～ヨーガでりらっくす～

大変ご無沙汰しております～。やっと普段の生活に戻りつつありますぅ

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ある方から

「立ち木のポーズがうまくいかないんだけど、どうしたらいい？」

と　質問を受けました。

どんな風にうまくいかないと感じているのか　ひととおりお話を聞いて、

イメージをお伝えしたり、一緒に考えたりしました。

そして　最後に　「ポーズが完璧にできる必要はないよ」という話をしました。

ヨーガは　ポーズを決めることが目的ではありません。

例えば難しいポーズを繰り返し繰り返しすることでできるようになった達成感は、

それはそれで大切な感覚かもしれないと思います。

だけど、

できなくてもいいんです。

「できない」ってことが分かることが　大切です。

でもそこで自分に　“ダメだし”はしないでくださいね。

「今日はいつもと調子が違うのかな？」「そっかぁ、私はココが苦手なんだぁ。」

って　自分の心や体のことを知るチャンスなんです。

そして　

リアルタイムで自分の心と体のことをサーチしながら、

心地よさを感じながら、

できてる自分をイメージしながら、

取り組んでみてもらえたら嬉しいです

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山内地区センターでは９月１９日（金）１０時～１１時に「りらっくすヨガ」を行います。

興味のある方は、メッセージへご連絡ください