2025年12月の記事
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貯筋
昨日は元気up教室に参加１１月に開校して昨日で３回目高齢者の「貯筋」運動毎回約１時間今は椅子に座っての運動足先から腹筋・肩までの運動音楽に合わして実施結構疲れますその運動を家でも毎日するように努力中です
2025.12.03
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活動的な一日
昨日は本当によく行動した朝から野菜の収穫定例のかかりつけ医に行く野菜のお店２貨店に行くランチに行くそして支所へ壊れた電気製品の持ち込みさらに大事なお店４か所に行くよく頑張ったこれも当地の田舎では車の運転ができる幸せだと思う安全運転でスピードを抑え・一旦停止を守り・車間距離を保ち・脇見運転をしない交差点では歩道に注意・長時間運転はしない・夜間運転はしない・車線変更に注意これらを守り後３年を目標に車を運転したい
2025.12.02
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ヤマブキ
昨日も好天に恵まれ朝から野菜の収穫をするそして前々から気になっていた「ヤマブキ」の撤去ずいぶん前から植えていたので広がりすぎてちょっと歩行するのに邪魔になって来た簡単に撤去できると考えていたがなかなかどうして根が結構張っていて大変な作業となった腰に痛みが来てちょっと心配！
2025.12.01
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