にんまりこ

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2020.02.25

ジャンクフードって怖いという話

テーマ：暮らしを楽しむ(408979)

カテゴリ：プチトレーニングの習慣

ジャンクフードとは栄養価のバランスを著しく欠いた調理済み食品のこと。高カロリー高塩分だが、他の栄養素であるビタミンやミネラルや食物繊維があまり含まれない食べ物（wikiより）
この記事が怖かったのです

ニューズウイーク日本版の記事

「ジャンクフードは脳の食欲制御機能を損なわせる」との研究結果

https://www.newsweekjapan.jp/stories/world/2020/02/post-92460.php

わかります、これ
私は濃い味付けが苦手で、玄米と野菜、納豆と肉類を少々という食生活をおよそ送っています
これだとすぐお腹いっぱいになって食欲がサーっと失せていきます
そういう食事が美味しいかまずいかというと
だいたいはおいしくもまずくもないという感じです
時々ポテチとかハンバーガー、チキン、ピザなんかが無性に食べたくなって、食べてしまうと後が面倒。
やや大食いになります
ジャンクフードはおいし〜っという感じ
甘・塩・油・香辛料の無限ループ
恐ろしやー

ちょっと今はこのループにはまっているので、なんとか抜け出すべく野菜を買い込みました
みなさまも食べ物の罠にご注意ですね

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