2025.08.28
テーマ： 一日の出来事。(5)
カテゴリ： スポーツ関連
♪ 若きらと共に行動することの糧を求めてするボランティア
来年９月19～10月４日に開催されるアジア大会のボランティアの採用イベント、最後の受付があったので参加してきた。
老人の部類に入る私は、来年のことなどどうなるか分からない。予定よりも多くの応募があったということなので、どうしようか迷っていたが、折角の機会なので参加することにした。分からない先のことを心配してもしょうがない。
希望したのは吹上ホールの午後の部。
申込時に与えられたID（5桁の数字）と本人確認書類（免許証）で受付登録し、三つのカテゴリーに分けられた席へ。
大会の説明とあらましのスケジュールなどの説明を受ける。
大会の呼称は「愛知名古屋2026大会」とする。第１回はインド・ニューデリーで始まり、日本は第２０回となる今回が２度目の参加。45の国と地域、41競技に1,500人の参加者。
９月下旬に採用が確定すると、共通研修があり（スマかPCを使って自宅でする）、役割が来年２月に決まればその研修がある。その間に、不定期で演習大会や交流会がある。
この日は、交流を深めるという事でちょっとしたゲームをやった。椅子席２列が一組となり、籠の中のゴールやプラスチックのハート形や星形のおもちゃを、片手に箸を１本持って、協同して外の袋に移すというもの。タイムスケジュールがあって、司会者の指示に従ってやっていく。
先ずはグループごとに４分間の自己紹介。最年長の私が口火を切った。グループは７人で、私の他は女性ばかり。マレーシアとフィリピン人がいて、名古屋ウィメンズマラソンに参加経験のある人が２人いた。２分の作戦タイムがあり、４分のゲームをする。４つを袋に入れることが出来た。
２回戦目も同じように行って合計数を競うわけだが、２回目は〇。
結果は最高が６個で４個は２番（複数組）という事になった。１～２個しか出来なかったグループもあったようなので、チームワークは良かったわけだ。
ゲームの間に言葉のやり取りする機会もあった。若いマレーシアとフィリピン人の女性は日本語も上手で、初対面かと思って訊いてみると、日本在住７年目と６年目で同じ会社に勤めているという。母国の選手やスタッフとの交流やサポートをしたくて応募したのだろう。
マラソン選手２人は、いつも大会ですごくお世話になっているので、今回はそのお返しをしたいので応募したという。皆ちゃんと目的意識を持っている。
いろんな人と交流が出来るというのは楽しいことだ。
昔はこういう団体行動が苦手だった。しかし、ここまで年を取ってくればこだわりも無くなり、苦手なこともない。歳をとると忘れることが多くなり、新しいものは入らなくなる。無くなる一方なのでどんどん空になっていく。それはピュアになるということ。
しかし、私のようなお爺さんが相手では話題にも困るだろうなぁ。
あらゆる場面でサポートが必要で、その殆んどすべてをボランティアが担当する。どんな部署に配置されるのか分からないが、まあ、うまくやっていけるだろう。マンネリの生活に非日常が入ることで短歌の題材（ネタ）にもなるし、心身ともにいい刺激をもらえるだろう。健康を維持する必要も増すので、その面でも前向きになれる。
ユニホームのサイズ確認をしたり、アクリディテーション（認証）・パス用の写真撮影をしたりした。
交流会の後には、「ボッチャ」体験や、会場に飾る千羽鶴を折るコーナーが用意されており、千羽鶴を折ってやろうと始めたのはいいが、途中で分からなくなった。ああ、物忘れがこんなところにも・・。
老人の部類に入る私は、来年のことなどどうなるか分からない。予定よりも多くの応募があったということなので、どうしようか迷っていたが、折角の機会なので参加することにした。分からない先のことを心配してもしょうがない。
希望したのは吹上ホールの午後の部。
申込時に与えられたID（5桁の数字）と本人確認書類（免許証）で受付登録し、三つのカテゴリーに分けられた席へ。
大会の説明とあらましのスケジュールなどの説明を受ける。
大会の呼称は「愛知名古屋2026大会」とする。第１回はインド・ニューデリーで始まり、日本は第２０回となる今回が２度目の参加。45の国と地域、41競技に1,500人の参加者。
９月下旬に採用が確定すると、共通研修があり（スマかPCを使って自宅でする）、役割が来年２月に決まればその研修がある。その間に、不定期で演習大会や交流会がある。
この日は、交流を深めるという事でちょっとしたゲームをやった。椅子席２列が一組となり、籠の中のゴールやプラスチックのハート形や星形のおもちゃを、片手に箸を１本持って、協同して外の袋に移すというもの。タイムスケジュールがあって、司会者の指示に従ってやっていく。
先ずはグループごとに４分間の自己紹介。最年長の私が口火を切った。グループは７人で、私の他は女性ばかり。マレーシアとフィリピン人がいて、名古屋ウィメンズマラソンに参加経験のある人が２人いた。２分の作戦タイムがあり、４分のゲームをする。４つを袋に入れることが出来た。
２回戦目も同じように行って合計数を競うわけだが、２回目は〇。
結果は最高が６個で４個は２番（複数組）という事になった。１～２個しか出来なかったグループもあったようなので、チームワークは良かったわけだ。
