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2019.09.05
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反る腹筋

テーマ： ダイエット！健康！美容！(49282)
カテゴリ： プチトレーニングの習慣
あー、立ったままできる腹筋ないかなあ
飽きやすいがために今日も何かないかしらと思って探してみる
テレビで何か紹介されたんですかねぇ
体を反らす立ったままできる腹筋

こちらは女子スパさんの記事です
https://joshi-spa.jp/920164/2

かかとに重心をかけて、頭の重さを使って腹筋を鍛えるといった内容です
重心をつま先に持って行ったりとか、頭を右にしたりとか、左にしたりとか色々場所を試してみる
そのうちお腹がプルプルとしてくる場所が見つかりました┏( ^o^)┛
頭って、5キロ程あるそうです






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最終更新日  2019.09.05 10:55:27
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