2004年04月の記事
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Ｖ字に日焼け
昨日はオフ会ということで皆さんとお会いした嬉しさと、大箱根の素晴らしい景色にすっかり浮かれてしまい、つい日焼け止めを塗るの忘れてました。 今日は唇も日焼けしたらしく、なんかヒリヒリしてました。昨日はＶ字のシャツを着ていたのですが、胸元もＶ字に赤く日焼けしてますし．．．。 考えてみると、横浜アビシニアンさんは風邪気味、Greengrassさんも少し前から体調不良、ＮＩＭＡさんも足を負傷という状態で、私だけ健康体だったのでした。カート無しで歩き続け、皆さん表には出さなかったけど大変だったのじゃないでしょうか。 昨日もやはり打つ方向がおかしかったので、今日はＮＩＭＡさんに教わったように、狙った方向に向いて打てるようにと練習場へ行きました。今日は母も一緒で母娘で。 打席の前のほうって打席が内側に向いてカーブしているでしょ。何故かあれが苦手で（皆さんもそうなのでしょうか）、前の打席しか空いてなくて仕方なく入るけど、もうショットは無茶苦茶になってしまうのです。 そんなことではいか～ん、と今日は前の打席でがんばりました。そしてまっすぐ狙って打ったり、左向いたり右向いたり。 私の今までのラウンド経験からすると、トリッキーなコースに行くと、ちっともゴルフらしくない１日で終わってしまうことが多いです。シャンクみたいのばかり出てしまい、方向も当たりも駄目なのばかり打ってしまう。 今日は５０点というとこでしょうか。（基準が不明だけど） 前と違ってたのは、だいぶ苦手感がなくなったことです。 昨日はＮＩＭＡさんとクラブの話をして、「とりあえずは打ち方の問題だから、クラブは今のままで良い」ということだったのですが、「おＮＥＷのクラブ♪」のことが頭にちらほら。 ネットでキャラウェイとテーラーメードなんか調べたりしてました。クラブが変わるとまたいちからやり直しで苦労しそうなのだけど、道具って何か欲しくなっちゃうものですよね。 試打クラブ借りちゃおっかな～♪
2004.04.29
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大箱根ＣＣ
今日は楽天杯でした。といっても１組ですが。ＮＩＭＡさん、横浜アビシニアンさん、Greengrassさん、私というメンバーです。 大箱根ＣＣは初めてでしたが、広くて長くて景色も素晴らしい！、とっても好きなコースになりました。また今後も行きたいです。 結果は、５３（１８Ｐ）・５７（１９Ｐ）の１１０でした。ＯＢ２つにワンペナ１つ。あんなに広いフェアウェイなのに、隣のコースまで抜けて行っちゃったり、池まで飛んで行っちゃったり。 今日はＮＩＭＡさんにいろいろ教えていただきながらラウンドできたので、幾つかの場面で危険を回避できたりしてこのスコアなので、１人で考えて打っていたらもっと大叩きだったでしょう。 自分で正しい位置に向いてアドレスできるように、練習場でも訓練しなくちゃ。 今日は風が前半のハーフは強かったのですが、スコアには影響せずに打てたので、少し自信になりました。でもバイザーが風で飛ばされるので途中から被るのを諦めました。直射日光に照らされ、風を受けながらのラウンドで結構疲れちゃいました。 カート無しで歩きだったこともあり、午後からは体力的にふんばりが効かなかったようです。 私はＮＩＭＡさんにアドバイスしてもらえるとなったら、少しの傾斜とか不安な場面ではすぐに頼りたくなってしまい、いろいろ聞いてしまいました。キャディーさんにもよく質問するし。 もっと自分で考えなくちゃいけないのでしょうね。 ＧＧさんと横浜アビシニアンさんは、華奢なのにきちんとスイングされていて、これはまた良いゴルフ仲間に出会えたと感謝です。 お昼どきもラウンド終了後の反省会！？もたくさんお話して、昔からの友人みたいにくつろいでしまいました。 ＮＩＭＡさんとは行きの道中から帰りまでずっと喋りっぱなし。 今日は、ゴルフ好きの楽天メンバーとラウンドできて、すごく楽しかったし刺激になりました。ますますゴルフが楽しくなってきました。今年はうまくなるぞぉ～♪
2004.04.28
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悲しいとき～っ！！！
