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2018年04月13日
テーマ： ダイエット始めるぞぉ！！(1636)
カテゴリ： ダイエット
いつだったかな、１月ころだったかな。
ダイエットの最終兵器として買った、運動用室内自転車。
何もない普段は、できるだけ乗るようにしてる。
約３０～４０分。
汗だくになりながら乗ってる。
乗り始めて、すぐ体重が１キロ落ちた。
でも、それから全く変わりない日々。
全く体重が落ちない。
時間が少ないのかなとも思うけど、なかなかしんどいしな。
先日体重を計ると、やっと、やっと、もう１キロ減ってた。
合計２キロの減。
２キロ減るのに、何ヵ月かかってるんだ！？
これで週末また食べたら元に戻るんだろうか。
一応食事制限は、ちょっとだけしてる。
朝、昼は、以前と変わらず、パンと弁当等々。
夜は、ほぼ炭水化物抜き。
白ごはんや麺類は食べてない。
もやし中心で我慢してる。
それだけならダメなのかなぁ。
朝も昼も何かを抜かないといけないのかな。
極力、食事制限ではなく、運動で減らすことを考えてる。
それで成果が出てないんだけど、まだこれは持続させるつもり。
なんとか、１日数分の自転車の運動だけで減らしたい。
それなら、数ヶ月で数キロしか減らない。
それを諦めずにやるしかない。
34min
ダイエットの最終兵器として買った、運動用室内自転車。
何もない普段は、できるだけ乗るようにしてる。
約３０～４０分。
汗だくになりながら乗ってる。
乗り始めて、すぐ体重が１キロ落ちた。
でも、それから全く変わりない日々。
全く体重が落ちない。
時間が少ないのかなとも思うけど、なかなかしんどいしな。
先日体重を計ると、やっと、やっと、もう１キロ減ってた。
合計２キロの減。
２キロ減るのに、何ヵ月かかってるんだ！？
これで週末また食べたら元に戻るんだろうか。
一応食事制限は、ちょっとだけしてる。
朝、昼は、以前と変わらず、パンと弁当等々。
夜は、ほぼ炭水化物抜き。
白ごはんや麺類は食べてない。
もやし中心で我慢してる。
それだけならダメなのかなぁ。
朝も昼も何かを抜かないといけないのかな。
極力、食事制限ではなく、運動で減らすことを考えてる。
それで成果が出てないんだけど、まだこれは持続させるつもり。
なんとか、１日数分の自転車の運動だけで減らしたい。
それなら、数ヶ月で数キロしか減らない。
それを諦めずにやるしかない。
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