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バレバレだっつーの！ｗ
朝：坂×10 r=3分雨/20℃/北東1m/95%/ワークマンシューズ光が丘公園昨日の午後3時くらいから東京は雨止むって天気予報で言ってたのに、普通にダラダラ雨降って今朝もしっかり雨降り続いていたのですが。。ここは東京じゃないのかしら？ｗと言うわけで、今朝は予報外れの(w)雨の中で坂。しかも何と向かい風基調！軽めに34秒前後でいければと言う感じで。32:532:531:530:629:930:530:430:530:329:2悪条件でしたが謎に速めでした。ラストは出力上げて30秒切り。そして降っていた雨は10本目終了と同時に止みましたｗ アホかよ！で、いつものように傘を携えて走っていたランナーに仕打ちですね。雨止んだので傘差しているのはおかしいし、傘持っているのに何故全身ずぶ濡れなのかｗ変態である事を隠そうとするなよ！バレバレだっつーの！ｗ変態なら変態らしく走ろうよ！私みたいにｗファイテン メタックスクリームb 250g phiten メタックス クリーム ボディークリーム メンズ レディース ボディクリーム マッサージクリーム 顔 全身 スキンケア ボディケア マッサージ ボディーケア エイジングケア ボディマッサージクリーム ファイテンクリームそれでは！
2026年07月03日
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もうあれから8年！
朝：坂×10 r=3分ウォーク小雨/23℃/無風/94%/ワークマン臭ズ光が丘公園8年前、仕事でメキシコ・アメリカ出張に行っていたみたいです。遠い昔の夢物語みたいな感じで非常に懐かしいです。物価上昇・円安ですが、久々にアメリカ行きたいですね～。今日はその想いを乗せてアロハシャツでも着てテレワークしますｗと言うわけで、今朝は坂！いやー、雨降りすぎでしょう！まじバカｗｗｗ久々に坂。昨日の雨でワークマンシューズがずぶ濡れとなったのですが、今日もワークマンシューズ改めワークマン臭ズでｗいや、本当シューズが臭い！！！ｗ今日は坂ダッシュと言うか、ドリル＆筋トレ的な感じでタイムは気にせず(一応計測しましたが)。33:232:431:631:130:730:430:230:230:229:7無理なくイメージ通りに走れました。それなりによい練習だったと思います。ファイテン メタックスクリームb 250g phiten メタックス クリーム ボディークリーム メンズ レディース ボディクリーム マッサージクリーム 顔 全身 スキンケア ボディケア マッサージ ボディーケア エイジングケア ボディマッサージクリーム ファイテンクリームそれでは！
2026年09月08日
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分からんもんですね
朝：坂×10 r=3分曇/20℃/無風/97%/ワークマンシューズ光が丘公園Wカップ！日本ｖｓスウェーデン！前半終了！ボロ勝ちすると思いきや、前半は1点も入らず。分からんもんですね～。。まぁ僅差で勝っても2位通過でしょうから、消耗しない程度に引き分けくらいで！と言うわけで、今朝は久々に坂。雨は降っていないものの路面はしっかり濡れている＆湿度が凄い。無理な程度に速めの流し程度の感じで。33:733:132:432:131:931:030:930:930:430:2走りづらさ満点でしたが、そこそこ良い感じで走れましたかね。ファイテン メタックスクリームb 250g phiten メタックス クリーム ボディークリーム メンズ レディース ボディクリーム マッサージクリーム 顔 全身 スキンケア ボディケア マッサージ ボディーケア エイジングケア ボディマッサージクリーム ファイテンクリームそれでは！
2026年06月26日
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うわー！物凄い雨だー！(棒読み)
朝：10km霧雨/21℃/北西2m/98%/ワークマンシューズ光が丘公園昨日は雨で長男のサッカーが中止！2日連続はツライ・・・。で、仕方なく科学を学ぶ事ができるIMAGINUSへ。そこそこの課金を強いられてしまいましたが、それなりに楽しい施設でございました。サイエンスショーは科学の勉強と言うよりは、お笑い・プレゼンの勉強として為になりましたｗしかし、不採算のため来年3月末での閉館が決定しているとの事です。。いやー、残念！色々うまくやれば何とかなる気もするのですがね。と言うわけで、今朝はロードで10km大雨に要注意との事で皆さん警戒されていたと思いますが、私は全く信じておらず入念に走る準備をしておりましたｗで、私の予想通り雨はめっちゃ大した事無く霧雨状態ｗ昨日の雨より断然弱いｗそして大雨が降ると言う事で小学校は昨日の段階で休校を発表！天気予報は本当大罪を犯したと思いますわ、マジで酷い！まぁとりあえずお陰様で走れましたのでそれは良かったです。20:3419:35(40分09秒)序盤少々重かったのと尿意が心配でしたが、中盤以降は楽に走れましたしピットインする事もなく走破！人も少なくて走りやすかったですわ、天気予報のお陰ｗと言う事で、今日は午前中のアポが対面からZoomへ変更！(これでも大雨の影響ｗ)天気予報と天気には振り回されますね～ファイテン メタックスクリームb 250g phiten メタックス クリーム ボディークリーム メンズ レディース ボディクリーム マッサージクリーム 顔 全身 スキンケア ボディケア マッサージ ボディーケア エイジングケア ボディマッサージクリーム ファイテンクリームそれでは！
2026年09月07日
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千葉ちゃんを思い出しました