悲しいとき～っ！！！（さぁご一緒に） 悲しいとき～っ！！！車をぶつけたとき～ぃ！！！ 今日は朝早くからパート・アルバイトの給料計算、１０時に家のご案内の約束があったので急いで車で出かけました。 ご自宅まで伺うことになり、そちらを失礼して午後の用事に急いで帰ろうと駐車場を出始めたときに、その事故は起きました。 起きましたじゃない、正確には私がやったのです。やりました、やっちゃいま～し～た～。(￣▽￣;)!!ｶﾞｰﾝ 左に曲がって出ようとしたら、低くて見えない高さにコンクリートの花壇があって、相当こすってから「べりっ」っという音がしたのです。 慌てて出てみると、ドアの下方のほうがえぐれています。(=ＴェＴ=) ｩﾜｰﾝ 1度ドアを開けてみました。なんだか外見では開閉がむずかしそうだったので。開きました。 やれやれと走り出すと半ドアのサインが。ま、まさかと思ってぶつけたドアを見るとちゃんと閉まっていません。 すごく強く押したら閉まりました。悲しい～。 横から見たインフィニティ君は、盗難車みたいです。明日これに乗るＮＩＭＡさん、ごめんなさい。かわいそう～！ どうしよう、大箱根ＧＣのフロントに恥ずかしくて横付けできましぇん。 もう一台の車は父が今日からお泊まりでやはり箱根で明日はゴルフで使ってしまうし。 せっかく楽しい気分だったのに今は落ち込みモードです。後でこのインフィニティで練習に行き、母とおいしいものでも食べてこようっと。
2004.04.27
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練習に行ってきます
仕事終了～。これから着替えて練習に行ってきます。今日は打てるかな？ で、帰ってきてからＰＣを開く体力がありませんでした。昨日も２箱。最近では２箱だけのときも多いです。仕事が終わってから行くので、閉店時間まで間もないということもありますが、昔のように何も考えずひたすらポンポンとは打たなくなったからです。 アイアンとウッドは相変わらず当たったり当たらなかったりで、当日もそんなものでしょうという感じです。 で、この前うまくいったアプローチ、これができればスコアは違うはず！と、こっちに一生懸命集中したのですが。 な～んかよくわかりません。だふっちゃって駄目じゃないっすか～！？ おかしいなぁ、この前と同じように振っているつもりなのに。これでうまくなるってむずかしいですね。練習に行くたびにうまくなれば最高だけど、次に練習に行くときには忘れちゃってるんですもの。(￣▽￣;)!!ｶﾞｰﾝ 前の日は大食ＤＡＹでしたが、本日は家の売り出しだったため、朝も昼も宇宙食みたいなのしか食べませんでした。（低炭水化物のお菓子みたいなバー） そのせいか、夜体重を計ったら増えていませんでした。って、３キロ体重が増えてからは増えてなかったという話ですが。は、はやく戻そう～！
2004.04.25
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し・あ・わ・せ♪
今日は中華街の某店で食事会でした。午前中だけ仕事して、午後から食事会へ。午後２時からの会食です。今日のお料理は、１ 金銭鶏、沖縄産のアヒルのローストとパイナップルを交互にサンドしたもの。金銭鶏は、鶏肉とレバと豚の脂身をサンドしたものです。これは大好物♪ 豚の脂身は１ｃｍ厚のものですが、ハマナスのお酒漬けてあるので、全然あぶらっぽさがありません。お上品な味です。２ 乾燥もの４種（アワビ、魚の浮き袋、大ナマコ、牡蠣）とアヒルの足の煮込み。乾燥ものは、アワビは戻すのに４日前から、ナマコは１週間前から仕込み、中国では乾物は乾貨と言って、お金と同じくらい価値ある高価なものです。３ カエルの太ももの肉で蝦のすり身をくるんで焼いたものと、カエルの膝下の肉をうっすらカレー風味にしたローストの組合せ。大きなカエルでした。４ ホタテとウニとカエルの脂質と飛び子の組み合わせ。豪華～。その下には空芯菜を炒めたもの。５ 巨大なタラバ蟹の殻の下には、チーズグラタン風にチーズがふんだんに使われたソースにからめた伊府麺が。まったりして美味しかった。６ 巨大伊勢海老の登場～！ 身にかかっているのは、パン粉に唐辛子やトウチー、ニンニクなどのスパイスを揚げたもの。味にメリハリがあって良いです。７ 冬瓜のスープ。いつもは大きな冬瓜の中をくり抜いて、中にスープを作って出てきますが、今日は陶器で出てきました。冬瓜の実、椎茸、豚、金華ハム、マッシュルーム、干し貝柱、ショウガなどが入っています。