蚤とダイエット

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2010.07.09

「早寝・早起き・朝ご飯」ってそんなに大切なの？

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カテゴリ：蚤と蚤ルックダイエット

「早寝」と「早起き」はいいことですけど、「朝ご飯」ってそんなにいいことなの？

朝ご飯の役割の一つに次のことが挙げられています。

＞「体温をあげる」役割。

＞ある調べで、
＞朝食を食べない人は、
＞次の食事をするまで体温が
＞なかなか上がらないことがわかっています。

「○○ことが分かっています」という表現ってなんかいやらしいよね？

私は朝ご飯を食べません。
起きてトイレへ行って、歯を磨いて顔を洗って着替えをして、
それからパソコンを立ち上げながら計ったものです。
だから起きてから15分くらい経った時点です。
朝食を食べなくてもちゃんと体温は上がってるぞ！

＞なかなか上がらないことがわかっています。

っていうのは間違いじゃ～ありませんか？

＞これは冷えや低血圧、無気力などの原因になります。
＞私たちの身体は食事をし、エネルギー源が入ってくることで、
＞代謝が活発になり、体温が上がる仕組みになっているのです。

それでは朝食を食べないのにどうして私の体温は36.8℃もあるのでしょう？

ちなみに本日の夕方、帰宅して何も食べない時点で計った体温は
37.1℃ でした。
なるほど、確かに朝は体温は低いのだ。（でも36.8℃です）
しかしながら、自分の平熱が意外と高いのに驚きました。

朝食を取る、取らない、ということと体温とはあまり関係ないと思います。

正常じゃないのではないか、と思います。

正しい食事をしていたら、平熱は高くなります。
低体温である、ということは正しい食事をしていない、と言うことの証です。

蚤と蚤ルックダイエット を実践して下さい。

つまり、 No Meat Diet & No Milk Diet です。
肉をやめましょう。牛乳・乳製品を止めましょう、ということね？
基本はそれです。
それだけでも、健康が得られますから。

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