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うわー！物凄い雨だー！(棒読み)
朝：10km霧雨/21℃/北西2m/98%/ワークマンシューズ光が丘公園昨日は雨で長男のサッカーが中止！2日連続はツライ・・・。で、仕方なく科学を学ぶ事ができるIMAGINUSへ。そこそこの課金を強いられてしまいましたが、それなりに楽しい施設でございました。サイエンスショーは科学の勉強と言うよりは、お笑い・プレゼンの勉強として為になりましたｗしかし、不採算のため来年3月末での閉館が決定しているとの事です。。いやー、残念！色々うまくやれば何とかなる気もするのですがね。と言うわけで、今朝はロードで10km大雨に要注意との事で皆さん警戒されていたと思いますが、私は全く信じておらず入念に走る準備をしておりましたｗで、私の予想通り雨はめっちゃ大した事無く霧雨状態ｗ昨日の雨より断然弱いｗそして大雨が降ると言う事で小学校は昨日の段階で休校を発表！天気予報は本当大罪を犯したと思いますわ、マジで酷い！まぁとりあえずお陰様で走れましたのでそれは良かったです。20:3419:35(40分09秒)序盤少々重かったのと尿意が心配でしたが、中盤以降は楽に走れましたしピットインする事もなく走破！人も少なくて走りやすかったですわ、天気予報のお陰ｗと言う事で、今日は午前中のアポが対面からZoomへ変更！(これでも大雨の影響ｗ)天気予報と天気には振り回されますね～ファイテン メタックスクリームb 250g phiten メタックス クリーム ボディークリーム メンズ レディース ボディクリーム マッサージクリーム 顔 全身 スキンケア ボディケア マッサージ ボディーケア エイジングケア ボディマッサージクリーム ファイテンクリームそれでは！
2026年09月07日
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まじ雨降りすぎでは？
朝: 400m×7 r=400mジョグ雨/20℃/北3m/95%/ワークマンシューズ光が丘公園いやいやいやいや、マジで雨降りすぎではwそして相変わらず天気予報では予報より遅く雨が止み、予報より早く雨が降り始める！何度でも言いましょう、天気も天気予報も使えない！と言うわけで、今朝は土トラックで400m予報より早く降り始めた雨にブチギレ、雨の中wまあ、路面はギリギリいけるかなくらいの感じでした。タイム度外視で、とにかくこなす！74:1(2:00)73:7(1:58)73:9(1:57)73:2(1:58)72:6(1:58)72:1(1:57)66:9アベレージ72秒3雨だったからなのかアップ不足だったからなのか、弾まない感じでスピードも出ていない感覚。風も強く走りづらかったですが、まあ及第点？とりあえずこなせて良かった！そして今晩から明朝にかけて雨ヤバいらしい。もういいって…。ファイテン メタックスクリームb 250g phiten メタックス クリーム ボディークリーム メンズ レディース ボディクリーム マッサージクリーム 顔 全身 スキンケア ボディケア マッサージ ボディーケア エイジングケア ボディマッサージクリーム ファイテンクリームそれでは！
2026年09月06日
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55歳でしたか
朝：クロカンジョグ(45分20秒)小雨/20℃/東1m/94%/ペガサス39光が丘公園会社の同じ営業部のかたが突然亡くなられました。つい最近会って普通に話した人でもありまして、正直実感もなく「本当ですか？」と言う感じ。病気と言う話も聞いてなかったですし、恐らく精神的に病んでしまって・・・と言う事でもなさそうなのですが。。死因は分からず、交通事故とかなのか？でもニュースになっている感じもないので、一体何が起きたのか。。来週お通夜ではなくお別れ会みたいな謎の集まりがあるようなのですが、私は行きません。理由はその人の事好きではなかったと言うか嫌いだったので。一番最後に話した内容も、とても酷い内容だったのですよね。ぶっちゃけ私みたいに鋼の心を持っていない人だったら、かなり精神的に落ち込んだのでは、と思います。故人を悪く言うのは良くないと言いますが、そりゃ嫌いだったら生きていようが亡くなろうが悪く言いますよ。それがその人が生きた証でもあります。しかし、55歳だったみたいですので早いですよね。私は55歳まであと15年、15年なんてあっという間ですよ！だって15年前ってちょうど今の会社に入った頃でしょう・・・うん、まあまあ長いかｗまぁでも人間本当いつ何が起こるか分からない(死なないまでも)ので、少しでもやり残しのない人生を送らなければなりませんね。と言うわけで、今朝はクロカンジョグ。と言うか雨降りすぎでは？もう2~3週間毎日どこかの時間帯で降っているんじゃないかくらいの感じ。小雨で路面の滑りなどもあり若干の走りづらさもありましたが、疲労度も少なめで気候も涼しかったので全体的には走りやすかったですね。しかし、お陰様で長男のサッカーは中止！そして明日は午後からサッカー予定ですが、午後から雨予報！なんてこった・・・ｗファイテン メタックスクリームb 250g phiten メタックス クリーム ボディークリーム メンズ レディース ボディクリーム マッサージクリーム 顔 全身 スキンケア ボディケア マッサージ ボディーケア エイジングケア ボディマッサージクリーム ファイテンクリームそれでは！
2026年09月05日
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日本の田舎は日本語が通じる東南アジアの海外や～
朝：2000m+200m×2 r=600m、200mウォーク小雨/23℃/西南西1m/90%/ワークマンシューズ光が丘公園日帰り弾丸出張から無事帰還しました。いやー、兵庫は遠い！ｗしかも兵庫は兵庫でも田舎のほうだったので尚遠い！で、日本だからと思って電車もタクシーも問題ないよね？と思っていたら、本数少ないし駅も少ないしそれでいて遅れるし、タクシーも全然来ないしヤバイヤバイ。思い通りに移動できずマジで苦労しましたよ。「別に海外出張で移動してるわけじゃないのに・・・ｗ」と思いながら、映画とかでしか見た事もないような駅でサンドイッチを食べながら電車を待っておりました。しかし、よく「老後は田舎移住！」なんて言っている人多いですが、私は絶対嫌ですね。自然は大好きですが、田舎は間違いなく色々と不便！やっぱり程よい練馬ですわｗと言うわけで、今朝は土トラックで2000m曇り予報が起きたらまた雨予報に・・・。ただ、小雨だったのでいけるでしょ！と言う感じで無理矢理。疲労度具合と公園までのジョグの調子で目標を決めることに。意外と軽かったのですが、とりあえず3:20-3:10で6:30切り目標で。3:16:53:03:5(6分20秒1)33秒131秒1思ったよりだいぶいけました。最初の200mが36びょうだったので「1000m 3:10くらいで通過しちゃうか？」と思ったら、次から見事に1周80秒となりましたｗただ、3:16通過で余力あったのでペースアップ！次の200mが36秒、でももうちょい出している感ありました。で、次の400mが75秒要して600m通過が1:513:10は切って上がれそうでしたが、ここまできたらトータルで6:20切りたいところ。。で、ペース上げた次の200mが36秒！ギリギリか？ラスト200mはオールアウトまではいかないものの、ほぼほぼ出し切ってフィニッシュ！そして前述の通り6:20:1と言うギリギリ20秒切れない結果に！まぁ人生こんなもんだろうｗプラスの200mは速めの流し感覚で。徐々に地力は上がってきているはず！ファイテン メタックスクリームb 250g phiten メタックス クリーム ボディークリーム メンズ レディース ボディクリーム マッサージクリーム 顔 全身 スキンケア ボディケア マッサージ ボディーケア エイジングケア ボディマッサージクリーム ファイテンクリームそれでは！
