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2013年10月11日
カテゴリ： 健康・ダイエット
下半身にあちこち痛みが生じたころ
寝返りを打つのもつらかった。
それでも介護は休めず頑張っていたのだと思う。
このままではいけない、早く元の体に
戻らなくては！！と
効果のある運動（なるべく楽なものを選ぶ）
`r(^^;)ポリポリ
をして、
足裏シートや良さそうなサプリを
大量投入！！
ハッキリしたことはまだ言えないけれど・・・
今日はおばあちゃま方に
さんま缶のちらしずしを作った。
誰でも作る料理ではなく、違ったものを作りたいのよ。
（節約家だから、材料は安いけど知恵と手間でおいしいもの）
このところお茶菓子など、既製品を出すことが
多かったが、
手をかけて作ることが苦にならない
私を発見！
体はまだ完璧に戻っていないが、
ずいぶん良くなったのだと思った。
うれしいなぁ＼( ￣▽￣)/★バンザーイ!!
そういえば11月中旬の
團伊玖磨さんの筑後川（合唱）に参加するために
練習を始めた。
200人規模の合唱である。
外出も苦にならなくなったかな。
危なく引きこもりになるところだった。
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