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こばんざめ@may
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September 11, 2006
カテゴリ： 妊婦
9ヶ月最後の35wとなりましたが、スポーツクラブにて週1回、エアロビクスを続けています。病院の先生に相談したら、産む前の日までやってていいとのお墨付きを頂戴したので気兼ねなく。そのおかげか体重も妊娠前から4キロ増に留まり、おなかの大きさの割には身軽な感じがします。ずっと出ている初級エアロの先生には、8ヶ月頃に妊婦ばれして、それからは大丈夫ですか？と毎週声をかけられます。
今の私は、まもなく元気に臨月を迎えようとしていますが、7ヶ月頃には運動すると左の下腹部が痛くなるようになってしまい、もうエアロビクスは止めようと思っていました。あれはなんだったんだろう。ギュンギュン痛んで座っていられないくらいで病院に電話してしまいました。胎動があって出血してなければ大丈夫と言われたものの、実はすぐにでも出てくるつもりなんじゃないかと思って相当あせりました。
後で助産師さんに聞いたら、「おなかの張りならば全体的に張るはずで、左側だけが張ることはないので、原因は逆子だからか、もしくはお通じが悪いんじゃない？」とのことでした。え？
人一人の命を預かっている身であることを考慮して、引退を決意していたのですが、8ヶ月で逆子が直ると痛みはなくなり、9ヶ月になって涼しくなるとますます体調が良くなってきて、そのまま続けることになりました。
普通のエアロビクスを続ける際の問題は、おなかが重いので動きが少し鈍ることと、スタジオの暑さが人一倍堪えること、それからお風呂に入る時ちょっと恥ずかしいことくらいでしょうか。この間、脱衣所の通路で鉢合わせしたおばちゃんは、びっくりして全裸のまま、退避できる場所までバックしていきました。そんなに驚かなくても。
病院主催のマタニティビクスは月に2回。これまで一度も参加したことがなかったのです。そうしたらこの間検診に行った時の助産師さんが、「私が教えています」と。実はマタニティエクササイズ担当の助産師さんでした。私はどこかから人を呼んでやっているものと思っていたので、助産師さんが教えていたことに驚いてしまいました。スポーツ助産師さん、かっこいいぞ。どんなことするのか興味が湧いてきて今更参加したくなったのでした。
「結構普通によく動くので、参加した人はこんなに動いていいんだーと言いますよ」とのことだったので、とりあえず出てみて、普段の運動と比べてみようかと思ったりして。
時間は朝10時から。私には何よりもその早起きが辛い。日当たりが良すぎて冷房が入っていても頭がボーッとするくらい暑い（と私は感じる）待合室で、既に汗を拭きながら時間になるのを待っていると、どこからか看護師さんが現れて、待合室のソファとテーブルを片付け始め、あれよという間に待合室がスタジオに変身。う、ここでやるんですかい。鏡がないのは痛いものの、広さとしてはまあまあ足りる。参加者10名ほど。
さて、その内容はちゃんとエアロビクスでした。テンポはゆっくりめで、複雑な動きもないですが、グレープバインやVステップAステップ等、変化があって飽きない内容でした。後半にはギャロップ→ダブルツイスト→ヒップシェイクなどもあり、なかなか楽しめました。そう考えると、購入した マタニティビクスDVD
今の私は、まもなく元気に臨月を迎えようとしていますが、7ヶ月頃には運動すると左の下腹部が痛くなるようになってしまい、もうエアロビクスは止めようと思っていました。あれはなんだったんだろう。ギュンギュン痛んで座っていられないくらいで病院に電話してしまいました。胎動があって出血してなければ大丈夫と言われたものの、実はすぐにでも出てくるつもりなんじゃないかと思って相当あせりました。
後で助産師さんに聞いたら、「おなかの張りならば全体的に張るはずで、左側だけが張ることはないので、原因は逆子だからか、もしくはお通じが悪いんじゃない？」とのことでした。え？
人一人の命を預かっている身であることを考慮して、引退を決意していたのですが、8ヶ月で逆子が直ると痛みはなくなり、9ヶ月になって涼しくなるとますます体調が良くなってきて、そのまま続けることになりました。
普通のエアロビクスを続ける際の問題は、おなかが重いので動きが少し鈍ることと、スタジオの暑さが人一倍堪えること、それからお風呂に入る時ちょっと恥ずかしいことくらいでしょうか。この間、脱衣所の通路で鉢合わせしたおばちゃんは、びっくりして全裸のまま、退避できる場所までバックしていきました。そんなに驚かなくても。
病院主催のマタニティビクスは月に2回。これまで一度も参加したことがなかったのです。そうしたらこの間検診に行った時の助産師さんが、「私が教えています」と。実はマタニティエクササイズ担当の助産師さんでした。私はどこかから人を呼んでやっているものと思っていたので、助産師さんが教えていたことに驚いてしまいました。スポーツ助産師さん、かっこいいぞ。どんなことするのか興味が湧いてきて今更参加したくなったのでした。
「結構普通によく動くので、参加した人はこんなに動いていいんだーと言いますよ」とのことだったので、とりあえず出てみて、普段の運動と比べてみようかと思ったりして。
時間は朝10時から。私には何よりもその早起きが辛い。日当たりが良すぎて冷房が入っていても頭がボーッとするくらい暑い（と私は感じる）待合室で、既に汗を拭きながら時間になるのを待っていると、どこからか看護師さんが現れて、待合室のソファとテーブルを片付け始め、あれよという間に待合室がスタジオに変身。う、ここでやるんですかい。鏡がないのは痛いものの、広さとしてはまあまあ足りる。参加者10名ほど。
さて、その内容はちゃんとエアロビクスでした。テンポはゆっくりめで、複雑な動きもないですが、グレープバインやVステップAステップ等、変化があって飽きない内容でした。後半にはギャロップ→ダブルツイスト→ヒップシェイクなどもあり、なかなか楽しめました。そう考えると、購入した マタニティビクスDVD
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