2026年09月04日
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定期的な病原体
朝：5km暗闇/25℃/南東1m/90%/ズームフライ6光が丘公園今日は弾丸日帰り兵庫出張！ほぼ始発みたいな時間で移動！まぁ1泊で出張してもよいのですが、国内の安ホテル嫌いなのでｗしかもまともに走れるところないし。しかし、新幹線は朝から混んでいるのですね・・・。指定席取ろうとしたら、三人掛けの真ん中の席しか空いてない。。仕方なく真ん中取ったのですが、ワンチャン自由席で良い席空いてないか見てみたら奇跡的に窓側が1席だけ空いてました！ラッキー！それもこれも東京駅から座っていた欧米人が窓側の席を空けて通路側の席を陣取ってくれていたからなのです。「ケナイ ハブ ザ シート？」と指さしながら窓側の席を求めて確保。尚、その欧米人はだるそうに無言で奥に通してくださいましたｗと言うわけで、定期的な病原体発動！ｗ時間もないので暗闇の中ロードで5km何気に久々かも？まぁとりあえず身体も起きてないし補給もままならないし暗いし疲れたくないしと色々ありましたので、km3:30くらいでいければいいやと言う感じで。何なら18分くらいでも許容な感じで。3:303:253:303:323:28(17分26秒)途中一切時計見ずに、と言うか暗くて見えなかったので感覚だけで。結構蒸し暑くて(湿度90%！)半分手前で少々キツくなり始めたのですが、出力は一定の感じで走りました。まぁ酸素が足りない感はなかったので、純粋に暑さによるダメージのみだったかと思います。条件揃えれば40-50秒は間違いなく速く走れる感覚で終了！それにしても暑すぎてヤバかったですわ。終わった後の汗が全然引かず、家を出るのが15分程遅くなってしまいました。。分単位で計画立てていたので焦りましたわ。何とか予定の新幹線乗れましたけど。しかし私も勿論そうなのですが、朝4時の暗闇の中で公園にいる人ってマジ何なんすかね？ｗ怪しすぎて仕方ないですわｗきっと私と同じ病原体なのでしょうｗファイテン メタックスクリームb 250g phiten メタックス クリーム ボディークリーム メンズ レディース ボディクリーム マッサージクリーム 顔 全身 スキンケア ボディケア マッサージ ボディーケア エイジングケア ボディマッサージクリーム ファイテンクリームそれでは！
2026年09月03日
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電子化が進んでますね～
朝：400m×5 r=400mウォーク曇/25℃/北1m/86%/ワークマンシューズ光が丘公園健康診断、基本健診のみにしたので正味30分程で終えました。触診で「脈拍遅いけど何かスポーツやっている？」「どれくらい走ってる？」「距離は？」とか、やけに質問を受けました。40歳で脈拍40前半はヤバイのでしょう。まぁ人生、太く短くでやんすよ！ｗそして今は問診票も健診結果もアプリで確認なのですね～、色々進んでますね～(老人感ｗ)毎回脈拍の関係で心電図のところとかの評価悪いのですが、今回の結果やいかに？と言うわけで、今朝は土トラックで400m健康診断の採血で3本抜かれているので、まぁ気楽にいきましょうと言うところで。68:3(4:49)66:5(4:54)65:9(4:58)65:3(4:58)62:5やけに湿度高くて気持ち悪い気候・・・。タイム的には前回とほぼ一緒でアベレージ65秒7しかし健康診断の影響か、2本目終了時点でなかなかキツイ感じ。ラストも残り70~80mくらいで一気に失速した感があり「64秒以上かかったな～」と言う感じでした。まぁ思ったよりは失速していませんでしたが。。さて、今日はこれから群馬県へ！顧客訪問。ファイテン メタックスクリームb 250g phiten メタックス クリーム ボディークリーム メンズ レディース ボディクリーム マッサージクリーム 顔 全身 スキンケア ボディケア マッサージ ボディーケア エイジングケア ボディマッサージクリーム ファイテンクリームそれでは！
2026年09月02日
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椅子とタオル掛けを破壊しました
完全休養昨日は夏休み最終日。終わり悪ければ全てワロシの我が家、遂に私が爆ギレしてしまいました。見せしめのためにプラスチック製の椅子とタオル掛けを破壊！いやー、久々に頭にキタね！一瞬で喉も潰れましたよｗ(喉弱いので)まぁとにかく妻も長男もレベルが低すぎるのよ！私から言わせてもらうと二人ともアホ！ほぼ同レベル！2人して修行してこい！今までで一番最悪な夏休み最終日だったでしょう。。と言うわけで、今日は健康診断のため完全休養。午後三時からだし軽めのジョグならいいかな？と思って調べてみましたが、やっぱダメらしいｗまぁ最近結構詰め込んでいたのでちょうど良かったですかね。久々に休みましたわ～。ファイテン メタックスクリームb 250g phiten メタックス クリーム ボディークリーム メンズ レディース ボディクリーム マッサージクリーム 顔 全身 スキンケア ボディケア マッサージ ボディーケア エイジングケア ボディマッサージクリーム ファイテンクリームそれでは！
2026年09月01日
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みんなも好きだね～
朝：200m×10 r=200mジョグ曇/24℃/北東2m/81%/ワークマンシューズ光が丘公園24時間テレビ終わりましたね。で、毎年恒例、SNSでの24時間テレビ批判！これ見るのも大好きなんすよｗｗｗみんな「偽善番組！」「嫌い！」「見ない！」「まだやってたんだ！」とか書き込んでいるのですが、気になって仕方ないのですねｗと言うわけで、「8月初旬から改修工事のため使用不可」のはずの土トラックで200mもう本日8月31日なのですがね・・・まだまだ初旬！ｗ明日健康診断のため、あまり追い込みすぎないようにと言う事で軽めに。37:5?(59?)37:0(61)37:0?(60?)37:4(58)36:7(58)36:3(58)36:3(58)35:0(58)34:5(57)32:31本目と3本目でうまく時計押せず。楽目にいきましたが、想定よりだいぶよいタイム。ラストも8割5分くらいで、本気出せば30秒は切れるイメージ。まぁ疲労せずにうまく走れたほうでしょう。ただ、湿度が高めだったため、意外と終わった後に消耗した感が出ました。20℃切ってきてくれれば湿度高くてもよいのですがね～。さて、夏休み最終日。本日も我が家は朝から大騒ぎですわｗファイテン メタックスクリームb 250g phiten メタックス クリーム ボディークリーム メンズ レディース ボディクリーム マッサージクリーム 顔 全身 スキンケア ボディケア マッサージ ボディーケア エイジングケア ボディマッサージクリーム ファイテンクリームそれでは！
2026年08月31日
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何度でも言います
