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板妻駐屯地　創立記念行事　2010

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2006.03.15

今日はめずらしく１７時半にはジムに到着！

嬉しいじゃんね～。

ジムでの時間・・・携帯もつながらない（ロッカーだからね＾＾）

知り合いもいない。

人数も少ない。

ん～。最高

今日は頭痛とムカつきがあったから、まずは消化しようと

ウォーキング２５分。

そして、軽い筋トレして・・・・へへへ。。。

　前のリラクゼーション・マッサージチェアーに直行ですとも（　´∀｀）

そこで、いつもなら３回戦の居眠りをコクところを、今日は１回で
我慢し、　いざ。出陣

サウナ　あーんど　タイムです

なんて気持ちがいいんでしょ～～～。

って言いたかったんだけど、今日のサウナはもあってね・・・

あまりの暑さに・・・・５分も座ってることができなかったのです

　って、そのままのんびりとお風呂につかったら・・・
これまたビックリ

４３度は確実にありました

何かが茹で上がったように、お風呂から出た私でした！

６０歳を過ぎたおじいちゃんがいてね。

このじいちゃん！　すごいパワーでランニングマシンにチャレンジしてるわけ！　私はその隣で、呑気にウォーキングでしょ？

って、思いながらも、しゃーないわね、私には走るのは無理です。

とは言いながらも、週に２回程通ってる時には、少しずつ運動量を増やして、
少し走ったりしてたんだよね・・

今は週に１回が限度でしょ？　軽い運動しかできないし、汗もほとんど出ない。
やっぱり週に２回は最低でも通いたいね

そうするとさ、食欲も出てきて肩こりも無くなる。
最高なんだけどね！

ちょっと頑張って行ってみっかな

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