2009年09月12日
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～ ☆ 引きつづき 寝たまま
両手をパッとひらく
両手を思い切りひらく。
親指と小指を最大限まで引き離す。
親指を反らさず、水平扇型に。
ゆっくり吸った息を とめて
自分のからだを点検する。
首筋でコッテイルところは無いか？
顎のリンパはＯＫか？
肩甲骨をゆらす・・揺らす・・揺らし・・飛立つ！
足の指もひらく
両手を思い切りひらく。
ゆっくり吸った息を とめて
自分のからだを点検する。
顎の下リンパはＯＫか？
寝ながら、骨盤を自由に、すき放題に回転させる、渦をまく。
エネルギーを自己発電する。
からだを暖める。
、
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