ゲームの間に言葉のやり取りする機会もあった。若いマレーシアとフィリピン人の女性は日本語も上手で、初対面かと思って訊いてみると、日本在住７年目と６年目で同じ会社に勤めているという。母国の選手やスタッフとの交流やサポートをしたくて応募したのだろう。
マラソン選手２人は、いつも大会ですごくお世話になっているので、今回はそのお返しをしたいので応募したという。皆ちゃんと目的意識を持っている。
いろんな人と交流が出来るというのは楽しいことだ。
昔はこういう団体行動が苦手だった。しかし、ここまで年を取ってくればこだわりも無くなり、苦手なこともない。歳をとると忘れることが多くなり、新しいものは入らなくなる。無くなる一方なのでどんどん空になっていく。それはピュアになるということ。
しかし、私のようなお爺さんが相手では話題にも困るだろうなぁ。
あらゆる場面でサポートが必要で、その殆んどすべてをボランティアが担当する。どんな部署に配置されるのか分からないが、まあ、うまくやっていけるだろう。マンネリの生活に非日常が入ることで短歌の題材（ネタ）にもなるし、心身ともにいい刺激をもらえるだろう。健康を維持する必要も増すので、その面でも前向きになれる。
ユニホームのサイズ確認をしたり、アクリディテーション（認証）・パス用の写真撮影をしたりした。
交流会の後には、「ボッチャ」体験や、会場に飾る千羽鶴を折るコーナーが用意されており、千羽鶴を折ってやろうと始めたのはいいが、途中で分からなくなった。ああ、物忘れがこんなところにも・・。
大して疲れを感じなかった。「ランジ」を時々やっているのが効いているのだろう。改めてこの調子を維持できるように意識してして、１年先に困らないように備えていきたいと思う。 1. 足を肩幅より大きく、前後に開く
2. 上体をまっすぐにしたまま、股関節と膝を曲げていく
3. 前足の膝がつま先よりも出ないように注意する
4. 前足の膝を90度まで曲げたら、ゆっくりと元の姿勢に戻る
10回（左右5回ずつ）×3セット
・手の位置は腰に当てても前で組んでもOK
・足は大きく踏み出し、戻したら「気を付け」で一時停止
・キツくなっても踏み込む深さをキープ
・勢いよくつま先に突っ込み過ぎないように
スクワット以上に・大臀筋・大腿四頭筋・ハムストリングスが鍛えられる。
2. 上体をまっすぐにしたまま、股関節と膝を曲げていく
3. 前足の膝がつま先よりも出ないように注意する
4. 前足の膝を90度まで曲げたら、ゆっくりと元の姿勢に戻る
10回（左右5回ずつ）×3セット
・手の位置は腰に当てても前で組んでもOK
・足は大きく踏み出し、戻したら「気を付け」で一時停止
・キツくなっても踏み込む深さをキープ
・勢いよくつま先に突っ込み過ぎないように
スクワット以上に・大臀筋・大腿四頭筋・ハムストリングスが鍛えられる。
スプリットスクワットとランジの主な違い。
＊ 「スプリットスクワット」 は 足を前後に 開いたままの位置 で留まり、 その場で繰り返し腰を落とす動作を行うため、負荷が高く、より安定して筋肉に刺激 を与えたい場合や、 ランジの基礎を作る練習に適している 。
＊ 「ランジ」 は 足を一歩踏み出して動作を終え、 足を元の位置に戻す ため、 瞬間的な負荷と高いバランス能力が求められます。
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sunkyu
日本の四季と日本語の美しさ、面白さ、不可思議さ、多様性はとても奥が深い。日々感じたことを「風におよぎ 水にあそぶ」の心持ちで短歌と共に綴っています。 本業は染色作家
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◆２００６年５月８日よりスタートした「日歌」が千首を超えたのを機に、「游歌」とタイトルを変えて、２００９年２月中旬より再スタートしました。
◆２０１１年１月２日からは、楽歌「ＴＮＫ３１」と改題しました。
◆２０１４年１０月２３日から「一日一首」と改題しました。
◆２０１６年５月８日より「気まぐれ短歌」と改題しました。
◆２０１７年10月10日より つれずれにつづる「みそひともじ」と心のさんぽに改題しました。
◆2019年６月６日より 「歌とこころと心のさんぽ」に改題しました。
★ 「ジグソーパズル」 自作短歌百選（２００６年５月～２００９年２月）
「アーカイブ」
◎ Ⅰ 短歌
◎ Ⅱ 知っていて損はない話 健康と生活編
◎ Ⅲ 興味深いこと
◎ Ⅳ 興味深いこと パート２
◎ Ⅴ 自然界 地球 異常気象など
◆２０１１年１月２日からは、楽歌「ＴＮＫ３１」と改題しました。
◆２０１４年１０月２３日から「一日一首」と改題しました。
◆２０１６年５月８日より「気まぐれ短歌」と改題しました。
◆２０１７年10月10日より つれずれにつづる「みそひともじ」と心のさんぽに改題しました。
◆2019年６月６日より 「歌とこころと心のさんぽ」に改題しました。
★ 「ジグソーパズル」 自作短歌百選（２００６年５月～２００９年２月）
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