８ ２のお料理で乾燥アワビを戻したときの汁を使ったチャーハンです。乾燥タコなどが具に使われています。９ パパイヤのデザート。これも定番。パパイヤの中をくり抜いて、中に氷砂糖を使った甘いスープが入っています。具は白キクラゲ、小さいアーモンド、杏仁の実など。パパイヤの内側の実をスプーンでこそげとりながらいただきます。１０ ４種類のデザート。１、クレープの中にマンゴーと生クリームの入ったもの。２、イチゴ入りのゴマ団子（下にはきな粉がまぶしてある）。３、タロ芋の揚げ団子。４、いろいろな詰め物が入った揚げ団子 途中で「長城ワイン（白）」が登場したので、私も１ｃｍくらい注いでもらいました。若いな～という感じの味でした。中国は今、ワイン消費量世界一らしいです。やっぱり人口が違いますし。景気いいですしね。 その後は珈琲楼でコーヒーを飲みながら少しおしゃべり。７時から契約があるので急いで帰りました。９時過ぎに契約が終わり、明日の夜の契約書作り。さっき作り終えて、今日記を書いています。さぁ～、寝ようっと。明日も売り出しで1日外です。美味しいもの食べたので、がんばるじょ～♪
2004.04.24
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今日は練習
体重の危険信号が出ているので、ティップネスに行きたいところでしたが、今日は家族総出で練習場へ。 とうのは、ＧＷに今井浜東急に泊まりながら、ラウンドすることになったのですが、母も１０年（もっと？）以上ぶりにラウンドすることになったからです。 もちろん打てないと思うので、カメラを片手に散歩してもらうつもりくらいで参加してもらいます。 でも驚いたことに、ピッチングを貸したら、まっすぐ６，７０Ｙくらいまで飛ばして、ランが出て９０Ｙまで平均して転がってました。（もちろんボールが） あんなに正確に打てるのなら、５００Ｙあっても５回くらいでたどりつけそうだ．．．、とか思いながら感心して見てました。 でもやはりアプローチがピ～ンチ！ こりゃ、グリーンに乗らないパターンですね。そりゃそうでしょう、私だって練習してるのにちっとも乗らないのですから。 ５月はゴルフは３回にしておこうと思ったけれど、やはり４回行くことになりました。今日の調子は良いほうでした。来週の大箱根は楽しみと言いたいところですが、今のところ、１回おきに１００くらいと１１０以上の繰り返しです。 前々回が１１６、前回が９９。ってことは来週は．．．。あ”～！！ やっちゃうのかな～？？？
2004.04.23
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危険信号
昨晩から体重が増え始め（それまでも怪しいながらまだ体重には現れていなかった）、今日は運動して何とかフォローと思っていたけど、だめ．．．。 ウォーキングしているときから、なんだか手の先までむくんでるのがわかったので、こりゃ水分だけでもかなり体重が増えているナとは思っていました。 でもウォーキング４０分、ハリウッドヨガとティラピスで、なんとかなんとかなって～、と思っていたけど、帰ってきて体重を量ったらすごく増えてしまっていた！ 私の体重計は数日の間に体重が３キロ以上とか急激に増えると、ウルトラマンの胸のマークみたいに、ピコピコと赤く点滅するのです。これを見るのがいつも大ショック。見たくは無かった．．．。 食べ過ぎ～。ここのところ、おやつを我慢しているせいか、ラウンドの日ばかりは好きなものを食べることにしていたけど、いかにも食べ過ぎでした。そしてここのところは、また次のラウンドまでおやつやパンを我慢かと思うと、その前夜、次の日と３日にまたがって、まぁ前後くらいはいいだろう、と段々甘い基準になって、しかも食べてたたくさん．．．。~(=^‥^A ｱｾｱｾ･･･ 土曜も思いきり中華のフルコース（しかも仕事を抜けて昼の２時から）。この仲間と食べる量とカロリーは尋常ではありません。どうしよう、来週のゴルフでウエストが入らなかったら。 運動するとおなかすいてたくさん食べたくなるって本当ですよね。┌(*￣0￣)┐ ﾜｰｯﾊｯﾊｯﾊｯ････
2004.04.22
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ゴルフに行ってきます
セルフしか取れなかったけど、今日は急にラウンドすることになりました。たまにはゆっくりしようと思っていたけど、誘われたら断れませんでした。 今日はどうなることやら、行ってきます。