朝：400m×7 r=400mジョグ小雨/21℃/北北東1m/89%/ワークマンシューズ光が丘公園昨日からいきなり涼しくなりましたね。久々にクーラーつけないで寝ました。ビバ・涼しい気候！と言うわけで、今朝は土トラックで400m昨日に引き続き涼しいので、暑い時にやると消耗度の高いトレーニングと言う事で400mジョグリカバリーの400m。しかし、今朝も微妙な小雨が・・・。天気予報では曇り、実際は微妙な小雨・・・？何度でも言いましょう、使えない天気と天気予報ｗとりあえずの目標は6本目まで72~74秒くらいで走ってラストは70秒切り、アベレージを72秒台としたいところ。72:5(1:55)73:7(1:56)74:2(1:57)72:8(1:57)73:2(1:59)72:4(1:58)67:2アベレージ72秒2くらい。おおかた予想通りの走りでした。アベレージ70秒切りまでもっていきたいところですが、なかなか道のりは険しそうですな。ファイテン メタックスクリームb 250g phiten メタックス クリーム ボディークリーム メンズ レディース ボディクリーム マッサージクリーム 顔 全身 スキンケア ボディケア マッサージ ボディーケア エイジングケア ボディマッサージクリーム ファイテンクリームそれでは！
2026年08月30日
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24時間テレビ！
朝: クロカンジョグ(45分30秒)曇/23℃/北東2m/80%/ペガサス39光が丘公園今日から24時間テレビ始まりますね。賛否両論あり、ギャラ問題、そして不祥事があったわけですが、まあ私は結構好きな番組であります。今年も1時間くらいは見させていただきますかね。と言うわけで、今朝はクロカンジョグ。曇りだか小雨だかよく分からん微妙な天気。まあクロカンなので多少の雨であれば問題なし。今日は呼吸は楽でしたが脚が重い。疲れを溜めぬよう丁寧に走って終了！そして雨で中止と思ってた長男のサッカーの練習、微妙な雨状況で敢行！ただ途中切り上げの可能性も。ファイテン メタックスクリームb 250g phiten メタックス クリーム ボディークリーム メンズ レディース ボディクリーム マッサージクリーム 顔 全身 スキンケア ボディケア マッサージ ボディーケア エイジングケア ボディマッサージクリーム ファイテンクリームそれでは！
2026年08月29日
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危なかった！
朝：400m×10 r=200mジョグ曇/24℃/東1m/80%/ワークマンシューズ光が丘公園昨日は天気微妙でしたね。旅行の洗濯物が多かったのでスッキリ晴れて欲しかったですわ。。と言うわけで、今朝は土トラックで400mを10本涼しめだったのでインターバルで。前回同様80秒前後目安で。80:9(56)81:0(59)81:7(56)80:5(58)80:8(57)80:4(56)80:1(57)81:1(57)80:4(57)69:1トータル21分52秒9本目までは余裕を持って。さすがに暑さで少し息苦しくはなりましたが、ラストは9割くらいの力でしっかり70秒切れたので良かったです。そして今日は腹の調子が微妙に悪く、走る前から若干の大便意が・・・。何とか400m走り切りましたが、帰り道で大きな波がｗ外のトイレ使いたくなかったので我慢していたのですが、自宅から7~8分くらいのところでいよいよヤバイ感じに！しかし、強靭な精神力を活かして(w)何とか自宅まで辿り着きました！いやー、本当危なかった！ｗファイテン メタックスクリームb 250g phiten メタックス クリーム ボディークリーム メンズ レディース ボディクリーム マッサージクリーム 顔 全身 スキンケア ボディケア マッサージ ボディーケア エイジングケア ボディマッサージクリーム ファイテンクリームそれでは！
2026年08月28日
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使えない天気と天気予報
朝：2000m+200m×2 r=600m、200mウォーク小雨/26℃/南東2m/90%/ワークマンシューズ光が丘公園無事帰還。いやー移動など色々疲れましたわ。。と言うわけで、今朝は土トラックで2000mと200mと言うか明け方雨！実は昨晩、旅行で出た洗濯物を夜中に外干ししたのですが！ちゃんと天気予報見たのに！マジ使えない天気予報！ｗそしてこの3日間は一切雨降っていなかったみたいですね。お陰様で庭の植物が枯れ枯れに・・・マジ使えない天気！ｗさて(w)、今日は非常に微妙な気象条件＆疲れた身体であったため軽めに。6分26秒9(3:18-3:08)34秒630秒6蒸し暑かったですが、幾分の余裕を持って。ファイテン メタックスクリームb 250g phiten メタックス クリーム ボディークリーム メンズ レディース ボディクリーム マッサージクリーム 顔 全身 スキンケア ボディケア マッサージ ボディーケア エイジングケア ボディマッサージクリーム ファイテンクリームそれでは！
2026年08月27日
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結構暑い
朝：70分ジョグ晴/21℃/無風/69%/アディゼロSL山中湖山中湖周辺、思ったより暑い！まぁ東京よりは涼しいですが、思ったよりと言う事で。。と言うわけで、今朝も山中湖1周。今日は昨日と違い、コースも勝手も分かっているので少々気楽。しかし、疲労がたまっており身体は昨日よりキツイ感じ。景色を楽しみつつ淡々と走る。今朝も見事な逆さ富士を見ながら、パワーを貰いますね。結局1周67分くらいでした。やっぱりキロ5くらいなんですかね。プラスの3分は辺りをウロウロｗ相変わらず旅先ではよく走ってしまうｗファイテン メタックスクリームb 250g phiten メタックス クリーム ボディークリーム メンズ レディース ボディクリーム マッサージクリーム 顔 全身 スキンケア ボディケア マッサージ ボディーケア エイジングケア ボディマッサージクリーム ファイテンクリームそれでは！
2026年08月26日
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ポイントマン
朝：70分ジョグ晴/22℃/無風/73%/アディゼロSL山中湖緊急でブログ書いているのですが、人生に疲れたので山中湖に来ました！ｗいやいやいやいやいやｗまぁワーケーションと言う感じで。しかし今回の旅は凄いですよ、車移動ですがETC代はポイントで無料！宿泊費もポイントで無料！朝食も無料！夕飯も無料！ｗポイントマンと呼んでくださいｗと言うわけで、今朝は山中湖1周ジョグ。東京より幾分涼しい感じ、ただ日差しは普通に強い。ホテルから山中湖までは車移動。で、ぬたぬたとジョグ。途中止まって写真撮ったり、道間違えたので5-6分ロスった感じか。まぁ大体キロ5ちょいくらいだったと思ってます。しかし、富士山の迫力凄い！ファイテン メタックスクリームb 250g phiten メタックス クリーム ボディークリーム メンズ レディース ボディクリーム マッサージクリーム 顔 全身 スキンケア ボディケア マッサージ ボディーケア エイジングケア ボディマッサージクリーム ファイテンクリームそれでは！
2026年08月25日
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やめろって
