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2017.12.08

話題のプロテインボールを簡単に作るレシピ

テーマ：チョコ大好き♪(1258)

カテゴリ：私のおやつ♪

究極のピーナツバターとチョコのプロテインボールレシピ

（womenshealthより）

プロテインボール といえば、ヘルシーなおやつの定番。タンパク質をしっかり摂りながら、3時の甘い物を食べたい欲を満たしてくれる。甘くて砂糖だらけのお菓子を食べるのではなく、この自家製プロテインボールならとてもヘルシー。

ピーナツバターを使っているので、満足感もある上にタンパク質もしっかり摂れる。さらにみんなの大好きなチョコレートを使っているので、チョコ好きな人は必見のレシピ。

<材料>

ヘーゼルナッツの粉 1カップ
チョコレート味のプロテインパウダー 1/2カップ
ライスパフ 1/2カップ
オーガニックステビア 1/4カップ
ピーカンナッツ 1/2カップ
ピーナツバター 1/3カップ
ココナッツオイル 1/3カップ

無糖のダークチョコレート 50g

作り方

1. ピーカンナッツを細かく刻んでおく。（ピーカンナッツではなくお好みのナッツでも）

2. ヘーゼルナッツの粉、プロテインパウダー、ライスパフ、ステビア、ピーカンナッツ、ピーナツバター、溶かしたココナツオイルを全てボウルに入れる。

3. ボール状に丸める。一つの大きさは大さじ1.5杯から2.5杯分が目安。

4. 丸まったら冷凍庫に入れて冷やす。

5. 冷やしている間に、チョコレートを電子レンジで溶かす。

6. チョコレートをプロテインボールにかけ、もう一度冷凍庫に入れる。

7. 冷やした状態で食べる。

関連リンク

手に入りにくい材料があるけど、材料をあれこれ工夫して、自分好みのものを作って、健康的な身体作りに役立てたいですね。最近注目されている ブリスボール のような感じに仕上がりそうです。

インカインチ・プロテイン（300g）【アルコイリスカンパニー】

インカインチ100％使用。インカインチはまるで黄粉のようで、日本人に合うと思います！

＜クックパッドレシピ＞
☆高野豆腐で作る簡単プロテインボール
☆ヴィーガンスイーツ＊ブリスボール
☆ピーナッツバターブリスボール

ブリスボール　グルテンフリー　砂糖なし　添加物なしのヘルシーフードをはじめよう【電子書籍】[ 坪井　玲奈 ]

https://www.facebook.com/coconutcollabjp

Vegan Matcha Choco Energy Balls

しっとり食感のひと口サイズは、ちょっとしたおやつにオススメです
◇材料（12個分）
ココナッツファイン…1カップ
グルテンフリーオーツ…1カップ
生カシューナッツ…1/2カップ
チョコレートリトルポット…2個
メープルシロップ…大さじ2杯
抹茶パウダー…小さじ2杯
溶かしたココナッツオイル…大さじ1杯
・
◇作り方
①全て材料をフードプロセッサーに入れて、細かくなるまで混ぜ合わせる
②①をボウルに移し、大さじ1杯程度すくって手のひらでボール状に丸める
③お好みで胡麻（材料外）をまぶして、クッキングシートを敷いたトレーや皿に並べる
④冷蔵庫で冷やし固めたら完成！密閉容器に入れて保管する

明るい未来のお買い物

【七福神：寿老人ココナッツ】白いぶきのブリスボール 5個入無添加白砂糖不使用小麦粉不使用姫漢宝塩

【七福神：福禄寿チョコ】黒いぶきのブリスボール 5個入無添加白砂糖不使用小麦粉不使用漢宝塩

太陽と大地の恵み無添加 8種トレイルミックス 300g・900g（300gx3）ミックスナッツドライフルーツアーモンドカシューナッツいちじくレーズンクコの実ひまわりの種カボチャの種ありがとうロハスミックスロハス ※メール便・別送

VEGAN情報	東京ヴィーガンズ・クラブ
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最終更新日 2024.10.07 21:19:17

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この地球上を美しく守っていくために
世界を平和的なことで埋め尽くしていくために
私が思う　日々のできることを伝え
すべての繋がりに気づけるように
地上に理想が訪れるように
真実の光を照らす場所でいられたら
真理を悟るきっかけが得られたら
私の夢見る世界が形作られたという
最大の希望になるだろう
思いやりの輪が広がる場所でいられたら
そんなささやかな願いを　心から思う