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まっつんぼっくりん
高校時代から今にかけての精神科や心療内科でのカウンセリングの歴史？と今なお続く心の悩み、病院通いのことなどを述べさせてもらい、同じく病院に通ったり悩みを抱えている方々と交流したいと思います。
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2007年01月17日
テーマ： こころの悩みとのつきあい（戦い）(20)
カテゴリ： 精神科・心療内科への通院
とはいってもほとんど会話はしていない。
だけど、前回は呼吸法でリラックスの練習をしてみてはと
勧めてくださったし、今回は筋肉弛緩法といって、身体がリラックス
していることで、それが脳にリラックス信号を送るみたいな練習も
案内してくださった
一人あたりの時間が少ないので、職場でこんな嫌なことがあったとかは
話したりしない。
でも、人との関わりが億劫、苦手なのが悩みという話は今日少しだけした。
わかっているので今の先生は信頼できると思う
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