朝：400m×5 r=400mウォーク晴/27℃/南南西1m/74%/ワークマンシューズ光が丘公園りくりゅうペア婚約！まだ結婚ではないんだ！引退、婚約、結婚と小出しにしてくる感じですかね・・・棒高跳びの世界記録かっ！と言うわけで、今朝は土トラックで400mいやーまたも朝から暑い。。まあ前回と同じイメージで。68:2(4:53)67:1(4:57)65:1(5:03)65:9(5:04)62:0アベレージは前回より速く、65秒7あたり。ラストは31-31で62~63秒くらいかなーと思っていたのですが、200mを30秒ジャストくらいで通過。余力も何となくあったのですが、無理するとハムにきそうだったので怪我しない程度に頑張って走って見事失速ｗまあお陰様で怪我はしませんでした。そして3本目で微妙に速くなっていますが、これはホームストレートで流しをやっていたオッサンが私の走りに合わせて競りかけてきたためです。まぁ、私が見事勝ちましたがｗと言うか、マジで競りかけてくるなよ！このオッサン依然も競りかけてきた(前回も一瞬で蹴散らしましたｗ)のですが、本当やめろって。あんたは私に興味津々かもしれませんが、こちらはあんたにビタイチも興味ないですからｗファイテン メタックスクリームb 250g phiten メタックス クリーム ボディークリーム メンズ レディース ボディクリーム マッサージクリーム 顔 全身 スキンケア ボディケア マッサージ ボディーケア エイジングケア ボディマッサージクリーム ファイテンクリームそれでは！
2026年08月24日
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よい心の声も出るのですよ
朝: 3000m+200m×2 r=600m、200mウォーク曇/25℃/北北東1m/90%/ワークマンシューズ光が丘公園昨日は夕方からゲリラ豪雨！まあ普通に車で自宅近くの商業施設に行きましたが。で、道中かなり混んでるな〜と思ったら、恐らく故障で立ち往生している車が多数。可哀想だなーと言うのと同時に、正直邪魔くさ！と思ってしまう悪い自分がおりましたwちなみに妻がチャリで駅まで行っていたのですが、雨が凄くてチャリに乗れなかったのでチャリを置いて一緒に車で帰ることに！で、そのチャリは私が今朝ランニングの帰りに回収。いやー、はたから見たらめっちゃ怪しかったと思いますよwまあ警察に見られたら盗難の疑いかけられて止められていたでしょうwと言うわけで、今朝は土トラックで3000と200さすがに昨日の雨でダメかなと思ったら意外と大丈夫そうでした。と言うか普通に先客が踏み荒らしていました。お前らどんだけ土トラック好きなんだよw今日は軽めで3000は10:30、200は29切りくらいで。10分23秒0(3:29-3:32-3:21)30秒728秒7大体予定通り。ただ走っている時は問題なかったですが、湿度が凄くて終わった後の汗が半端なかったです。さて、今日はもう1人オッサンが走っていたのですが、200mで外側から抜こうとしたら内側空けてくれて手招きしてくれました。まあぶっちゃけホームストレートだったので不要なアクションだったのですが、久々に配慮ができるランナーに出会えて嬉しかったですね。思わず「ありがとうございます！」と心の声がそのまま出ました。よい心の声も出るのですよwファイテン メタックスクリームb 250g phiten メタックス クリーム ボディークリーム メンズ レディース ボディクリーム マッサージクリーム 顔 全身 スキンケア ボディケア マッサージ ボディーケア エイジングケア ボディマッサージクリーム ファイテンクリームそれでは！
2026年08月23日
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取り戻せ
朝：1000m×2 r=600mウォーク晴/26℃/北東1m/90%/ワークマンシューズ光が丘公園ビットコイン、謎に上がってますね～。私は一切お金を掛けずにビットコイン・リップルコイン・ドージコインを持っているのですが、前年比で+20%超えとなっております。この勢いで10倍くらい爆上がりしてくれないっすかねｗと言うわけで、今朝は土トラックで1000m一昨日1200mやったのでどうかと思ったのですが、何となく気分的に。今日は33-72で600mを1:45-46で通過してラスト1周を68秒でいって2:54以内を目論む！3分16秒3(37-79-80)2分51秒8(32-71-68)何と51秒！ようやくかつての水準まで戻せました。今年は2:57~58スタートで、もう2:50前半で走る事は難しいと思っていましたが、地道なトレーニングが実りました。2:50切りも目指せるか？ファイテン メタックスクリームb 250g phiten メタックス クリーム ボディークリーム メンズ レディース ボディクリーム マッサージクリーム 顔 全身 スキンケア ボディケア マッサージ ボディーケア エイジングケア ボディマッサージクリーム ファイテンクリームそれでは！
2026年08月22日
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もう10年か～
朝：クロカンジョグ(44分37秒)曇/27℃/南1m/72%/ペガサス39光が丘公園今日会社で10年前くらいに仕事で濃い付き合いをしていた人に会いました。当時の話を色々としたのですが、いやー懐かしいですね。でももうあれから10年も経っていたのか。営業所に何故か置いてあったベンチプレス、そしてお互いがベンチプレスをやっている最中に笑かし合うと言う危険な事をしておりました。当時は楽しかったな～ｗと言うわけで、今朝はクロカンジョグ。いつもより少し早めの時間に走ったのですが、いつもより蒸し暑い感じ。そして今日はチャリ・犬・セミ、あらゆるものに邪魔されまくり。マジでチャリ・犬(飼い主)・セミ達には謙虚さが足りない！そりゃ君達ぶつかったりしてトラブルでしょうに。もっと謙虚に生きたいほうがよいと思いますよ？まぁ多分彼らは彼らで「ランナーには謙虚さが足りない！」と思われていそうですがｗあ、ジョグ自体は意外と軽快でございました。ファイテン メタックスクリームb 250g phiten メタックス クリーム ボディークリーム メンズ レディース ボディクリーム マッサージクリーム 顔 全身 スキンケア ボディケア マッサージ ボディーケア エイジングケア ボディマッサージクリーム ファイテンクリームそれでは！
2026年08月21日
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悪い癖が出てしまいました
朝：400m×5 r=400mウォーク晴/27℃/南1m/70%/ワークマンシューズ光が丘公園無事、長男が合宿から戻ってきました。ご褒美兼ねて夕食にはま寿司行ったのですが、まさかの激混み！夏休みとは言え一応平日だったのでビックリ。みんな寿司好き過ぎでしょう！と言うわけで、今朝は土トラックで400m2年ぶりくらいに400mウォーク繋ぎで。70秒くらいで入ってアベレージ68秒台くらいかな～と言う緩い感じで。69:7(4:59)68:1(5:05)67:2(5:00)66:3(5:08)62:5アベレージ66秒7くらい。予想よりだいぶ走れましたかね。ラストは32-32で64秒狙いだったのですが、何と30秒台の入り！切り替えれば61秒切りいけるかもと思ったのですが、向かい風も相まってあえなく62秒台。直後は「なかなかよい走りだったかな～」と思ったのですが、過去のタイム見ますと3秒弱遅いと言う。。まぁ、余力度的には明らかに今日のほうがあったので、実質3秒弱の開きはなかったでしょう。しかし、今朝は上裸のクソジジイがいてウザかったです、しかも1レーンを悠々と歩行。心の中で「プヨプヨじゃん」「みっともない」と思っていたら、いつのまにか声に出していました！いやー、また私の悪い癖が出てしまいましたｗしかし本当みっともなく見苦しいのでやめていただきたいです。ファイテン メタックスクリームb 250g phiten メタックス クリーム ボディークリーム メンズ レディース ボディクリーム マッサージクリーム 顔 全身 スキンケア ボディケア マッサージ ボディーケア エイジングケア ボディマッサージクリーム ファイテンクリームそれでは！