朝: 坂ダッシュ×10 r=3分ウォーク晴/29℃/西北西1m/63%光が丘公園前職で働いていた会社の千葉ちゃんを思い出しました。彼はロト6が大好きで、彼なりの統計を元に毎週2回欠かさずやっていました。しかし全く当たらず、何なら彼が選んだ数字を選ばない方が当たるのではないかとと言う事実がwそしてここ最近の専門家による天気や地震の予測。起こる起こると言われている場所で地震は起きず、めっちゃ強いと言われている台風が激ショボい。昨日の台風とか何なん？普通の雨の日よりショボかったです。南海トラフ警戒が一旦解かれましたが、逆にここからが危険っぽいですね。と言うわけで、今朝は坂 with 長男。台風はショボかったけど、去った後は台風一過でクソ暑い！まぁ長男いて集中できないだろうし、気楽に32秒前後でこなせればと言う感じで。30:230:729:929:729:5(5本目)29:429:328:828:628:2(10本目)アベレージ29秒4くらい。予定よりだいぶ速く走れてしまった！暑くて序盤から結構キツかったのですが、出力自体はそこまでだったので耐えていれば何とかなりそうな感じ。ラスト3本も無理せず29秒切り。ラストも全力出せば28秒切れるかなと言う感じでした。いやーしかし暑かった！ファイテン(PHITEN) メタックステープ (お徳用) 300マーク[0117PT733000]それでは！
2024年08月17日
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アンチ小池ですが…
朝: 4.7km +坂 r=6分ウォーク 光が丘公園 いよいよ本日は都知事選。 言っては何だけどクソ候補者しかおらん。 と言うか、そもそも今やるべき？ 延期でよいのでは？ まぁとにかくやるみたいです。 正直、私はアンチ小池なので彼女に入れる気はサラサラなし。 元から胡散臭い目付きだと思ってたけど、まぁ目付き通りのリーダーシップ具合。 残念ながら対抗馬が弱いのと、1番影響力のあるマスメディア(主にテレビ)で槍玉に上がっていないので、このまま小池になるっぽいですね。 で小池再選が決まって、またマスメディアはやいのやいの騒ぎ出すのですよ、きっと。 「小池は何もできていない！前回も公約実現数ゼロ！」「選んだのは都民‼︎どうする東京都！←www」 良いネタ&視聴率稼ぎになりますね。 まぁ別に小池でない人が選ばれても良い方向になるかは分からないですが、どうせダメでも小池以外でダメになって欲しいですわ。 小池ではホープがないです←小池風 と言うわけで練習。 雨でトラックだめなのでロードで4.7km。 蒸し暑かったけど何となく4.7km。 前回それなりにいけたので7:55-45で15分40秒くらいをターゲットに。 7:46 7:52(15分38秒) いやー、トータルは目標達成したものの後半失速しました。 1周目の前半が少し速過ぎました。 でも3km手前くらいまではそれなりにいけそうな感じだったのですが、蒸し暑さ&人が多くて走りづらかった事もあり厳しい走りに。 ラスト1kmくらいでは既に一杯一杯。 とりあえず耐えられるスピード感で耐えて、ラスト200mくらいだけペースアップして終了。 前回より3秒落ち&内容も悪かったですが、それでも練習セカンドベストなので何とか耐え切れたかな。 プラスの坂はいつも通りで14秒9。 しかし雨の日の翌日は人が多過ぎて本当嫌だ。 ファイテン メタックステープ 50マーク phiten 送料無料 【SK10735】 それでは！
2020年07月05日
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もう明日はクリスマスイブ
朝: クロカンジョグ(31分51秒) 光が丘公園 昨日は今年最後の埼玉入間へ。 まぁ軽いドライブって感じですね。 顧客訪問はあと1回。 もう休みモードになる‼︎ と言うわけで、今朝はクロカンジョグ。 まぁ大体いつもくらいの寒さ。 相変わらず朝から森の中に多くの人がw ジョグの感覚もいつもくらい。 引き続きボチボチやっていきます。 ファイテン（PHITEN） 【多少の傷汚れありの為大奉仕】メタックステープ 50マーク入り 0116PT730000 （メンズ、レディース） それでは！
2020年12月23日
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腰の次は首
朝: 3000m +200m×2 r=600m、200mウォーク 光が丘公園 ついに連休終了。 今日から労働が始まると思うと、まじで寝込みたくなりますw そうは言っても始まりますので、まぁボチボチ頑張ります。 今週はリハビリウィークになると思いますが。 と言うわけで今朝は3000と200。 昨日は午後に息子と軽くプールにいきましたが、走ったのはランニングレッスンだけだったので疲労は無いかなと思いきやいつもくらいの感じ。 連休中そこそこポイント詰め込んだからかな。 ホームストレートが若干向かい風。 2000mを6:35-40あたりで通過してラスト1000mを3:10で上がって9分50秒前後目標。 3:15:1 3:18:9(6:34:1) 3:12:8(9分46秒9) 練習ベストをコンマ6秒更新。 ラスト1000mは上がりきりませんでした。 辛うじてラスト400を38-37で75秒に上げた程度で余裕なかったですね。 プラスの200は 31秒5 28秒2 1本目は少し出し過ぎて疲れました。 2本目は1本目より3秒くらい速い感じかなぁと思ったら大体そんな感じ。 疲れていたけど、フォーム崩さずに走れたので良し。 あ、そう言えば昨日はギックリ腰ではなく軽めのギックリ首になりましたw 腰程重傷ではなかったので問題なしですが、気をつけねば。 ファイテン（PHITEN） 【多少の傷汚れありの為大奉仕】メタックステープ 50マーク入り 0116PT730000 （Men's、Lady's） それでは！
2020年08月17日
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- 福岡ソフトバンクホークスを応援しよ…
- 周東が小久保監督以来となるランニン…
- (2026-09-08 21:54:45)
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- 記念単勝馬券
- 【記念単勝馬券】 フリッカージャブ…
- (2026-09-09 00:20:09)
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- 巨人ファン
- 生観戦。結果はともかく 東京ドー…
- (2026-09-08 23:39:58)
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