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takahaneli
あと一歩だけ前に進もう。ウインドサーフィンＮＷＡのアマチュアの大会優勝を目指していたが、事故で脊椎損傷し休戦中。立ち・歩き・再び戦う為にリハビリ訓練中。
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2017.02.16
カテゴリ： リハビリ
体温は36.1度。
排便は2つ。
今日の訓練はＤチームのＳさんが
来てくれました。ありがとうございます。
いつも通りにスタート。
したのだけど、やたらとベッドが軋む。
最近足元からギシギシと音がするようになってきたのだが、耳に優しい音ではないので気が散って困る。
なので、訓練の途中だがちょっと点検。
だけどどこか壊れているわけではない。
これで無音になればいいが、そうはいかないだろう。
そろそろベッドの点検か交換でもしてもらわないといけないかな。
そんなことをやっていたので時間が少なくなったから項目を調整。
耳障りな音が延々と続くよりはいいだろう。
そういえば仰向けで左腕を横から閉じる動きは、重りがどんどん増えて今では3.5キロをつけている。
それでも安定して動かすことができるようになってきた。
腕を横に出して閉じるときには、手のひらの向きで力の入り方が変わる。
やはり1番力が入りやすいのは、手のひらが体の方を向いた状態。
普通の気をつけの姿勢。
それに対して手のひらを前方へ向けた状態は力が入りにくい。
脇の前側の力が弱くなるからだと感じている。
すると手のひらがどの方向を向けた状態でも安定して動かせる。
ほぉ～。
最初の頃は力が弱くて、手のひらが前方を向いたような状態では動かせなかった。
他の向きでも今の重りの10分の1でもまともに動かせなかった。
すごく強くなってくれた。
だからといって重りを増やさずに、楽に動かせているならやる意味は無い。
そろそろチェンジかな。
排便は2つ。
今日の訓練はＤチームのＳさんが
来てくれました。ありがとうございます。
いつも通りにスタート。
したのだけど、やたらとベッドが軋む。
最近足元からギシギシと音がするようになってきたのだが、耳に優しい音ではないので気が散って困る。
なので、訓練の途中だがちょっと点検。
だけどどこか壊れているわけではない。
これで無音になればいいが、そうはいかないだろう。
そろそろベッドの点検か交換でもしてもらわないといけないかな。
そんなことをやっていたので時間が少なくなったから項目を調整。
耳障りな音が延々と続くよりはいいだろう。
そういえば仰向けで左腕を横から閉じる動きは、重りがどんどん増えて今では3.5キロをつけている。
それでも安定して動かすことができるようになってきた。
腕を横に出して閉じるときには、手のひらの向きで力の入り方が変わる。
やはり1番力が入りやすいのは、手のひらが体の方を向いた状態。
普通の気をつけの姿勢。
それに対して手のひらを前方へ向けた状態は力が入りにくい。
脇の前側の力が弱くなるからだと感じている。
すると手のひらがどの方向を向けた状態でも安定して動かせる。
ほぉ～。
最初の頃は力が弱くて、手のひらが前方を向いたような状態では動かせなかった。
他の向きでも今の重りの10分の1でもまともに動かせなかった。
すごく強くなってくれた。
だからといって重りを増やさずに、楽に動かせているならやる意味は無い。
そろそろチェンジかな。
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Re:チェンジ(02/16)
イルクジラ
さん
Re[1]:チェンジ(02/16)
takahaneli
さん
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