2026年08月20日
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ギャンスクが帰ってくる！
朝：1200m×2 r=400mウォーク晴/25℃/北北西1m/82%/ワークマンシューズ光が丘公園遂に長男がサッカー合宿から帰ってきます！3泊4日、色々と不安がある中で頑張っていると思います。ただ、1点だけ物申したい！合宿風景の写真や動画が送られてきており様子を確認しているのですが、ランニングパートで長男がいつも中盤より若干後ろあたりでゴールしているのです！普通にトップ付近でゴールしろ！ｗサッカーの技術で勝てないなら、走りで勝つしかないだろう！男だろう！ｗと言うわけで、今朝は土トラックで1200m74-76で800mを2:30前後で通過してラスト1周を36-34でカバーして3:40前後でいければと言う感じで。3分56秒1(78-79-79)3分34秒8(71-75-68)いや～、今日は謎によい走りでしたｗラスト200mは33秒でしたからね、素晴らしい。3:40切りどころか3:36切れてビックリ！良い感じで上がってきました。ファイテン メタックスクリームb 250g phiten メタックス クリーム ボディークリーム メンズ レディース ボディクリーム マッサージクリーム 顔 全身 スキンケア ボディケア マッサージ ボディーケア エイジングケア ボディマッサージクリーム ファイテンクリームそれでは！
2026年08月19日
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連休明けはキツイっすね～
朝：クロカンジョグ(46分01秒)晴/25℃/北1m/78%/ペガサス39光が丘公園昨日は連休明けいきなり顧客訪問。やっぱり連休明けの仕事って何かだるいっすねｗちなみにお客様もダルそうでしたｗと言うわけで、今朝はクロカンジョグ。今朝はいつもより微妙に蒸し暑い？疲労度も高そうだったので今日は超絶スローになるかと思いきや、走り始めたら意外と軽快でスイスイいけましたね。さて今日は何と藤沢へ！車で行くのですが、往復4時間弱？キツイ・・・。ファイテン メタックスクリームb 250g phiten メタックス クリーム ボディークリーム メンズ レディース ボディクリーム マッサージクリーム 顔 全身 スキンケア ボディケア マッサージ ボディーケア エイジングケア ボディマッサージクリーム ファイテンクリームそれでは！
2026年08月18日
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今のところ大丈夫か
朝：200m×10 r=200mウォーク曇/23℃/北1m/84%/ワークマンシューズ光が丘公園長男の合宿の模様が都度写真で送られてくるのですが、今のところ大丈夫そうな感じ？まぁ小さい粗相は許容しておりますｗと言うわけで、今朝は土トラックで200m昨日に引き続きと言う感じですが、今日はウォーク繋ぎ。昨晩も雨降ったようですが、グラウンドはギリ大丈夫な感じ。33:9(2:23)32:6(2:22)31:8(2:20)31:7(2:25)31:5(2:23)31:2(2:28)31:1(2:25)31:0(2:27)30:7(2:24)30:5何か今日は前半から乗れないな～と言う感じだったのですが、8本目くらいから「これ以上出力上げたら肉るかも？」みたいな雰囲気があったので、ラストは上げられず。本当は9, 10と30秒切り目論んでいたのですがね。まぁでもお陰様で怪我せず終える事ができました。今日はこれから仕事で松戸へ！道大丈夫かな。ファイテン メタックスクリームb 250g phiten メタックス クリーム ボディークリーム メンズ レディース ボディクリーム マッサージクリーム 顔 全身 スキンケア ボディケア マッサージ ボディーケア エイジングケア ボディマッサージクリーム ファイテンクリームそれでは！
2026年08月17日
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いざ、合宿へ！
朝: 200m×10 r=200mジョグ曇/23℃/北2m/79%/ワークマンシューズ光が丘公園今日から長男はサッカーの合宿へ。7時に区内の某幼稚園集合で「早いなー」と思いましたが、去年までは朝6時とかに東京駅集合だったのでそれを思えばと言う感じですね。3泊4日、大きなトラブルなく精神的に少しでも大きくなってきて欲しいですね。と言うわけで、今朝は3:30起きで！とにかく時間がないので200mを流し感覚で繋ぎも速くする感じで。40:0(53)40:4(53)39:9(54)39:6(52)39:8(53)39:5(53)39:3(52)38:9(52)38:6(54)38:41本目で40の数字を見た時「おそっ！」と思いましたが、まあよく考えたらこんなもんすかね。いつもより全然準備できてなかったし、終わった瞬間ジョグで帰らなければだったので余裕もかなり持つ必要がありましたので。まあとりあえず無事こなせたので良かったです、そして何より送迎時間に間に合い良かったです。ファイテン メタックスクリームb 250g phiten メタックス クリーム ボディークリーム メンズ レディース ボディクリーム マッサージクリーム 顔 全身 スキンケア ボディケア マッサージ ボディーケア エイジングケア ボディマッサージクリーム ファイテンクリームそれでは！
2026年08月16日
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アンパンマーン！
朝: 1000m×2 r=600mウォーク晴/26℃/北1m/83%/ワークマンシューズ光が丘公園昨晩はアンパンマンの映画を観に行きましたが、なかなか面白かったですよ！２歳児には少し難しい場面もありましたが、9歳児は食い入るように観ておりましたw息子とアンパンマンの映画を映画館で観る事は、私の夢の一つでありました。と言うわけで、今朝は土トラックで1000m昨晩雨降ったようでしたが、土トラックは例によって問題なし！2:55切り、あわよくば2:54切り。3分12秒5(36-78-78)2分54秒4(33-73-68)あわよくなかったみたいです。例によって2周目が遅く55秒切りが微妙な感じになりましたが、68秒で回って何とか。そしてさりげなく土トラックで改修工事が行われるようで看板には「8月上旬より工事開始」の文字。本日15日ですが、工事の気配はなくwファイテン メタックスクリームb 250g phiten メタックス クリーム ボディークリーム メンズ レディース ボディクリーム マッサージクリーム 顔 全身 スキンケア ボディケア マッサージ ボディーケア エイジングケア ボディマッサージクリーム ファイテンクリームそれでは！
2026年08月15日
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天気ヤバイっすね
