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2007.06.22
テーマ： プチサクセス(348)
カテゴリ： 気づき♪
昨日の夜は蒸し暑くて寝苦しかったぁ。
あなたはどうでしたか？
でも、ちゃんと眠れるのは
私の特性。
さすがに今朝は起きてから、
あまりスッキリしていなかったんですけど
よくよく考えたら昨日は体をあまり動かしていなかった。
机の前で座りっぱなしだったんですね。
身体も適当に動かさないと
意識して歩くようにした方がいいですね。
激しい運動をした後も
歩いて遅筋を使う方が疲れが早く取れるそうです。
ゴルフの打ちっぱなしに行った後は歩くといいらしい。
健康な身体を手に入れるためには
日々の小さな事が大事ですからね～。
忘れちゃいますけどね。
歩く時も少し腹筋と背筋に意識を向けてみると
いいようですよ。ちょっとチカラを入れて歩いてみてね。
今日も健やかに一日を過ごしましょう！
健全な肉体に健全な精神が宿る・・・って
あなたはどうでしたか？
でも、ちゃんと眠れるのは
私の特性。
さすがに今朝は起きてから、
あまりスッキリしていなかったんですけど
よくよく考えたら昨日は体をあまり動かしていなかった。
机の前で座りっぱなしだったんですね。
身体も適当に動かさないと
意識して歩くようにした方がいいですね。
激しい運動をした後も
歩いて遅筋を使う方が疲れが早く取れるそうです。
ゴルフの打ちっぱなしに行った後は歩くといいらしい。
健康な身体を手に入れるためには
日々の小さな事が大事ですからね～。
忘れちゃいますけどね。
歩く時も少し腹筋と背筋に意識を向けてみると
いいようですよ。ちょっとチカラを入れて歩いてみてね。
今日も健やかに一日を過ごしましょう！
健全な肉体に健全な精神が宿る・・・って
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