2015年01月の記事一覧 | ★いきいき健康・ゆとり生活・応援団！

今日は大寒。暖冬とはいえ、寒くなりましたね。

▲寒中お見舞い申し上げます２０１５ posted by (C)エージロー今日は大寒。暖冬とはいえ、寒くなりましたね。 ↑↑ランキングに参加中です。ポチポチポチポチッと☆☆☆☆お願いします↑↑ 早いものでもう今日は大寒。暖冬とはいえ、寒くなりましたねぇ。今日は健康・ダイエットのため、健康志向の強い団塊の老夫婦二人で浄土寺山へ万歩計、カメラ、杖、携帯などを持ってプチ登山に出ました。寒風のなか、瀬戸内海を一望できる標高１８５ｍの山頂展望台に登ると先客（地元の男性）がいて、三脚で大寒の瀬戸の夕陽を撮ろうと構えていました。６０代の年金組のようで、銀塩とデジカメの２台で夕陽に向かっており、べらべらと雑談に終始しましたが、あいにく今日は若干の曇り空。茜雲も無く、残照も期待薄でしたが、夕もやのなかで普段撮れないくっきりとした輪郭のきれいな赤い真ん丸の夕陽、竜王山の向こうに沈む大きな赤い太陽を撮ることができました。‥‥（つづく）【参考】大寒とは、太陽暦の１月２０日(または２１日)二十四節気の第２４節目で、太陽の黄経が３００度の時点に来たことを示します。ふきのとうの花が咲き始め、鶏が玉子を温め始めているが、沢の水はすっかり氷りつくほどの寒さの極限時期に入る気候としています。▲鏡開きの日には善哉（ぜんざい）を食べて一家円満末広がり♪ posted by (C)エージロー※二十四節気の気候と実際の気候が異なるのは、二十四節気は古代の中国で作られたものであることから、日本とは地理的な気候の差異があるということと、単純に四季を４分割にして、更にその四季の移り変わりも単純に６分割にしていることなどから来ていると言われています。▲早春の七草がゆ posted by (C)エージロー■最近、健康増進のため、人気急上昇中のあすけんダイエットを始めました！！これで２０キロの減量に成功し、「ダイエット成功」でＴＶにも出演したことがある知り合いの男性（５９才）から直接詳しく話を聞く機会があり、２０１４．０５．２７（火）から健康増進のため思い切ってチャレンジすることにしました。しかし、２０１２．０６．１１（月）からの食べ順ダイエットで、すでに -１３．１キロの減量に成功し、２０１５．０２．２０（金）現在、-１６．５キロの減量に成功。が、しかし、食いしん坊の私エージローには、状況はかなり厳しそうです。また先日の福山ばら祭で私エージローは、福山市医師会の健康コーナーにおいて　　「血管年齢２５才」（実年齢６５才）と測定されましたが、ますます血管を若くしなやかに保つため、ただいまあれこれと更なる努力を続けています。■あすけん管理栄養士さんの今日（０１/２０）のアドバイスは━「エージローさん、おかえりなさい。今日も一日お疲れ様です♪エージローさんは野菜をたくさん食べる習慣があるようですね！とってもすばらしいことです♪野菜をいっぱい食べてもビタミンが足りない・・・そんなときは色の濃い野菜（緑黄色野菜）を積極的に選んでみましょう。」１６日に、健康志向の強い団塊の老夫婦二人で特定健診に行ってきましたが、毎日、いりこを食べているし、野菜はブロッコリ、レタス、キャベツなど、積極的にいろいろと２０種類ぐらい、１日５００ｇぐらいいただいています。現在、１日２食主義になっていますが、ネットで人気の翻訳業（医薬Ａ級・１１年）、ＩＴコンサルタント業、生涯学習教育文化事業（家庭教師など）を展開する私エージローの場合、実践中に、黒米（古代米）・玄米・雑穀米ご飯や、野菜たっぷりのレバニラ炒め、VC-3000、大塚のカロリーメイトなどもビタミンやミネラルなどを過不足なくバランスよく摂るのに有効であることが分かって来ました～～～～～♪■エージローの写真共有サイトフォト蔵へようこそー♪ ■人気の連ドラ「柔道一直線」の近藤正臣が初詣の日に in 京都（その１）==============================================Copyright (c) 2006-2015 eejirow. All rights reserved.Since 2006/04/09

