ルンルン567さん
＞不安・心配・怒りや許せないなどのネガティヴであれば体内に有害物質を発生させます

そうですね。このことにも言及するべきでした。
ありがとうございます。
(2006.09.11 22:13:06)

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蚤とダイエット

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2006.09.10

＞ガンについても早く未然に防ぐ方法が見つかるといいんですけどね。なかなか難しそうですね。

(5)

テーマ：正しい食育ってなに？(1640)

カテゴリ：代替医療・民間療法

と、フェンダーさんがコメントに書いてくれました。

ガンを限りなく未然に防ぐ方法は「難しくはない」んです。

もうすでに実践している人は沢山います。（日本人には少ないようですけどね）
ぼく為谷もその一人です。ブログ仲間にも少なからずいますよ？
アメリカでは多くの人たちがそれを実践しているようです。そのために、
アメリカにおけるガン患者及びガンによる死亡者数が減少しているんです。

では具体的に何をすればいいのか？

簡単にいえば、

１．適度な運動

３．食事

です。

で、３番目の食事、実はこれが一番大切なのです。

１．２．をきちんとやっていても食事が間違っていたら台無しです。
ガン罹患リスクはとっても高まってしまいます。

ではどんな食事がガンにかかるリスクを極限まで減らすのか？

簡単です。

蚤とダイエット(＝No Meat Diet＝非肉食）です。

肉だけでなく、牛乳、乳製品も一切摂らない方が賢明です。
あと、油ね。揚げ物はできるだけ食べない方がいいですね。
野菜炒めにしても油は敷かない。敷いてもほんのわずかにする。

摂らない方がいいのです。

「それじゃあ、食事の楽しみがなくなっちゃう」

いえいえ、そんなことありませんよ？植物性の食べ物ってたくさんありますから。
ぼく自身、肉食していた頃よりも種類が豊富になったのですよ？

ご飯（玄米または分搗き米）を主食とします。

好きなだけおかわりしてください。

「え～、だって炭水化物って太るんでしょう？」

太りませんよ。大丈夫です。食べたいだけ食べて下さいね。
今まで太っていたとしたら、それは肉のせいです。あるいは白砂糖のせいです。

おかずには「まごわやさしい」！これですよ。

ま＝まめ
ご＝ごま
わ＝わかめ
や＝やさい
さ＝さかな
し＝しいたけ
い＝いも

これ、ご存じでした？

次回は「まごわやさしい」についてもう少し詳しく説明しますね。

老化を防ぐ、頭を良くする、美しくなる、すぐ効果の簡単メニューまで…
正しい食べ物と、食べ方のすべて。これが健康への完全バイブル。
【目次】
１　病気知らず―その実証（アメリカ人は、肉食を見なおしている／
長寿が約束された日本人の知恵　ほか）／
２　老化を防ぐ―その事実（アメリカ人が教える老化防止の食品／
頭の老化はこのジュースで防ぐ　ほか）／
３　頭を良くする―その効果（頭を良くする食べ方、この基本を知っておこう／
頭の回転を良くするリン酸カルシウムの効果　ほか）／
４　こんなにも美しくなる―その秘密（お手軽食品に御用心／
いちばん安上がりで重要なもの、それが生水です　ほか）／
５　即席即効のジェニー式健康メニュー（若ハゲ、白髪をなくすメニュー／
色白の肌をつくるメニュー　ほか）

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Last updated 2006.09.10 21:47:36
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■コメント

自己コメントです

為谷　邦男さん

あ、ちなみに為谷の個人的経験ですけど、今日は職場の文化祭で、
業者が作った焼きそばを食べました。
てっぺんに錦糸卵がまぶしてあり、中には小さい肉片が入っているので
それらは除きました。一本ずつ一本ずつ、一つずつ一つずつ。
（どうせならでっかい肉片を入れてよね？取り出し易いように）

でも、油はどうしようもありません。
食べ終わるとパックの底にギトギト油がこびりついていました。
やっぱりこんな油ギトギト、予想してはいたのですが････。
やっぱり食べなければよかった、と思いましたが、まあ、
ごくごくたま～にの事だからよしとしましょう。
で、逆に言うと、他の人は、お昼にギトギト焼きそば、一週間に
何回かけっこう食べていませんか？ (2006.09.10 22:39:04)

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Re:＞ガンについても早く未然に防ぐ方法が見つかるといいんですけどね。なかなか難しそうですね。(09/10)

ルンルン567 さん

ガンになりやすい人の性格は頑固な人が多い傾向があるようです。ガンというくらいですから
>１．適度な運動
>２．ストレス解消
>３．食事
ガンは漢字で書くと「癌」．．．病だれに口が三つに山と書きます。食べ物を山ほど食べると書くそうです

そして食べ物にいくら気をつけて体に良いもの飲食しても考え方・気持ちの持ち方で変わります
不安・心配・怒りや許せないなどのネガティヴであれば体内に有害物質を発生させます
いつも感謝の気持ちでポジティブ・楽天的でいるほうがガンにもならず健康でいる事ができますね (2006.09.10 23:13:32)

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油ですかぁ

フェンダーさん

野菜を焼く時も油は敷かないほうがいいのですか。知りませんでした。フライパンに焦げ付きませんか？水入れれば焦げないのかなぁ？ともかく今日やってみますよ。あ、でも味付け下手っぴなので自分で作っておきながら残してますから（笑）しょっぱかったり、味がなかったりf^_^;でも最近は野菜炒め作ってないので、もしかしたら上手になっているかもしれません♪もしまずかったら今度湯豆腐にしちゃえばいいかなぁって♪あ～早く「まごわやさしい」について知りたいです♪ (2006.09.11 10:04:10)

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Re[1]:＞ガンについても早く未然に防ぐ方法が見つかるといいんですけどね。なかなか難しそうですね。(09/10)

為谷　邦男さん

Re:油ですかぁ(09/10)

為谷　邦男さん

フェンダーさん
＞野菜を焼く時も油は敷かないほうがいいのですか。
敷くなら薄く、ほんのわずかがいいですね。

＞フライパンに焦げ付きませんか？水入れれば焦げないのかなぁ？

そうです。水を薄く敷くんです。

＞あ、でも味付け下手っぴなので自分で作っておきながら残してますから（笑）

ぼくも今日焼きました。キノコとキャベツ。
味付けは塩とコショウだけですよ。
かんたんです。

＞もしまずかったら今度湯豆腐にしちゃえばいいかなぁって♪

そうそう。湯豆腐は味付けいらないからいいですね。

＞あ～早く「まごわやさしい」について知りたいです♪

今日アップしましたよ。読んで下さいね？
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(2006.09.11 22:15:54)

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