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2018年04月26日
テーマ： ダイエット始めるぞぉ！！(1634)
カテゴリ： ダイエット
自称ダイエット継続中のダイエッター。
夜ご飯では、極力炭水化物を取らないように気をつけて、その後、自転車マシーンに30分以上乗っている毎日。
だけど、全然体重が減らない。
全然成果が出ないので、モチベーションをキープするのに、まだまだや！と自分に言い聞かせて。
そんなことに気をつけてる毎日だけど、昼間は、ちょっとだけ緩むこともある。
ちょっと小腹が空いたら、クッキーやチョコレートなんかをパクっとしたり。
後輩のところに行くと、缶コーヒーが置いてあるんだけど、それを売ってもらったり。
缶コーヒーは、微糖。
炭水化物を抜いた夕食後に、嫁さんと娘たちが、お菓子を食べたりするもんだから、一口だけもらったり。
ここ数日は、かなりの頻度で後輩の缶コーヒーを買って飲んでた。
もしかして、これってダイエットにはよくないこと！？って最近気づいた。👅
炭水化物抜きのダイエットには、糖分とか関係なさそうだし、飲み物だしと思ってたんだけど。
しかし、体重が減らないってことは、そういうことにも気をつけないといけないんだなと。
ブラックではない缶コーヒーは、やっぱりダメなんだろうな。
昼間にちょこっとチョコレートを食べたりするのもダメなんだろうな。
それらを含めてダイエットしなくちゃいけないんだよな。
炭水化物抜きダイエット+ノーマルダイエットと、平行してやらないとダメっぽいな。
缶コーヒーや昼間のお菓子、極力控えることにするよ。
そんな初歩的なことを今ごろになって心に決めたよ😅
40min
夜ご飯では、極力炭水化物を取らないように気をつけて、その後、自転車マシーンに30分以上乗っている毎日。
だけど、全然体重が減らない。
全然成果が出ないので、モチベーションをキープするのに、まだまだや！と自分に言い聞かせて。
そんなことに気をつけてる毎日だけど、昼間は、ちょっとだけ緩むこともある。
ちょっと小腹が空いたら、クッキーやチョコレートなんかをパクっとしたり。
後輩のところに行くと、缶コーヒーが置いてあるんだけど、それを売ってもらったり。
缶コーヒーは、微糖。
炭水化物を抜いた夕食後に、嫁さんと娘たちが、お菓子を食べたりするもんだから、一口だけもらったり。
ここ数日は、かなりの頻度で後輩の缶コーヒーを買って飲んでた。
もしかして、これってダイエットにはよくないこと！？って最近気づいた。👅
炭水化物抜きのダイエットには、糖分とか関係なさそうだし、飲み物だしと思ってたんだけど。
しかし、体重が減らないってことは、そういうことにも気をつけないといけないんだなと。
ブラックではない缶コーヒーは、やっぱりダメなんだろうな。
昼間にちょこっとチョコレートを食べたりするのもダメなんだろうな。
それらを含めてダイエットしなくちゃいけないんだよな。
炭水化物抜きダイエット+ノーマルダイエットと、平行してやらないとダメっぽいな。
缶コーヒーや昼間のお菓子、極力控えることにするよ。
そんな初歩的なことを今ごろになって心に決めたよ😅
40min
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