度±0.34度つまり36.5度～37.1度の間が健康体の体温なのだそうです 体温が1度下がると免疫力は３０％低下し、逆に体温が1度上がると5倍から6倍アップする 齋藤 真嗣 書 この本には 低体温のリスクや、体温を恒常的に上げる方法などがとても判り易く 書かれてあります。 筋肉を鍛えることで基礎代謝量が増え、平熱が上がる「体温アップ健康法」と名づけられたこの方法を実践すれば、病気の人は健康に、体調のすぐれない人は元気に、健康な人はより美しくなる～サンマーク出版 内容の紹介文より～なのだそうです ほんとならすごい！＼(◎o◎)／！ 健康に良いと聞けば一度はやってみますがどうも長続きしない(・_・;)色々やる前に 三日坊主にならない方法をまずお勉強しないと駄目かも・・・ですね(^_^;)
2012年01月31日
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星守る犬
コミック版村上たかし氏原作 星守る犬 を観ました犬を飼っているので感情移入をしすぎたのかもしれないですが犬の描き方が少し可哀そうな気がしましたでもやっぱり動物もの～特に犬の映画はいつでも涙なくしては観られません（u＿u。)南極物語、盲導犬クイール、ハチ公物語などなど・・・悲しい結末と分かっていてもどうしても手に取ってしまいます^^; この映画の舞台となっている北海道名寄市旭川から約７０ｋｍ 車で一時間程の所にありますひまわり畑はまだ見に行った事がないので今年は是非 行ってみたいと思っていますもちろん こたろうも連れて(*^_^*) この映画の主題歌は平井堅さんの夢のむこうでとても素敵な曲です平井堅さんの曲の中でも特にバラードが好きです
2012年01月30日
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誕生日
昨日は誕生日だったので 夜は外食しました(^^♪和食の会席ですが、私はお酒を飲まないので・・・ほら 会席だとご飯が最後に出てくるじゃないですかなので 会席ってあまり好きではありません^^;私はステーキ御膳（和風）、海鮮と湯葉揚げのサラダをいただきました。 美味しいものを食べられるのはもちろんですがご飯支度をしなくていいというのは嬉しいものです(*^_^*) 主人が誕生日のプレゼントをしてくれるというので、～何でもいいよ～ って(*^^)v何がいいか考えました洋服？バッグ？ワンちゃん？ う～ん 何にしようかな～♪ 本当はこたろうにお友達を欲しかったので、ワンちゃんにしようかと思いましたがこたろうに まだまだ手がかかるので、ワンちゃんは何年か後にすることにして 結局 今使っているお財布のスナップが甘くなってしまい閉まりづらくなっていたので、お財布をプレゼントしてもらいました。今使っているのもピンクですが、またまたピンクに(*^_^*) ef-deのお財布 ちょっと可愛すぎちゃったけど^^;カード入れがたくさんあってポイントカード大好き主婦には嬉しい仕様ですありがとっ!!
