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2021年04月18日
テーマ： ダイエット日記(22968)
カテゴリ： ダイエット
まあまあ順調に体重は落ちている。
およそ１ヶ月で10kg近く減ってる。
それもそんなに苦労してるわけではない。
３食食べてるし、そんなに運動もしていない。
３食の量は、かなりセーブしている。
でも、３食食べられてるので、そんなにストレスにはなっていない。
運動も、やってるといえるのは、Switchのリングフィットアドベンチャーだけ。
およそ２０分くらいのストレッチだけ。
ただ４月からの新しい職場では、なんやかんやとじっと座りっぱなしってのがない。
それが運動になっているといえばそうなるけど。
そんな感じのダイエット。
週末のお昼だけはご褒美で、好きなものを食べている。
土曜日の昼は、ファミレスのビックボーイへ。
ライス抜きのハンバーグ。
と、サラダバー、スープバー。
サラダバーとスープバーは、それぞれおかわり１回。
それとどうしても食べたかった鶏の唐揚げと。
それで、まぁまぁ満足する。
もちろんベジファーストで食べてるし、あんまり度を過ぎたこともしてないと思う。
それでリバウンドすることもないしな。
あともう少し続けてみるよ。
およそ１ヶ月で10kg近く減ってる。
それもそんなに苦労してるわけではない。
３食食べてるし、そんなに運動もしていない。
３食の量は、かなりセーブしている。
でも、３食食べられてるので、そんなにストレスにはなっていない。
運動も、やってるといえるのは、Switchのリングフィットアドベンチャーだけ。
およそ２０分くらいのストレッチだけ。
ただ４月からの新しい職場では、なんやかんやとじっと座りっぱなしってのがない。
それが運動になっているといえばそうなるけど。
そんな感じのダイエット。
週末のお昼だけはご褒美で、好きなものを食べている。
土曜日の昼は、ファミレスのビックボーイへ。
ライス抜きのハンバーグ。
と、サラダバー、スープバー。
サラダバーとスープバーは、それぞれおかわり１回。
それとどうしても食べたかった鶏の唐揚げと。
それで、まぁまぁ満足する。
もちろんベジファーストで食べてるし、あんまり度を過ぎたこともしてないと思う。
それでリバウンドすることもないしな。
あともう少し続けてみるよ。
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