朝：クロカンジョグ(45分43秒)曇/22℃/北2m/93%/ペガサス39光が丘公園昨日は千葉でとんでもない雨が降ったみたいですね。映像見ましたが、へたな台風より本当ヤバイ感じですわ。地震といい大雨といい最近日本は本当厳しいですね。。と言うわけで、今朝は雨上がりのクロカンジョグ。練馬区もそこそこ雨が降って、クロカンコースは水溜まりはないものの緩んでいる感じ。そして謎に犬が多くて走りづらかったです、リード伸ばしすぎだっつーの！ただ今日は涼しさも相まって、いつもくらいの感覚で走ってついに46分切り。じわじわとスタミナはついてきている模様。ファイテン メタックスクリームb 250g phiten メタックス クリーム ボディークリーム メンズ レディース ボディクリーム マッサージクリーム 顔 全身 スキンケア ボディケア マッサージ ボディーケア エイジングケア ボディマッサージクリーム ファイテンクリームそれでは！
2026年08月14日
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ポジティブ！
朝: 2000m+200m×2 r=600m、200mウォーク霧雨/24℃/北2m/96%/ウォークマンシューズ光が丘公園訳分からん天気っすねー。まあ基本何処行くわけでもなく都内にいるので、そんな影響ないのでよいですが…帰省とか遠方へ移動する人とか大変っすね。と言うわけで、今朝は土トラックで2000m雨降ってるのに⁉︎と言う感じですが、これくらいならいけるだろうと思い。で、見事予想通り路面は問題なし！ただ体調面はそんなにと言う感じだったので、6:30-35くらい？6分26秒2(3:20-3:05)33秒329秒2いやー蒸し暑かったです。そして200m2本目で強い雨に！まあそれまでよく耐えてくれたっつー事で。2000mは3:20ペースがそこそこ楽でよい感じでしたね。ファイテン メタックスクリームb 250g phiten メタックス クリーム ボディークリーム メンズ レディース ボディクリーム マッサージクリーム 顔 全身 スキンケア ボディケア マッサージ ボディーケア エイジングケア ボディマッサージクリーム ファイテンクリームそれでは！
2026年08月13日
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台風一過みたいな天気は無いって？
朝：10km曇/26℃/北北東2m/84%/ズームフライ6光が丘公園台風きましたね～。そして、長男が柄にもなく家のチェーンロックをしたため、飲み会に行っていた妻が家に入る事ができなくなりました。これは災難！外が雨風の音でうるさすぎたため、私も全くLINEや電話着信音に気付かず、これはまた災難！妻は結局私の実家で一夜を過ごすことに。と言うわけで、今朝は妻を実家に迎えに行った後にロードで10km天達天気予報士が「今日は台風一過みたいな天気は無いですよ」と言っていたのですが、めっちゃ台風一過みたいな天気の中で。こう言う超高温多湿の気候が一番キツイのですよね。今日は色々と調整もできなかったので、マジでキロ4:30～5くらいでいいやーと言う感じで。20:3120:03(40分34秒)予想通り超走りづらい嫌な気候でしたが、無理なくいけました。地力が上がってきていたためか、感覚よりキロあたり15秒以上は速い感じでした。そしてやっぱり久々のズームフライは走りやすい～。ファイテン メタックスクリームb 250g phiten メタックス クリーム ボディークリーム メンズ レディース ボディクリーム マッサージクリーム 顔 全身 スキンケア ボディケア マッサージ ボディーケア エイジングケア ボディマッサージクリーム ファイテンクリームそれでは！
2026年08月12日
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もうジョグ禁止にしましょう
朝: 1000m×2 r=600mウォーク曇/23℃/北北西2m/77%/ワークマンシューズ光が丘公園お盆に台風直撃？台風も粋な事してくれますねー。と言うわけで、今朝は土トラックで1000m昨日少し長めに寝たら疲労が逆に出てきましたwまあ1日遅れで疲労取れるパターンかと。気軽な感じで。3分17秒6(37-80-80)2分55秒3(34-72-69)疲労度の割にそこそこよい走りでした。しかし、ラスト200mで2コースをジョグしていた女性がいきなり内側に入ってきて前回に引き続き接触か⁉︎と言う感じとなりましたが、何とかギリギリで接触を免れました。ただペースダウンしてしまったのでガッデム！もう競技場の1〜3レーンでジョグするのやめません？インターバルのリカバリージョグならまだしも。あと内側ギリギリでサッカーしてる奴ら、何なんすかね？ランナーに当たりたいのか？周り見てない奴とか考えられないアホ多すぎますね。ファイテン メタックスクリームb 250g phiten メタックス クリーム ボディークリーム メンズ レディース ボディクリーム マッサージクリーム 顔 全身 スキンケア ボディケア マッサージ ボディーケア エイジングケア ボディマッサージクリーム ファイテンクリームそれでは！
2026年08月11日
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ぼんぼん
朝：クロカンジョグ(46分30秒)晴/26℃/北3m/81%/ペガサス39光が丘公園今週からお盆休みですかね？お客様もほぼ休み？もはやボンボンドロップシールって感じです(謎)と言うわけで、今朝はクロカンジョグ。昨晩のゲリラ豪雨のお陰で少し涼しい感じ？それでいて下は濡れておらずよい感じ。ただ、連日の疲れで少々重め＆人も多く走りづらい！終盤は本格的に日も照ってきて暑くなりましたが、そこそこな感じで終了！悪くはなかったでしょう。ファイテン メタックスクリームb 250g phiten メタックス クリーム ボディークリーム メンズ レディース ボディクリーム マッサージクリーム 顔 全身 スキンケア ボディケア マッサージ ボディーケア エイジングケア ボディマッサージクリーム ファイテンクリームそれでは！
2026年08月10日
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大転倒！
朝: 400m×2 中断のち 400m×10 r=200mジョグ晴/27℃/北1m/71%/ワークマンシューズ光が丘公園昨日は18時から練馬競技場隣の公園で手持ち花火ができるとの噂を聞きつけ、家族で行ってきました。そこまで人いないだろうと思ったら結構な数！学生さん達も多数！何処から情報取ってきてんだよwちなみに私は練馬区のホームページからなのですが、若者達も？練馬区のホームページとか見るんすかね？wと言うわけで、今朝は土トラックで400m昨日に引き続きやる事なかったので、とち狂って400mを10本！まあ82秒前後でゆったりと。そして事件は起きました。80:2(57)80:1(56)2880:5(57)78:3(55)79:4(54)79:7(55)80:4(56)80:8(56)82:2(56)82:6(57)81:3(55)76:153)トータル22分40秒まあ何が起きたかと言いますと、小1くらいの少年と大激突して大転倒しました。親子&じいばあで来ていたようで、トラック内側でボール遊びしてたんすよ。で、私が通過するちょい前くらいに親父がコースを突っ切る形を取り、それについていこうとした子供が1レーンに。とっさに2レーンに膨らんだら、こちらを全く見ていない少年もいきなり2レーンに！