謹賀新年。快晴。初詣２０１５

▲迎春お雑煮２０１５．１．１ posted by (C)エージロー謹賀新年。快晴。初詣２０１５ ↑↑ランキングに参加中です。ポチポチポチポチッと☆☆☆☆お願いします↑↑ 謹　賀　新　春皆々様お揃いで新春をお迎えの御事と存じ心からお慶びを申し上げます旧年中は一方ならぬご厚情を賜り誠に有り難く感謝にたえません本年も昨年と同様ご愛顧のほどよろしくお願いいたします平成２７（２０１５）年　元旦正月三日は風は冷たく、広島県北部や山陰地方は大雪で北海道や東北も吹雪いていて荒れ模様のようでしたが、こちら広島県南部、瀬戸内海沿岸地域はほぼ快晴、元日のように積雪も凍結もなく、小春日和なぽかぽか陽気の快晴で初詣日和。毎年恒例の新年会と初詣は一家総勢１２名で予定通り三日に行われ、４人の小さな孫たちも元気にすくすくと育っていて、とても陽気で賑やかな一日となりました。そして、「大吉」と言えば、全国チェーンの焼き鳥「大吉」が有名で、すぐそれを思い出される方も多いのでしょうが、今回は正月の話なので、初もうででの楽しみの一つ、おみくじに出てくる「大吉」の一件。企業秘密な部分も多いのですが、今回、いつもの八幡さんのおみくじコーナーで奇跡が起こりました。▲ひさびさの大吉ゲット♪～初もうで２０１５～ posted by (C)エージロー大きな三宝（さんぼう）に２００個ぐらい積み上げてあったおみくじを今回、私エージローの場合、よくかき混ぜてから引いたのですが、親子・孫の５人連続で「大吉」が出たのです。二男夫婦は前日に済ませていたのですが、三男夫婦は２人とも「末吉」、健康志向の強い団塊の老夫婦二人は二人とも「大吉」、長男夫婦と三才の孫も三人とも「大吉」と出て、なんと、次々と、５人連続で「大吉」と出たので、びっくり仰天。「大吉」の５人連続のゾロ目が出た！！こういう内容は伏せておくのがベストなのでしょうが、今まで「大吉」にほとんど縁がなかった私エージローは、ひさびさに内心、興奮してしまいました。今年は、何か良いことあるかな～～～～～～～～～～♪　(⌒-⌒)■最近、健康増進のため、人気急上昇中のあすけんダイエットを始めました！！これで２０キロの減量に成功し、「ダイエット成功」でＴＶにも出演したことがある知り合いの男性（５９才）から直接詳しく話を聞く機会があり、２０１４．０５．２７（火）から健康増進のため思い切ってチャレンジすることにしました。しかし、２０１２．０６．１１（月）からの食べ順ダイエットで、すでに -１３．１キロの減量に成功し、２０１４．０８．１９（火）現在、-１６．４キロの減量に成功。が、しかし、食いしん坊の私エージローには、状況はかなり厳しそうです。また先日の福山ばら祭で私エージローは、福山市医師会の健康コーナーにおいて　　「血管年齢２５才」（実年齢６５才）と測定されましたが、ますます血管を若くしなやかに保つため、ただいまあれこれと更なる努力を続けています。■あすけん管理栄養士さんの今日（０１/０４）のアドバイスは━「エージローさん、こんばんは。ところで、エージローさんは毎日しっかりカルシウムを補給できていますね♪カルシウムは不足がちな栄養素なのに、すごいですね。乳製品や野菜、海藻などからまんべんなく摂るといいですよ。」毎日、いりこを食べているからかな？現在、１日２食主義になっていますが、ネットで人気の翻訳業（医薬Ａ級・１１年）、ＩＴコンサルタント業、生涯学習教育文化事業（家庭教師など）を展開する私エージローの場合、実践中に、黒米（古代米）・玄米・雑穀米ご飯や、野菜たっぷりのレバニラ炒め、大塚のカロリーメイトなどもビタミンやミネラルなどを過不足なくバランスよく摂るのに有効であることが分かって来ました～～～～～♪■エージローの写真共有サイトフォト蔵へようこそー♪ ■人気の連ドラ「柔道一直線」の近藤正臣が初詣の日に in 京都（その１）==============================================Copyright (c) 2006-2014 eejirow. All rights reserved.Since 2006/04/09.