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ぶらころん
大好きなハンドメイドをしながら 二頭のワンコと戯れる毎日を送っています。
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2012年01月16日
カテゴリ： 読んだ本
毎日寒いですね～
早く春が来ないかなぁ
今日はこの本のご紹介
目は疲れるし、首も肩も痛くって
色々試してみたけど
あんまり良くならない（u＿u。)
手をもむのはいつでもどこでも出来て
お金もかからず
健康になれるのならば
頑張ってみようかと。
続けられるかが問題ですけど^^;
基本 一日一回20分
手を10分 足を10分
3日続けて5日休む
慣れたら5日続けて10日休む
更に10日続けて1カ月休む
毎日じゃなくていいんだ w(ﾟoﾟ)w
ならば 出来るかもしれない(^^)v
目の疲れなら2分程 刺激すれば
効果が出るそうです
それで効果があるならやらない手はない
早速始めましょ。効果の程はまたいずれ・・(^^)
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