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2014.10.19
テーマ： 健康的にダイエットを！(1210)
カテゴリ： 美容・健康
すっかり風邪を引いてしまったようです。
最近、夜ご飯をりんご１個とかにしていたせいか
栄養不足に免疫力が低下していたのでしょう。
微熱にせきとたん、くしゃみ、鼻水
仕事中はより熱っぽくなってしまってボーッとします。
１日も早く治すために
ニンジンやキュウイフルーツ、かぼちゃ、大豆などなど
ビタミンをたくさんとって
部屋の温度も下げずに
熱いお風呂に入って、身体が温かいうちにすぐ寝る！
これですね。
ってことで、激しい運動はしばらくお休み。
たっぷり寝て、体力を温存することにします。
健康的に過ごしているつもりでしたが
風邪をひいたってことは、まだまだ健康的な生活じゃないってことですかねぇ～・・・
すこし見なおそうと思います。
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