2004.04.21
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ヨガは素晴らしい
昨日はハリウッドヨガとピラティスのクラスに出ました。ピラティスが終わってから帰宅すると夜の１１時。そんな遅い時間に夕食をとると運動した意味がなくなってしまうので、出かける前に夕食をささっと作って食べて出かけていきます。 以前はゴルフの練習に行くのでも、帰宅してから食べることが多かったです。今は慌しい～。 ２月くらいから私は自分の食事は自分で食べたいものを買って作っているので、急に食費がかさんでいます。こんなので主婦をする人生になったとき大丈夫なのかと心配です。ま、どうにかなるでしょ。 でも炭水化物を減らす食事をするには仕方ない。大好きなパンも週に１度しか食べていない。 今日のお昼は、低炭水化物のパスタ、チーズソースに生クリーム。牛ステーキ大きいの一枚。ほうれん草とピーマンの炒め物。エポワスとカッテージチーズ。 昨日ティップネスに行くときに、駅のホームに下りたらリーマンの集団がいます。見たら取引先銀行の支店長達でした。本を読んで行きたかったけれど、店長と目が合ってしまい町田まで一緒になってしまいました。 中に１人新しく赴任してきた人がいて、私のことを紹介するのに、「このお嬢さんはゴルフばっかりやってるんだよ。」「お前（新赴任の人）も独身だからちょうどいいじゃない。」「○○さん（私のこと）はＡ型だけど限りなくＯに近いＡ型だから。」って、電車の中でやめぇ～てぇ～！ すんごく恥ずかしかったです。 そうそう、ティップネス。ヨガといっても本物のヨガがどうだかは知りませんが、動作がとにかくゆっくり。反動を使わないので、体の芯がしっかりする感じです。 椅子に座るとすぐにそれを忘れてふにゃと背中を丸めてしまうのがいけません。 ハリウッドヨガとピラティスをしていると、体がじわ～っと温まってきて、ゆっくりな動作だけど脂肪が燃焼している気がします。骨盤のゆがみも直りそうだし。週１くらいしか出席できないのが残念です。 ちなみにヨガの人みたいに足の間から顔出したりはしないし、やれと言われてもできませんのであしからず。
2004.04.15
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富士カントリー
昨日は富士カントリーに行ってきました。雨の予報ながら、最後までお天気は持ちました。途中は晴れ間が出るほどのラッキーさだったのですが、スコアは１１６。 思い返してみると、昨日良かったのはドライバーだけ。 タテ振りと膝の高さだけ注意すれば１００前後でまわれる自信があったのですが、アップタウンが非常にきつく、フェアウェイも平らなところがほとんど無くて、打ち損ねが非常に多かったです。 アップタウンやドッグレッグしてると方向感覚が悪くて違う向きに立ってしまうようです。昨日は立ち位置が間違っていて、おかど違いのとこに初めから打ってたらしいです。 見てた人には、狙った方向へまっすぐ飛んでたと言われたけど、なかなか直せず。 それに、あのフェアウェイ、なんだあれ。はげはげで下の土が見えていて、枯れた根みたいなのがいっぱい出ています。先日の鳴沢は下が柔らかく、ダフってもずるっと滑って力任せに振ると、球を飛ばせていたのかもしれないです。 昨日は球にクリーンに当たらないとダメだったみたいです。はぁ～、これからも練習です。 アイアンの方向性もちょっとずつ狂っていて、グリーンに乗せるのも一苦労。 バンカーの砂が柔らかくて、私の打ち方だと下をくぐっちゃったりして、全然外に出ませんでした。ショートでグリーン手前のバンカーに落としてしまい、アウトするのに６回もたたいちゃいました。 やっとこと出たと思ったのが３回あったけど、転がってまた中へ落ちてしまったり、打ったのが砂に埋まってしまって、たたいて砂の上に出したり。グリーンになかなかのぼれませんでした。 グリーンは重かったです。富士山から準目のときだけ少し早かったくらいです。パタは距離と方向がだいぶ思ったように打てるようになった気がします。 上手な人もスコアを落としていて、知人からの前情報、「なかなか思うように打たせてくれない富士カン」の罠にはまってしまいました。距離は長めというほどでもないし、見た感じ、むずかしそうなコースでも無いのですけれど。 私はハーフで６０越しちゃったんだ～。あ”～！前半のハーフは５５だったので、鳴沢でも前半５４で１０３だったから、また１００前後でまわれるだろうなんぞ思っていたら大間違いでした。 来週はラウンドお休み。２８日のラウンドまでいろいろやっておかなくちゃ。
