独身男のおきらくごくらく生活

ちょっとほげ～～～っとしていたら、５ヶ月近くも更新をサボってしまいました。

その間、自分の内面、外面、健康面、能力面などなどに自信が持てるようになって、毎日充実して生きられるようになるにはどうしたらいいんだろうなどと考えていたんですが、その結果こんな物を買ってしまいました。

知ってる人は知っている、 美坂鉄球 というものです。
ご覧の通り俵型の鉄球で、重さは3kg。

当然これを持って運動するわけですが、たった3kgとは言え、指が廻りきらない太さの物を片手で振り回すのはかなりきついですし、とか 手首の鍛練 なんかは今のところ 無理 です。

詳しいことは 本家サイト を見ていただくとして、これを選んだ一番の理由は、健康法でもあり鍛練法でもあるということです。

一般的な「筋トレ」が特定の筋肉に負荷をかけることで筋肉を強化することを目的にしているのに対し、美坂式では脱力して鉄球を振ることにより体全体を連動させて鍛練することができます。

そのことで、単純な筋力アップだけでなく、運動能力の向上や健康面での効果も出るわけですね。加えて、脱力しながらも鉄球がすっぽ抜けないように加減することで指先の神経の訓練にもなり、鉄球を目で追うことで目の運動にもなるという総合的な運動法です。

一生を通じて行える、ブームに流されない鍛練法だと思うのですが、なぜかブームが来ていないような・・・。
でも、武道に興味を持っている人を中心に広がりをみせているようですので、きっともっと流行ると思います。

現代人の悩みの多くを解決できる、スーパーな運動法だと思うんですけどね。

では、今回はこの辺で。