2012年01月29日
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ランチボックス
私がエコクラフトを始めたいと思ったきっかけの作品トランク型のランチボックス 見て一目ぼれ～ とっても難しそうだけどいつかは作ってみたいと思っていました 試行錯誤しながらも少しずつ作りだけど留め金具がどうしても手に入らず頓挫しちゃって・・・(；一_一) （ひねり金具） 少しデザインを変えて何とか完成しました フタと本体の大きさを合わせるところとか 編みこみの角の始末とかとってもとっても大変でしただから完成した時の喜びもひとしお!!━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!すっごく嬉しいです「これはなかなかいい出来だ」と主人にもおほめの言葉をいただき更に喜びが増した私でございます少し前が寂しいのでお花をつけてみました そして先日作った小物入れプリザーブドフラワーをアレンジしてみましたいいかも
2012年01月28日
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ころころ小物入れ
エコクラフトの本で Candy Box を見つけたので 作ってみました一個作ったらあまりにも可愛かったのでついつい6個も・・・そんなに作ってどうする？？？ ハハッ どうしよう^^; 並べてみた直径９cm×高さ６cm アースカラーパステルカラー 何といってもフタのつまみが可愛くって花結びです見た目より簡単に作れます
2012年01月25日
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心の荷物をおろす1０８の知恵
本屋さんで何気なく手にしたこの本全国の悩める人々を救っている 川村妙慶さんのブログと妙慶さんのもとに届く悩み相談の内容をまとめてありますTVなどにも出演されているのでご存知の方もいらっしゃるかと思います カバーに書かれた言葉「できない自分を責めないでください。 逃げてしまう自分を大切にしてください。」この言葉に惹かれてつい買ってしまいました 漢字の教えという項目がありまして「恩」という字について次のように書かれてあります。なぜ今の自分が生まれてきたのか。自分がいて、親がいて、ご先祖様がいて兄弟がいて、友人がいる。自分に関わる人がいて縁が無数につながっている。「恩」という字は 「因」（因縁）を振り返る「心」ということ自分の素をつくってくれた人たちに恩を感じる気持ちがあれば怨みや憎しみも消えてゆく なるほどなぁ・・・・妙に納得してしまいました できる事なら 人を怨まず憎まず争わず生きて行きたいものですね川村妙慶さん Rococo Style
2012年01月24日
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グラスアート おひなさま
先日作った十二単のお雛様どう見ても かぐや姫にしか見えない・・(；一_一) のでふたりならんだ お雛様を新しく作りました 正統派のお雛様です デザインは十二単のお姫様と同じくさくらほりきりさんのデザインを参考にさせていただきました参考というより ほぼいっしょ(^_^;)勝手に使って ごめんなさいm(__)m札幌 さくらほりきりＨＰ こんな感じでガラスにグラスアートをして立てて飾ります お雛様を作っていたら少しだけ春を感じました。 春よ春よ早く来～～い
2012年01月22日
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振り込め詐欺 その２
朝の気温 －21.5度 ＼(◎o◎)／！明日は大寒 まだまだ寒い日が続きそうですね ダルビッシュ投手も テキサスレンジャーズ入りが決まり今年のファイターズにとっては辛い所ですが、メジャーでも 日本を代表する投手として成績を残して欲しいです(^^)v さて この表は年認知件数被害額平成19年 6,430件 約145億3,290万円平成20年 7,615件 約155億1,928万円平成21年 3,057件 約52億0,266万円平成22年 4,418件 約60億4,383万円平成23年(11月末現在） 4,255件 約80億7,441万円警察庁発表の振り込め詐欺の中の おれおれ詐欺の被害件数と被害額ですここ数年 件数は減っているものの 被害額は増えてますね私も昨年の今頃 あやうく振り込め詐欺に遭うところでした昨年の振り込み詐欺昨年のブログ記事 実は昨日の夜11頃 かかってきたんです振り込め詐欺の電話今度は三男の名前で。 （去年は長男でした） 「おれ○○○○だけど・・・」 「昨日お酒飲みすぎて今日会社を無断欠勤したんだ。 明日上司に話をしに行くんだけど、クビになるかもしれない」 「お酒をかけちゃって携帯ダメにしたんで、お母さんの携帯の 番号わからないから教えて。今友達の家にいる」 「何て言う子？」 「高校の時に一組だった ○○○」 その名前知らないよ それで ちょっと聞いてみた 「ところで高校の時の担任って誰だったかしら？」 「○○○○先生だけど、何で？」 