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2012年03月09日

高血圧とは（一般編）

カテゴリ：高血圧

　高血圧とは一般的にどんな病気か、まとめてみました。

　ようするに、血管に強い圧力がかかりすぎている病気の事です。
　日本高血圧学会の高血圧治療ガイドラインでは、収縮期血圧
　１４０ｍｍＨｇ以上または拡張期血圧９０ｍｍＨｇ以上を
　高血圧と言っています。

　高血圧は、原因がはっきりとわからない本態性高血圧症と、
　はっきりと原因がわかる二次性高血圧症に分けられます。

　本態性高血圧症の原因は不明とはいっても、遺伝的体質によるもの、

　日本人の高血圧症の９０％以上はこちらになります。

　私もこちらのタイプでした。

　もう一つは、腎臓の病気やホルモンの異常、血管系の疾患や薬の
　副作用によるもので、原因が明らかなものを二次性高血圧症といいます。

　高血圧の自覚症状はなかなかわかりにくい。
　高血圧の症状としては、頭痛、めまい、耳鳴り、肩こり、動悸、
　息切れがあげられます。
　でも、高血圧に決まった症状がないため、高血圧予備軍は結構多いとか。
　じわりじわりと悪くなって行くため、サイレントキラーとも
　言われています。

　あるんだそうです。

　治療法には非薬物療法と、薬物療法があります。
　非薬物療法は、生活習慣を見直し、食事療法、運動療法を行います。
　薬物療法は、降圧薬を使って、血圧を下げていくものです。

　私は、非薬物療法をして行く事にしています。

　　＊肥満を解消する
　　＊寒さ（寒暖の差）に注意する
　　＊ストレスを解消する。
　　＊規則正しい睡眠で休息
　　＊運動
　　＊お酒の飲みすぎに気をつける。
　　＊タバコを控える。
　　＊食事などの生活習慣の改善（塩分を控える）

　以上が一般的に言われる高血圧についてです。

　私は学生の頃から今までを振り返って、太っていた時期が長い。
　１０年以上の喫煙者でした。お酒は大好きだけど、数年前に
　お酒を飲むと動悸がするので、今はあまり飲んでいません。
　生活はちょっと不規則、食事も健康食ではあってもたくさん食べるし、
　外食の人付き合いが多い。
　ストレスは・・そうとうたまって、年々イライラが増えます。

　次回は、民間療法から見た高血圧について、まとめてみようと思います。

　　もしもし、お元気ですか？

　　今日もまた雪が降っています

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