「社会不安障害」とのつきあい

毎日朝起きた時は頭がぼけっとしていて、あまり不安定な感じではないのに、ご飯を食べたり顔を洗ったりした後、つまりは頭がはっきりしてきた後なのかな、急に不安に襲われる。もともと朝食後は安定剤を飲むことになっているから飲んで少し安心する・・。ひどい時はそれでも不安だけれど。そして昼ご飯を食べるとたとえ朝の薬を服用した時間から数時間しか経っていなくても、またまた不安になる。本当は朝と夕食後に薬を服用となっているけどいつも昼ご飯を食べた後不安で仕方なくなって服用してしまう。でも、大抵は朝昼こうして飲んでおくと夕方はご飯を食べた後でもあまり不安にはならない・・一体どういうことだろう。。朝昼はまだこれから活動するべき時間、夕方からはのんびりしてもいい時間と感じているからかな・・。私は日記に書いたけれど病気をして仕事を休んでいるからストレスあふれる仕事から解放されゆっくりのんびり過ごしてもよく、実際ぼけっとしているのだけれど、どうも昔っから完璧主義みたいで、ぼけっとしている自分が許せない、不安を感じてしまうのかもしれない。。こんな風に自己分析を始めたのは高校生から。ひたすら日記になぜ震えてしまうのかを自分の心を分析して書いている。でも学校では悩みがなさそうでいいねとよく言われたものだったし、自分からも精神的な悩みを話そうとは全く考えず、親にも相談できずとにかく一人で治そうとした。結局は精神科に行くことになるけど、一人で抱える癖が余計に症状を重くさせたのかもしれない。また、そういう性格だからなかなか治らないのかもしれない。最近はようやく少しずつ周りの人に薬の服用とか病院に通っていることとかを話せるようになってきた。それでもその人の前で薬を飲むのはやっぱり気がひけてこそこそ飲んでいる。。