完全に息子の声でも話し方でもないし、昨年の経験もあったので冷静に話を聞き、返事をしていたら 相手もおかしいと思ったのでしょうね。 「オレの話 信じてないの?」 と 電話を切ってしまいました。 息子は平日にお酒を飲む事はなく、無断欠勤をするなんて１００％あり得ないけど、高校3年時に自分は○組だったとか 担任の先生の名前も間違ってなかったのではなから信じてはいませんでしたが 一応 息子に確認の「またかかって来たの？気をつけなよ～」って言われちゃいました 担任の名前まで知っているという事は高校の名簿なんでしょうね。昨年の時 警察にも情報を話したのに あれから今日までの間にもまったく同じ手口で たくさんの方が振り込め詐欺に遭われましたその被害を少しでも防ぐために警察は今以上に対策を講じる必要があるのではないでしょうか 電話を切った後主人が「よく電話を切らないで話を聞いてたね」って^^; 実は聞きながら 「こんな事するのもう止めなさい」って言ってあげようと思ったんです言えませんでしたけど・・・ ほんとに皆さんくれぐれも 気をつけてくださいね
2012年01月20日
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今日のこたろう☆
今日一日とてもいいお天気でした こんな日は散歩もちょっと楽しい 今日の一枚 ミニチュアダックスとチベタンスパニエルのＭＩＸのこたろうですがさすがダックスの血をひいているだけあって胴がながぁーーーーーーーーーーい ^^;で足が短い (≧∇≦)そこが可愛いんだけどねこんな瞳で見つめられるとついおやつをたくさん あげちゃいます 完全な親バカです (^-^;
2012年01月19日
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平安時代のお姫様
家にある材料ではちみつレモンと杏仁のグレイズドラスクを作ってみました 左がはちみつレモン 右が杏仁 まるで同じ顔 どっちがどっちかわからない^^;杏仁の方が色白バゲットを乾燥焼きした後 グレイズドを塗って乾いたら出来上がり＼(^o^)／グレイズは英語で「つや」という意味だそうですお手軽なので つい作ってしまうけれど食べすぎがちょっとコワイかも グラスアートを作りました 一年ぶり・・・かな作り方も少し忘れちゃってたりした^^; もうすぐ雛祭り・・ イェ 気分はもうすぐ雛祭りなので十二単のお姫様を作ってみたでもよぉ～く考えたら お姫様だけではダメだよねお内裏様がいないと ～ふ～たり並んですまし顔～だもんねしかしΣ(￣ロ￣lll) お内裏様を作る予定は・・・ありません size 257×364 見ようによっては月に帰りたい かぐや姫 (^-^; ガラスに反射するのでフラッシュを焚かないで写したらあまりグラスアートっぽくないね。 フラッシュを焚くとこんな感じ リード線が光ってグラスアート 額が少し小さかったのが残念だけど一度は挑戦してみたかった十二単満足です
2012年01月18日
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あれから17年
おはようございます今日も寒いです 17年前の冬休みに子供達3人と主人の両親と私の6人で大阪へ遊びに行きました 主人は仕事だったので行きませんでした 大阪では海遊館や造幣局京都や奈良では有名な神社やお寺を廻り志摩にあるスペイン村（パルケエスパーニャ）で遊び奈良にある菩提寺でお墓参りをして親戚の方々とも会ってお食事をしました 最後の夜は大阪城の見えるホテルに泊まり家に帰る 1月17日の朝5時46分地震が起こりました阪神淡路大震災です 7階に泊っていたのでものすごく揺れました1分程の揺れでしたがとても長く感じましたあとで聞くところによると８階の部屋ではＴＶが台から落ちたらしい 梅田の駅は水浸し、道路も隆起していたり道路にはガラスが割れて飛び散っていて街中が混乱していました 結局１７日は関空へ行く道も閉ざされ 帰る事が出来ずに翌日ようやく帰途につきました あれから１７年昨年の東日本大震災までの間にも各地で沢山の地震が起こりたくさんの方が 被災されました 亡くなられた方のご冥福と一日も早い復興が出来ますように心からお祈りいたします
2012年01月17日
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手をもめば健康になる
毎日寒いですね～早く春が来ないかなぁ ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜ 今日はこの本のご紹介 目は疲れるし、首も肩も痛くって色々試してみたけどあんまり良くならない（u＿u。) 手をもむのはいつでもどこでも出来てお金もかからず 健康になれるのならば頑張ってみようかと。 続けられるかが問題ですけど^^; 基本 一日一回20分手を10分 足を10分3日続けて5日休む慣れたら5日続けて10日休む更に10日続けて1カ月休む毎日じゃなくていいんだ w(ﾟoﾟ)wならば 出来るかもしれない(^^)v 目の疲れなら2分程 刺激すれば効果が出るそうです それで効果があるならやらない手はない早速始めましょ。効果の程はまたいずれ・・(^^)
2012年01月16日
