2005.03.24
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今朝は５時半に起き、いつものウォーク＆ランへ。５キロほど早足で歩きいつものように「因業おやじ」の大工の棟梁の作業場に立ち寄る。この棟梁は若い頃から人並みはずれの行動派で、昔の話を始めると次から次から面白い話が出て止まらない。
この親父の話は又いずれ書く事になるだろう。
日の出前に家を出て途中でご来光を拝むというのが、なんとも清々しい。
途中行き交う人に誰彼となく挨拶をする。今日は８人ほど。始めの頃はあまり良い反応ではなかったが、最近では向こうから挨拶してくれるようになってきた。
幸せホルモンといわれるβエンドルフィンは、早朝に分泌がピ－クになのだそうだ。
実際に早朝ウォークと挨拶は精神的にすごくいい。長年の悩みだった鬱状態も解消されてプラス思考に変わってきた。
週１～２回 でも十分効果があり、欝で悩んでいる人は是非、朝方人間になって早朝に家を飛び出してみてください。
そして出来るだけ大きな声で挨拶してください。相手の反応は無視です。
ほんとにいいよ。
この親父の話は又いずれ書く事になるだろう。
日の出前に家を出て途中でご来光を拝むというのが、なんとも清々しい。
途中行き交う人に誰彼となく挨拶をする。今日は８人ほど。始めの頃はあまり良い反応ではなかったが、最近では向こうから挨拶してくれるようになってきた。
幸せホルモンといわれるβエンドルフィンは、早朝に分泌がピ－クになのだそうだ。
実際に早朝ウォークと挨拶は精神的にすごくいい。長年の悩みだった鬱状態も解消されてプラス思考に変わってきた。
週１～２回 でも十分効果があり、欝で悩んでいる人は是非、朝方人間になって早朝に家を飛び出してみてください。
そして出来るだけ大きな声で挨拶してください。相手の反応は無視です。
ほんとにいいよ。
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sunkyu
日本の四季と日本語の美しさ、面白さ、不可思議さ、多様性はとても奥が深い。日々感じたことを「風におよぎ 水にあそぶ」の心持ちで短歌と共に綴っています。 本業は染色作家
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◆２００６年５月８日よりスタートした「日歌」が千首を超えたのを機に、「游歌」とタイトルを変えて、２００９年２月中旬より再スタートしました。
◆２０１１年１月２日からは、楽歌「ＴＮＫ３１」と改題しました。
◆２０１４年１０月２３日から「一日一首」と改題しました。
◆２０１６年５月８日より「気まぐれ短歌」と改題しました。
◆２０１７年10月10日より つれずれにつづる「みそひともじ」と心のさんぽに改題しました。
◆2019年６月６日より 「歌とこころと心のさんぽ」に改題しました。
★ 「ジグソーパズル」 自作短歌百選（２００６年５月～２００９年２月）
「アーカイブ」
◎ Ⅰ 短歌
◎ Ⅱ 知っていて損はない話 健康と生活編
◎ Ⅲ 興味深いこと
◎ Ⅳ 興味深いこと パート２
◎ Ⅴ 自然界 地球 異常気象など
◆２０１１年１月２日からは、楽歌「ＴＮＫ３１」と改題しました。
◆２０１４年１０月２３日から「一日一首」と改題しました。
◆２０１６年５月８日より「気まぐれ短歌」と改題しました。
◆２０１７年10月10日より つれずれにつづる「みそひともじ」と心のさんぽに改題しました。
◆2019年６月６日より 「歌とこころと心のさんぽ」に改題しました。
★ 「ジグソーパズル」 自作短歌百選（２００６年５月～２００９年２月）
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