マクロビがんばるぞ★

Profile

はりはり＊

フォローする

Calendar

無月経治療

(1)

Favorite Blog

まいにちナチュラル chamomilさん
ぷちマクロビオティ… はなてん子さん
　いつも戻ってくる… mnco2さん
健康＆エコ生活 ぷーsan2003さん
草色のブランケット sukotokyoさん

Comments

ruru@ Re:【「私の」マクロビオティック】(05/13) 腸もみを検索して、その通りにやってみる…

悠子@ Re:ひさしぶりに(01/24) はりはりさん、2009年4月、7月、12月にコ…

王様@ 潮吹きジェットｗサチにバイブ突っ込んだ状態でジェット…

お猿@ やっちまったなぁ！ <small> <a href="http://feti.findeath…

もじゃもじゃ君@ 短小ち○こに興奮しすぎ（ワラ優子ちゃんたら急に人気無い所で車を停め…

好きなように食べる

(2)

テーマ：マクロビオティックでアトピー改善！(64)

カテゴリ：【マクロビオティック】つれづれ

最近は、 食欲のままに好きなものを結構な量食べている。
おつうじもあまりよくないし、肌の調子もいいとはいえないけれど、
小食にして、また体重が減って活力がないよりは、
今は少々食べ過ぎ気味でも、エネルギーに溢れて
気持ちが元気になるほうがいい、と思ってそうしてる。

私が痩せているのは陽性過多が大きいと言われたので、
（前、大阪のマクロビガーデンの中先生にも言われ、
鍼灸の先生にも言われた。
土地柄、小さい頃から、というか母のお腹にいるころから、すごい量の魚を食べている）
今は、 玄米の量を減らし気味にして、麺類を増やしている。

玄米は２食でも多すぎると言われ、１食は手作りほうとうなど麺類にしているらしい。
陰性の小麦に油が入っている素麺が太りやすいと聞いて、
素麺を食べることが多くなった。
甘いものも、あまりがまんせず食べる。

陰性のものを食べるなら、秋以降の涼しい時より、
やっぱり暑い今のほうが負担は少ないと思うし、
体が欲しているのだから、緩めることもいいとしていきたい。

本来なら、 麺も小麦も甘いものもアトピーにはよくないという話を聞くけれど 、
今の私には、やっぱりある程度太ることが必要な気がするから、
食べるようにしている（もちろん無理にじゃなく、好きだからってのもある）。

・・・やっぱり体力なくて毎日の生活がしんどいのは痩せているせいもあると思う。

ずっと小食でふらふらして、ちょっと体力づくりをしたら体調を
崩すようなやわな体より、
ちょっと肌の調子が悪くても、気持ち的に元気があって、
動き回れるような体の方が、体全体に元気になれるんじゃないか。
そんな風に最近思っている。

マクロって本当に難しい。
自分が求めているものは、本当に体が欲しているものなのか！？

結局体に返ってきてものすごい痛い思いするんじゃないかと
不安になることがある。
なにより、私はアトピー治癒っていう治病目的でやっているし。
だけれども、あまり最短距離を求めすぎても、
心も体もついてこなくって、過食に走ってしまったり、
余計遠回りになるんじゃないかって最近思い始めた。

とりあえず今は、体が少し緩むように、自分の欲求を満たしてあげつつ、
「過食」がないよう心のコントロールをしながら、そこそこの量を食べるような
食事のとり方にしていこうと思っている。
できれば、そうしているうちに、自然と小食の方向にいくのが望ましいかな。
まあ、あせらずいこう。

あ、だけど最近噛まなくなっているのはよくないから、
ちょっと落ち着いて噛むことだけはちゃんとしないと。

【今日の玄米】
はと麦入り玄米1.4合

●朝
三年番茶

●昼
玄米0.7合
蒸したかぼちゃいっぱいツマミ食い
にゅう麺（素麺１束）、具は昨日の味噌汁の。
豆苗ちょっと
かぼちゃとひじきのサラダ
わかめふりかけ
梅干ひとくち
銀手亡豆

ごはん
のこりのかぼちゃ

0825昼

これ以外にもかぼちゃいーーっぱい

●おやつ

玄米甘酒おおさじ１
塩
ジョニー

●夜
ゆで野菜のサラダ・白ねりゴマ小さじ２と醤油ドレッシング
（人参、小松菜、ひじき、玉ねぎ、冷凍コーン）
ごはん0.6合
野菜のゆで汁とわかめのスープ

0825夜

昼からかぼちゃ狂い。
マスタークックの蒸し板いっぱいのかぼちゃを
完食してしまう。
なにやってんだか。
今日こそすっきりした食にしようと思ったのに。

おやつも、
暑くてがまんできなくて、ジョニーを買って一本食す。
でも、なんだか以前のようにおいしく感じられない。
あまくなーい。
余ったので冷凍しておいた玄米甘酒を乗っけて食べる。
うまーい。
ほとんど豆腐アイス状態。
始めから甘酒と食べたら満足できて、半分残せたかも。

夜のサラダ、練りゴマがうまかった。
でも、塩気が足りなくて、食べながら塩を振った。
塩気多いかしら・・・。
でも、最近元気がないうえ、同じような野菜ばっかり
食べていたから、いろんな種類の野菜が食べられて嬉しい。
東京にいたときは、ちょっと地下鉄で出かければ、
有機の新鮮でいろんな野菜を買うことができたのになぁ。
地場産の無農薬野菜が一番新鮮でいいんだろうけど、
ちょっと季節によって種類が片寄ってしまうので難しい。
贅沢言い過ぎだけど･･･。

意外と野菜のゆで汁のスープがおいしい。
前は、絶対に味噌汁の方がいいと思っていたのに、
野菜の味がうつっているお汁って、それだけでも
心があったまる気がする。
ちょっと塩や醤油で味をつけてあげるだけで、味に深みが出る。
きっと、他人に出すことはできないだろうけど、
自分で飲む分にはとっても優しくておいしい飲み物だ。

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう