最近体調が冴えない

酒と煙草のせいだろうなと思う

は完全に飲みすぎてるな

も、喘息なんだから良い訳がない

なのでこれから暫くは体調復活に心がけてみようと思う。


　まずは 『お茶』 を飲むとする。

癌の予防になるとの事だし、いいかも。お茶は好きだしいけるなこれは。

問題は『酒』好きだからずっと飲んでいたが、さすがに内臓にダメージがきている。

辞めるなんて無理なんで日記風に前日の記録をつけてみようかな？


Ｈ２１．９．１３　日本酒を約五合。タバコはハイライト１箱。

　　今日は節酒もしくは禁酒、節煙の予定。できるかな。