2004.04.14
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明日は富士カントリー
今日は２箱だけ練習。アイアンが良い感じ。ここのとこ、つかめたかもしれない！ でもあいかわらずドライバーは適当なので、明日は明日でどうなるかわからないというところです。今日は異常な曲がり方はせずに適当に振ってもＯＫな範囲でした。 明日はアップタウンが多く、左足下がりも多いのだとか。グリーンもむずかしいらしいです。いけない、いけない、弱気になっちゃ。パタがうまく打てるときって、「よぉ～し、入れるぞ～。」とゲーム感覚で楽しみながら打てるときだと最近気づきました。 だめな日は、グリーンに上がる段階から気が重い、嫌な感じです。すっかり狙うという気持ちがなくなっちゃってるみたい。 朝４時半に起きて５時半に出ると言ったら、練習場の専務にまた笑われました。７時にはゴルフ場に着くのですが、スタートは８時半。一緒にソファに座っていた人に、「この人は遠くても近くても１時間半から２時間前に着いちまうんですよ。ははは」と言って大笑いしてます。 私が１人で行くときは２時間前っていうことは無いけど（あったけど１度）、１時間前には着きます。そんなに変じゃないと思いますけど。ゆっくりコーヒーを飲んだり、ときには朝食をとったり、準備運動したり、いろいろしてると時間がなくなってしまいますよね。私はとろいので、十分時間が無いと気持ちが焦ってしまうのが嫌なのです。 でも誰かと同乗していくときは、人に合わせるし、そんなに早く連れていかないので大丈夫です。あ、そんなことないか。~(=^‥^A ｱｾｱｾ･･･ 明日の夜は横浜中華街でのっぴきならない用（って食事会です）があるので、急いで帰る予定です。久々の中華、楽しみ～♪
2004.04.13
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鳴沢ゴルフ倶楽部
今日は最高のお天気でした。鳴沢ゴルフ倶楽部に行ってきました。クラブハウスもコースもとても美しく、全員こちらのコースは初めてだったのですが、喜んでくれました。 良かった、ネットで一生懸命検索して予約した甲斐がありました。 結果は５２（２１Ｐ）・４９（２０Ｐ）の１０１（４１Ｐ）でした。両側に林が林立しており、深いガードバンカーあり、池がグリーン左、前（２ホールくらい）、小川がグリーン前を横切ると、盛りだくさんの趣向で楽しませてくれました。 途中、やはり木こりになったり、バンカー巡りしたり。ショートでガードバンカーに落ち、１度で出たと思ったら、グリーンの反対側のバンカーへ、そこから出したらまたグリーンを転がり、また反対のバンカーへと渡り歩き。背丈ほどのバンカーで上が見えないとこもあり、楽しかったですよ～♪（壊れ気味） パタは割りと満足のいく感じで打てました。大きなワングリーンだと、長いパットが打ちきれないのが問題です。これを何とかしなければ。それで残りが１パットでは無理っぽい距離が残ってしまうので、３パットも出てしまいます。 でも、長めのが残った割りには２パタで必至で決められたのも多かったので、けっこう自信がつきました。って、やっぱり４１パットで言っちゃいけないか。 バーディーを取ったショートでは、下りのフック、６ｍ以上あったと思いますが、ワンパットできたのが最高に嬉しかったです。 昨日買った「アルバ」をティップネスのウォーキングマシンで歩きながら読んだ記事が頭に残っていて、「右膝と左膝の高さが変わらないように気をつける」ということを意識して打ったら、アイアンも割りと良かったです。 ドライバーはあいかわらずのマン振りで、どう振っちゃってるのか自分でわけわからん状態でしたが。 今日は２組でまわり、私は１組目でした。順番も１番目。いきなりショートのスタートで、距離は１６０だけど、実際は１５０Ｙ。 いつもはアバウトなドライバーから始まるのに、いきなり精度が高くないといけないアイアン、しかも５Ｉからなので、内心は「勘弁してくれ～」という感じでしたが、タテ振り（と先日から自分が理解しているもの）と、膝の高さを注意して振ったら距離も方向もぴったりで、パースタートできました。