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2010年07月21日
テーマ： 今日の出来事(293193)
カテゴリ： 徒然日記
こんばんはgoodgestです☆
先週一週間は、私も夫も若干体調がすぐれず、
ジムへ行く事が出来ませんでした。
恐らく夏バテや疲れかもしれません？
その後、連休中は2連続で地元のステーキ屋さんで、
肉をたくさん食べて体力を付けました。
最近とても暑い日々が続くので、
ジムも本当に気を付けなければと思います。
コンベヤー系の有酸素運動を取り入れました。
通常やっている、クロストレーナー類の有酸素系マシーンの負荷の、
約半分の負荷で、早歩きをしました。
コンベヤーから降りたら、なんだか未だコンベヤーに乗っている感じで、
ふらふらしてしまいました
暑さには十分お気を付けて素敵な夏をお過ごしください☆
先週一週間は、私も夫も若干体調がすぐれず、
ジムへ行く事が出来ませんでした。
恐らく夏バテや疲れかもしれません？
その後、連休中は2連続で地元のステーキ屋さんで、
肉をたくさん食べて体力を付けました。
最近とても暑い日々が続くので、
ジムも本当に気を付けなければと思います。
コンベヤー系の有酸素運動を取り入れました。
通常やっている、クロストレーナー類の有酸素系マシーンの負荷の、
約半分の負荷で、早歩きをしました。
コンベヤーから降りたら、なんだか未だコンベヤーに乗っている感じで、
ふらふらしてしまいました
暑さには十分お気を付けて素敵な夏をお過ごしください☆
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最終更新日
2010年07月21日 22時15分04秒
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