さすがに避けきれず、でも少年だったので少しでも衝撃を和らげるためわざと転倒。しかし思ったより強く転倒する事となり、3回転程回りましたwさして痛くはなかったのですが、彼等の教育のために立ち上がれない演技開始w既に頭の中は「仕切り直しの2セット目だる！」w一応じいばあがかなり謝ってきたのと少年がめちゃくちゃ申し訳なさそうにションボリしてて可哀想だったので「ぼくは大丈夫？避けられなくてゴメンね！おじさんは全然大丈夫だから、また元気に遊んでね！」と、普段からは想像できないくらい良い人にwwwちなみにこれを聞いたばあさんが「おじさん？お兄さんだよね」と言っていたので、尚許してあげる事にwwwしかし親父はさして謝っている感じもなくロクでもなかったですわ。全部親の責任だろうが、ボケ！と言う感じっすよ。そう言えば今日に限って真っ白なシャツを着ていたため、土で超汚れましたわ。いつもはグレーなのに…ガッデム！ファイテン メタックスクリームb 250g phiten メタックス クリーム ボディークリーム メンズ レディース ボディクリーム マッサージクリーム 顔 全身 スキンケア ボディケア マッサージ ボディーケア エイジングケア ボディマッサージクリーム ファイテンクリームそれでは！
2026年08月09日
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元上司、無事切られましたｗｗｗ
朝：200m×10 r=200mウォーク晴/28℃/南南西1m/77%/ワークマンシューズ光が丘公園5月まで上司だった人が無事切られましたｗｗｗまぁクビと言うか早期退職を迫られた感じだと思うのですが、プライド超高いタイプだったので悔しいでしょうな～。2年ほど見事に足を引っ張られましたが、私に対して悪い事するとロクな終わり方しないって知らなかったんすかね？(知らねーよｗ)でもマジで歴代の人達そんな感じなんですよ、面白いくらいに。とりあえず、元上司に声をかけるつもりもないし、送別会があったとしても行かない予定ですｗと言うわけで、今朝は土トラックで200m蒸し暑い感じだったので消耗が強い200mは回避したかったのですが、何か200m以外イメージが湧かず。とりあえず34秒くらいから入って徐々に上げる感じで。32:5(2:16)32:0(2:24)31:5(2:21)31:2(2:22)31:0(2:20)30:8(2:19)30:9(2:19)30:7(2:24)30:1(2:22)28:8怪我無く無事終了！序盤からちょい速めで推移。そして7本目途中くらいから少々きつい感じに。ただ焦らず冷静に。ラストは30秒切れればいいかなと言う意識で走りましたが、ギリギリ29秒切れました。やはり地力は上がってきているはず！これを上手く長い距離に繋げていければよいのですが。ファイテン メタックスクリームb 250g phiten メタックス クリーム ボディークリーム メンズ レディース ボディクリーム マッサージクリーム 顔 全身 スキンケア ボディケア マッサージ ボディーケア エイジングケア ボディマッサージクリーム ファイテンクリームそれでは！
2026年08月08日
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一か月くらいはゆったりいきましょうかね
朝：1200m×2 =400mウォーク晴/29℃/南南東1m/81%/ワークマンシューズ光が丘公園何か色々疲れますねｗ疲れ切る前にダラけなければなりませんｗ8月一杯はうまくダラけますｗと言うわけで、今朝は土トラックで1200m目標は優先順で下記の通り。1. ラスト1周を70秒以内2. 1本目と2本目の差が20秒以上3. 4分00秒と3分40秒くらい3分59秒7(80-81-78)3分38秒7(73-75-70)おおかた目標達成ですかね。今日は日差しも強く高温多湿で結構キツかったのですが、地力が上がってきたかな～と言う感じです。疲労溜まり気味で身体も軽くなかったのでね。。さて、今日も仕事は結構慌ただしい感じ。まぁ来週暇になるので、今日くらいはしっかりやっておきますかねｗファイテン メタックスクリームb 250g phiten メタックス クリーム ボディークリーム メンズ レディース ボディクリーム マッサージクリーム 顔 全身 スキンケア ボディケア マッサージ ボディーケア エイジングケア ボディマッサージクリーム ファイテンクリームそれでは！
2026年08月07日
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クソばっかやな！
朝：クロカンジョグ(47分26秒)小雨/23℃/無風/88%/ペガサス39光が丘公園先日受けた社内面接のフィードバックを受けたのですが、マジでクソで仕方ないｗいや、と言うかそんなフィードバックなら面接受けさせんな？みたいな感じでした。ぜってーお前らより頭いいし仕事できるし！と、下っ端ペーペーが負け犬の遠吠えをしておりますｗまぁ何か偉くなっても気苦労が多すぎて私には合わないかもしれないと今回思いましたね。たかだか5-6万円のアップくらいを目指すために頑張る気も起きんわ。とりあえず色々と時間の無駄でした。そして今日も何と別の担当者からフィードバックを受ける機会がｗ正直もうイラネ。。と言うわけで、今朝はクロカンジョグ。と言うか雨降るって言ってた？マジでクソですな、天気予報！本当は土トラックで何かやってもいいかなーと思っていたのですが、雨降っていたのでクロカンジョグに。まぁ結果的にはちょうど良かったのかもしれないですね。今日は腰回りの疲労がやけにあったのですが、その他は特に問題なくいけました。ファイテン メタックスクリームb 250g phiten メタックス クリーム ボディークリーム メンズ レディース ボディクリーム マッサージクリーム 顔 全身 スキンケア ボディケア マッサージ ボディーケア エイジングケア ボディマッサージクリーム ファイテンクリームそれでは！
2026年08月06日
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秋のけはひ
朝：3000m+400m r=400mウォーク晴/24℃/北北東2m/71%/ワークマンシューズ光が丘公園一思いに何も考えず一か月くらいバーンと休みたいっすね～。病んでないですけどｗ まぁつくづくそう思いますね。と言うわけで、今朝は土トラックで3000と400と言うか涼しい！空気的にも若干秋？晩夏？と言う感じの気配。この感じ結構好きです。連日の疲労で読めない感じでしたが、3000はkm3:30、400は64切りくらいを目論む。3:233:263:23(10分13秒3)63秒73000は想像より良い走り＆感覚でした。普通に10分切りもできる余力だったと思います。400は向かい風っぽい感じの前半を31秒台で通過。気持ち出力上げれば63秒切れるかな～と言う感じでしたが、結果はギリギリ64秒切り。まぁこの数日でバネがなくなっていたかもなので仕方なし？特別オールアウトしたわけでもないですし。ファイテン メタックスクリームb 250g phiten メタックス クリーム ボディークリーム メンズ レディース ボディクリーム マッサージクリーム 顔 全身 スキンケア ボディケア マッサージ ボディーケア エイジングケア ボディマッサージクリーム ファイテンクリームそれでは！
2026年08月05日
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よき旅でした