う・れ・し・い～♪ 今日はもしかしてパーの嵐！？ なんてことはなく、１００切ることはできませんでした。でもこのコースで１０１は自分でも上出来だと思うので、大満足です。 大満足のあまり、たくさん食べてしまいました。違うか．．．。鳴沢ゴルフ倶楽部 ＩＮ 晴れ 微風 １ ２ ３ ４ ５ ６ ７ ８ ９ TOTALPAR ３ ４ ５ ４ ４ ４ ３ ４ ５ ３６SCR ３ ６ ８ ６ ６ ６ ７ ５ ７ ５２PAT ２ ２ ３ ３ ３ ２ ２ ２ ２ ２１ＯＵＴ １ ２ ３ ４ ５ ６ ７ ８ ９ TOTALPAR ５ ４ ３ ４ ５ ４ ４ ３ ４ ３６SCR ７ ６ ３ ７ ７ ５ ６ ２ ６ ４９PAT １ ３ １ ２ ４ ３ ３ １ ２ ２０
2004.04.11
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明日に向けて練習
昨日は２箱だけ打ちました。人からアイアンをハンドアップに構えていると言われました。 それで気づいたのですが、私は１Ｗはハンドアップを少し意識て構えることが多く、アイアンでもそのように構えてるので、当たり方が少し違うのかなと思いました。わからないけど。何かに原因を求めたいところ。 それで今朝は仕事前にショートコースへ。明日は山梨の鳴沢ＧＣに行くのです。お天気は良いらしいし、良いコースなのでなんとか楽しめるゴルフをしたいです。 ショートコースではまあまあ。これが割といつもまあまあで、ラウンドではグリーンまわり悪いので、あてになりません。 １箱打ちましたが、いいとも悪いともという感じです。当たってはいるいけど、当たる瞬間の音が好きな音じゃないことが多くて。ってことは当たってないんですね。きっと。 ７Ｉと５Iの飛距離が前より短くなっている感じだけど、大フックは抜け出せたし、まっすぐ行けば少し飛距離が落ちたって重大な問題ではないけど、飛距離が確定しないと番手選びがちょっと困ります。 練習場の専務に、「左の二の腕が痛いけど、変な打ち方しちゃってるのかな。」と言ったら、「左手を使って打つようになっているということだから、いいんじゃないですか。」だって。 前にフックしてたのは、右手で思い切りおろして、左脇が空いてしまい、全然左手を使ってなかったんじゃないかとのことでした。それでアウトイン軌道だったの？ な～るほど～。先生に習った左手ドリルはもっとやるべきかも。 つい最近までは思い切り右手の力で振ってたから、飛距離もあったけどダフりやすかったのでしょう。 まっすぐ、まっすぐ、グリーン目指して飛ばせるようになったら本当にゴルフが楽しいだろうなぁ。右手でおろさないように気をつけよう。でもやっぱりラウンドに出ると、思い切り右手でたたいちゃうと思うけど。明日はどうなるんでしょう～？
2004.04.10
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初めてのハリウッド・ヨガ
今日はティップネスへ。マドンナやハリウッドのセレブの間でブームの（ってもうかなり昔からだけど）「ハリウッド・ヨガ」♪ これを前からやってみたかったんだも～ん。 確かにポーズをとったりはしますが、体の柔らかい人ばかりじゃないし、ぽっといきなり参加する人もいる断続的な生徒も多いので、簡単なことばかりします。 でもストレッチすら普段、自分ひとりだとやらずに終わってしまうことが多いので、呼吸を気にしながら新しい体の動きをするというのはとても良いです。 ピラティスは、おなかのあたり、体幹を意識して使うエクササイズみたいです。同じ腹筋をするのでも、普通の腹筋のような早さでするのではなく、ゆっくりと下腹部に力を入れて、背中のほうに押し出すような感じで、勢いや反動をつけずにゆっくりと行います。 体が芯から強くなりそうな感じ。でも時間が短いし、週に１回や２回じゃ鍛えるというところまでは行かないのが残念です。 先生に、「先生はお食事はどういうのを召し上がっているのですか。」と聞いたら、やはりレッスン数が多いので、油っこいものや胃がもたれるものは、エアロビクスなど激しい動きがきついので、あまり摂らないとのことでした。 でも、消化が良いということで、パンなどはよく召し上がるのだとか。炭水化物をそんなに摂ってもそのボディー！ あぁ～、私もパン好きなのに。でもパン食べるとすごく太っちゃうんです。パンがビタミンだったら良かったのに。って、前はよく、「チョコがビタミンだったら良かったのに。」とか本気で思っていました。
