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はりはり＊
脱ステロイド・プロトピック後、マクロビオティックを実践しながら、アトピー完治を目指してます！
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August 20, 2006
カテゴリ： 【マクロビオティック】１日の食事のこと
食事メモ。
【今日の玄米】 もち玄米入り玄米１．４合
●朝
三年番茶
●昼
かぼちゃのゆでたのたくさん
おとといの切干大根と干椎茸煮
梅干ひとくち
白ごま塩
玄米0.7合
【デザート】
手作りかぼちゃのプリン
●夜
玄米0.7合
白ごま塩
昼の味噌汁の具のおすまし
野菜の蒸したの（大根・たまねぎ・キャベツ・かぼちゃの皮）
亜麻仁油と大葉２枚、醤油のドレッシング
【デザート】
手作りかぼちゃのプリン
かぼちゃのプリンの材料メモ
かぼちゃのプリン（２個分）
玄米甘酒６０g
はと麦水飴小さじ１
白味噌小さじ１/２
別日記にアップ したけど、 かぼちゃのプリン がものすごく
おいしくできて、感激した。
本当は翌日も食べるつもりだったのに、
サイズ的にはそんなに大きくないけどね。
ちょっと連日食べすぎかな！？
気に入ったから、またかぼちゃのプリン作って食べたいけど、
今度はもうちょっと甘味を減らして作ろう。
今日は昨日の過食のせいか、
頬からの黄色い汁がすごくたくさん出ていた。
排出だ～。
【今日の玄米】 もち玄米入り玄米１．４合
●朝
三年番茶
●昼
かぼちゃのゆでたのたくさん
おとといの切干大根と干椎茸煮
梅干ひとくち
白ごま塩
玄米0.7合
【デザート】
手作りかぼちゃのプリン
●夜
玄米0.7合
白ごま塩
昼の味噌汁の具のおすまし
野菜の蒸したの（大根・たまねぎ・キャベツ・かぼちゃの皮）
亜麻仁油と大葉２枚、醤油のドレッシング
【デザート】
手作りかぼちゃのプリン
かぼちゃのプリンの材料メモ
かぼちゃのプリン（２個分）
玄米甘酒６０g
はと麦水飴小さじ１
白味噌小さじ１/２
別日記にアップ したけど、 かぼちゃのプリン がものすごく
おいしくできて、感激した。
本当は翌日も食べるつもりだったのに、
サイズ的にはそんなに大きくないけどね。
ちょっと連日食べすぎかな！？
気に入ったから、またかぼちゃのプリン作って食べたいけど、
今度はもうちょっと甘味を減らして作ろう。
今日は昨日の過食のせいか、
頬からの黄色い汁がすごくたくさん出ていた。
排出だ～。
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