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ごまラスク
ごまのラスクを作りました(*^_^*) 見た目はいまいちかなぁ・・・ 味はとてもいんだけど(^^)v 主人も美味しいってたくさん食べてくれました ちょっとゴマが多すぎた感も^^; 楽天ブックスでバーゲンをしていたのでつい買ってしまいましたラスクの本84種類ものラスクの作り方が載っていますバーゲン価格５００円しかも送料無料!(^^)! 次はどのラスクを作ろうかな(*^_^*)
2012年01月14日
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人を責めない生き方
どんな人も、なんらかのかたちで自分を責め、人を責めながら生きている。人を許し、受け容れられれば、どんなに人生がラクになるか。部下と上司、子と親、妻と夫、仲間や恋人・・・もう一度、相手の心に寄り添い、謙虚に自分と向き合いたい。 ～人を責めない生き方 内海 実～ 本書より 子供に尊敬される行き方していますか 自分を常に正当化して生きていませんか 自分に非がないか自問自答できますか くじけそうな自分を励ませていますか沢山の問いかけがあります出来る限り 人を責める事のないよう生きてきたつもりですがちゃんと出来ているのかどうか自己満足の域を出ていないのではないか改めて考えさせられました 人の一生は感謝の旅と書かれています人は誰しも一人では生きていけない沢山の方々の支えがあってこそ生きていけるのです支えてもらってそして自分も誰かの支えになっているその事を忘れなければステキな人生が送れるのではないかと思います
2012年01月13日
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かめろんパン
ChikuChikuせときよふみ・せとよしみさんの羊毛フェルトのどうぶつおやつマスコットの本を見て作りましたかめろんパンです。かめとメロンパンが合体しています他にも可愛いのがたくさん載っていますが図書館で借りた本で、しかも今日が返す日なのでかめろんパン一個だけの制作になってしまいました 同じくChikuChikuさんの本でしあわせ運ぶ♪羊毛フェルトのラッキー★どうぶつマスコットを買ってあるので次はその中から作ろうかと思っていますこの作家さんの作品はとても可愛くってほっこりしますホームページもあります。のぞくだけでも楽しいですよChiku Chiku さんのホームページ
2012年01月11日
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ジュリエットからの手紙
ジュリエットからの手紙を観ました素敵な映画ですイタリア ヴェローナ「ロミオとジュリエット」のヒロインからの手紙が導く初恋の人をさがす旅これは事実から生まれた物語なのだそうです ジュリエットの家この家には今でも年間5000通の恋の悩みなどを綴った手紙が届くそうです。とてもしあわせな気持ちになる映画でした
2012年01月10日
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オーバルバスケット
今年最初のエコクラフトは オーバルバスケットsize 170×130×H95小物入れに重宝しそうです約半日で出来あがりました。 そろそろ免許の更新です優良講習だと時間も短いし、更新手数料も少なくて済むし自動車任意保険もかなりお安い何より5年間更新しなくていいのが嬉しいですね。この先も優良講習を受けられるように気をつけて運転したいと思います(*^_^*)
2012年01月09日
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日常の生活に戻って・・・
今日は息子を旭川空港まで送ってきました忙しかったお正月も終わり 少しほっとしていますが子供たちが帰ってしまうと やはり寂しいですね。こたろうも息子たちによく懐いて、沢山遊んでもらっていました 帰る前に息子と記念撮影☆デス 気のせいかこたろうも少し寂しそう（u＿u。)でした そんな忙しい毎日だったけど少しずつ作っていたミニチュアダックスのマスコットが出来ましたキットなので こたろうにはあまり似ていないですがダックスには見えるでしょ 今年も一年身体に気をつけて楽しく暮らしたいと思います
2012年01月07日
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新年のご挨拶
正月三が日は主婦も休めると思っていましたが年末年始と 食事の準備に追われとても忙しく過ごしました めったに帰れない子供たちの好きなものを出来るだけ沢山作ってあげようと頑張りました頑張りすぎて 少々疲れました^^; 今年は昨年以上に健康に気をつけてストレスをためずに過ごしたいと思っていますまた皆さんのブログにおじゃまして楽しく過ごしたいと思います今年もどうぞよろしくお願い申し上げます<(_ _)>
2012年01月02日
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