2004.04.08
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１０４
番号案内のダイヤル１０４ではありません。７日水曜のラウンドのスコアは１０４でした。 パタは４０。昨日のコースはトリッキーでいつもたくさんたたくし、パタも悪いところです。１０４って、このコースでのベストスコアでした。 あいかわらずアプローチが乗らない、寄らないわで、やっとグリーンに乗った後、長めの距離が残ると、昨日は大ショートというのが多かったです。が、ＯＫ無しだったので、慎重に決めて長めの残りをだいぶ決めてました。全体のパタ数は悪かったけど、ロングパット以外は少し自信がもてました。 アイアンが思ったより悪くて、９I以下の残りがうまく打てなかったので、ＯＮするのもなかなか回数たたいてしまいました。ここのところは、４０Ｙ以下の短い寄せが悪いからそれを何とかすれば、なんて思っていたのに。 こうウッドとアイアンが交互に悪くなっちゃ困ります。って、毎回書いてる気がしますが。 この春から、ホームコースの女性メンバーのみで結成されている会に正式入会しました。昨日はその参加１回目です。 わりと東京にお住まいのメンバーさんも多くて、５０代以降の方が多くて、私が最年少みたいです。これからは若い方に会を引っ張っていっていただいて、なんて言われましたが、皆さんのパワーのほうがすごいし、私のスコアじゃ．．．。あっはっは。（乾いた笑い） 火曜はティップネスに行きました。スタジオでは「サーキット７５」というクラスが始まっていましたが、異様な熱気です。７５分エクササイズし続け。それに太った人なんて１人もいないぞぉ～。 しかもステップと手の振り付けもちょこちょこと変化していくのに、何でみんなついていっているのでしょう～？？？ あ～なっちゃうと、やめられないんでしょうね。やり過ぎは禁物。 私はマシンウォーキングを７分（短すぎ！？）と、軽い重量でのマシントレーニングと、体の軸を直すリラックスしたエクササイズ。といっても半丸のポールの上に寝てごろごろしているだけなんですが。楽ちんでした。 今日もおやつ無しだった。こう糖分を制限していると、逆にすきっぱらに甘いものを胃に入れるって、考えた時点で気持ち悪い感じになってきました。人って変わりますね。戻るのも簡単そうだけど。 でもやっぱりラウンドした日は朝・昼・晩とたくさん食べちゃいますね。
2004.04.07
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やっほー
昨晩はゴルフの練習場へ。またもや７Ｉが１００Ｙの付近で落ちてしまいます。「こ、これが私の定着距離なの～？」と、すごく不安に。３回続いてこんなことがぁ。 それに腰を水平にまわす、とか足の付け根に体重を乗せる感じがうまくできません。腕も振りにくいのでバックスイングがわからなくなってしまいました。 昨日はお天気が悪かったのと、日曜は皆さん引き上げるのが早いのとで、閉店近くには私１人になってしまいました。 専務が片付けにまわってきましたが、私が「おかしい、おかしい、なおらない」と焦っていたら、専務がボールを少し持ってきて自分も打ち出しました。 結局、専務に見ていただいて、バックスイングがクラブを寝かして倒しすぎということが判明。そのため軌道が無駄に大きく、また寝たクラブをまた元に戻すのはむずかしいのでボールにきちんと当たらずにおかしなことに。 でも月曜の最後のレッスンで先生に、首に近すぎると言われて、もっと後ろに倒すように言われてそのように気をつけていたのですけれど。自分ではすごく首の真後ろに振っている感じがしたけれど、もしかすると先生の言っていた位置に近かったりしたのかも。１人で打っていると自分の姿は見えないから、先生の言ったことを大げさにやり過ぎていたのかとも思いました。 首の後ろに振っていると感じるくらいで振ると、ボールのつかまりが良いし、前のような足の付け根に乗るだけで、簡単にクラブが振れる感じがあります。 日によって体のバランスや肩の稼動範囲なんかの加減が違って、同じところにバックスイングしているつもりでも、実は違っていたりするのかもしれません。 私のゴルフ手帳には、「バックスイングは首の後ろ」というのがまた追加されました。その首の後ろっていうのも日によって微妙なんでしょうね。 最後にお茶を飲みながら専務とまたスイングの話。専務は、人に教えるのにどうしたらいいか、まず自分で打ってみたほうが自分も教えやすいと思って、ボールを出してきたのだそう。いつも専務には感謝です♪ あさってのラウンドはまた楽しみになってきました。ＹＯ－ＨＯ♪
2004.04.04
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歩くだけが無難．．．
今朝は仕事前にショートコースへ。なんか距離がちょっとずつ足りなかったり、オーバーしたり。もちろんＯＮのもありましたけど。これでよくラウンドでＯＮしてるなぁ、なんて我ながら不思議に思ってしまいました。 その後は１箱だけショットの練習。一時はアイアンが良いのにウッドが当たらない時期がありました。ここのところ両方良かったのに、今度はウッドはまぁ当たる、アイアンがおかしくなってきました。 私の言うアイアンって７Ｉと５Ｉです。この２本を２打目以降でよく使うので、きちんと当たらないと困ります。あとはショートホールとかでも使うし。うぅ～、なんでなんだっ！、よぉ～！ はぁ～、順繰りに何かがおかしくなっていくから不安で仕方ないです。ビタミンは野菜も摂ってる、サプリも摂ってる、なのに最近体の何箇所がつってしまったりするんです。 炭水化物減らした結果（おやつも無し）が私の体に悪影響を及ぼしているのでしょうか。体が硬い感じでスムーズに動かない気がする。 夜はティップネスへ。無料カウンセリングを予約していました。足についた余分な筋肉をこれ以上増やさないように、エクササイズをしたいという条件でメニュー組むことをお願いしました。 私の下半身はレベルでいうとアスリートの筋量で、歩くだけでも十分だって。それでもし運動するなら負荷の軽いものを２０回２セットとか、そういうマシンと腹筋（家でもできるんだけど）メニューを５種類組んでくれました。 でもこんなエクササイズやってちゃ、筋肉を落とすのはむずかしいでしょうね。スタッフにも筋肉落とすのはむずかしいと言われてしまいました。歩くだけにしといたほうがいいのかしら．．．。で、できない、運動したいっ。病気！？ ヨガのマットも買って帰ってきたし、ピラティスのビデオも昨日アマゾン．ｃｏｍから届いたし、これでジムに行けないときでも家でエクササイズできます。 下半身がたくましいのはなかなか変えられないかもしれないけど、体がたるむのはやっぱりいや～。 ヨガやピラティスなら老後まで続けられそうです。
2004.04.03
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ティップネスに入会
ハリウッド・ヨガやティラピスに前から興味がありました。しばらく忘れてたけど、昨日、身体の内側から鍛える、芯のある身体つくりをしたいと思い始め、またティラピスのことを思い出したのでした。 そして調べたら、最近町田にできたティップネスにどちらもクラスがあるではないですか。嬉しい～♪ 私はなんて幸せ者なんだ、ということで入会です。 夜のゴルフの練習はどうなるのだという疑問も少しわきましたが、ジムと交互に行くとか、ゴルフは朝練するとか、どうにかなるだろうということにしました。前向きに。 昨日出席したのは「マット・ピラティス」です。身体を左右対称に、きれいな筋肉を作れそうで、エクササイズしながらもワクワクです。先生にも、初めての割りに良くできてると褒められました。 だって、私はゴルフで腕や背中鍛えられちゃってるから、身体を支えるなんて、腹筋なんてお手のもの～。その前に受けたDR.フィットネスという診断では、体脂肪率は２１％でした。女性の標準値は１８％から２８％です。 太っているように見える私ですが、何しろ筋肉量が多いので、脂肪は普通の人よりも多いと思うけど、率でいうと体脂肪率は低くなるのではないでしょうか。 筋肉量は４４キロ。標準は３８．５キロなので、筋肉を減らさなくちゃスリムには到底見えっこないわけです。特に下半身の筋肉量が異常～。おかしいな、昔はウエイトトレーニングもしていたけど、もう足が太いので止めてから５年はするのに．．．。フィットネススコアは９２。アスリートレベルでした。 脂肪１キロを１００円で買い取ってくれるキャンペーンに登録したので、筋肉と脂肪を少し落として夏までには人並みの体型になるようにしたいです。
2004.04.01
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