朝：60分ジョグ晴/23℃/北北東4m/59%/アディゼロSL舞浜周辺ワーケーション終わり！いやーあっという間でしたわ。全体的によき旅でございました、やっぱり旅はいいですね。と言うわけで、今朝は60分ジョグ。コース的には昨日と同じところで、昨日は3往復、今日は2往復。まぁやろうと思えば全然今日も90分いけたと思いますが、やる意味もない感じでしたので60分。若干疲労感はありましたが、難なくいけた感じでした。ファイテン メタックスクリームb 250g phiten メタックス クリーム ボディークリーム メンズ レディース ボディクリーム マッサージクリーム 顔 全身 スキンケア ボディケア マッサージ ボディーケア エイジングケア ボディマッサージクリーム ファイテンクリームそれでは！
2026年08月04日
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ランナー、旅先あるある
朝：90分ジョグ霧雨/23℃/北北東4m/81%/アディゼロSL舞浜周辺ワーケーションと言う事で舞浜へｗまぁたまには旨いもん食べましょう！と言うわけで、今朝はジョグ。昨日の晩食べすぎたため少し長めにジョグしようかと。。(中略)そして私は90分ジョグしていましたｗいやー、やっぱりランナーは旅先で走りすぎてしまう帰来がありますねｗｗｗお前夏場に90分もジョグする事なんてねーだろ！ｗと言う感じですな。まぁ今日は幾分涼しかったので問題なしでございました。ファイテン メタックスクリームb 250g phiten メタックス クリーム ボディークリーム メンズ レディース ボディクリーム マッサージクリーム 顔 全身 スキンケア ボディケア マッサージ ボディーケア エイジングケア ボディマッサージクリーム ファイテンクリームそれでは！
2026年08月03日
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ストーン兄弟爆誕！
朝: クロカンジョグ(48分53秒)晴/30℃/北東1m/71%/ペガサス39光が丘公園昨日は六都科学館へ！帰り際に2歳の次男が宝石ガチャ(400円)やったのですが、ものの5分くらいで無くしやがった！去年のオーストラリア旅行でも長男が石ではないけど、購入したアンモナイトの化石を紛失！彼らをストーン兄弟と呼ぶことにしましたw六都科学館行った後、夜に石神井でやっていた灯籠流しイベントへ。ずっと石神井に住んでましたが、こんなイベントやってたのかよwゲリラ豪雨で行くか迷いましたが、綺麗だったし行って良かったです。クソ蒸し暑くてかなり消耗しましたがwと言うわけで、今朝はクロカンジョグ。昨日の暑さそのままに朝からヤバ暑！ほぼ木陰なのに関係なく暑すぎる。。脚とかは余裕でしたが、暑さでしんどかったですわ。しかし何とか完走！そして謎の達成感！家に戻ってからのクーラーがこれまた最高なんですわ。ヘタなサウナより断然整いますよ。さて、今日は午前中長男のサッカー！暑すぎるけど大丈夫か？ファイテン メタックスクリームb 250g phiten メタックス クリーム ボディークリーム メンズ レディース ボディクリーム マッサージクリーム 顔 全身 スキンケア ボディケア マッサージ ボディーケア エイジングケア ボディマッサージクリーム ファイテンクリームそれでは！
2026年08月02日
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慌しい！
朝: 1000m×2 r=600mウォーク晴/29℃/北1m/71%/ワークマンシューズ光が丘公園やっと週末！いやー暑かったし長かったし忙しかったし色々大変でしたわ。まあ8月はゆったりいきましょうか。と言うわけで、今朝は土トラックで1000mポイント３日目、昨日200mやったので1-2秒くらい遅くなるイメージ。2:57出せれば御の字かと。3分18秒6(38-81-79)2分54秒7(33-72-69)いや、普通に快走！まさか55秒切るとは！普通に走れば52秒台でいけるかも。秋までに50秒くらいに迫れるか？ファイテン メタックスクリームb 250g phiten メタックス クリーム ボディークリーム メンズ レディース ボディクリーム マッサージクリーム 顔 全身 スキンケア ボディケア マッサージ ボディーケア エイジングケア ボディマッサージクリーム ファイテンクリームそれでは！
2026年08月01日
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外にいるだけで疲労
朝：200m×4×3 r=200m、600mウォーク晴/28℃/無風/71%/ワークマンシューズ光が丘公園いや～、毎日暑いっすね。。暑いと外にいるだけで疲労しますわ。。と言うわけで、今朝は土トラックで200m今日は何となく4本1セットで3セット。33秒933秒533秒232秒131秒831秒731秒330秒530秒130秒329秒729秒2怪我無く無事終了！ただ、暑さで消耗半端なし！暑すぎでしょう。。まぁ想定より1秒ちょい速い感じでしたかね。ファイテン メタックスクリームb 250g phiten メタックス クリーム ボディークリーム メンズ レディース ボディクリーム マッサージクリーム 顔 全身 スキンケア ボディケア マッサージ ボディーケア エイジングケア ボディマッサージクリーム ファイテンクリームそれでは！
2026年07月31日
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ウザすぎ！
朝：2000m+200m×2 r=600m、200mウォーク晴/28℃/無風/56%/ワークマンシューズ光が丘公園週に一回、昼にフルーツグラノーラ食べているのですが、翌日のお通じが凄い！ｗやっぱり食物繊維って大事なのですね。便秘の人に超オススメです！あ、ちなみに私は便秘系の人ではないですｗと言うわけで、今朝は土トラックで2000mと200m2000mは3:20-3:10で6:30くらい、200mは33-30くらいで。6分24秒0(3:17-3:06)31秒829秒5いやー今日はマジうざかったです。何がって、上裸のジジイと妨害リスニングマンｗｗｗまず、上裸のジジイですが、1-2レーンでジョグしていたと思ったら、私がジジイを抜き去ったタイミングでめっちゃついてこようとしてきました！上裸ってだけでキモイな～と思っていたのですが、まさかついてこようとすとは尚キメーｗまぁ私のスピードにはついてくる事が出来ずソッコーで離れましたがｗそして続く妨害リスニングマン！こいつもタラタラ1-2レーンをジョグ、しかもイヤホンつけて音楽でも聴きながら走っている感じ。で、後ろから彼に迫っていたタイミングでは2レーンにいたので1レーンを走行していたら追いつく30m手前くらいで急に後ろも見ず1レーンに入ってくる！なので直前で2レーンにふくらんで彼を抜こうとしたらこれまた急に2レーンにふくらんでくるではありませんか！さすがに直前すぎて彼を右手で抑え込むような感じで接触！汚いもん触らせるんじゃないよ！！！まぁこっちがスピード抑えて手で抑え込んだので大事には至らずでしたが、マジで邪魔＆ウザすぎ！基本、上裸も1-2レーンでジョグも増してや音楽聴きながらとか本当ダメだから！本当キモイ奴多すぎますわ。。で、そう言う奴らって何故か超私の事見てるし、超意識してるんすよね。マジで私はお前らみたいなカスどもに一切興味ないですから！本当勘弁してｗと言うわけで長くなりましたが、上記以外はそれなりによい感じで走れました！ｗ【7/30限定 ポイント10倍】 ファイテン Phiten メタックスクリーム B 250g ボディケア クリーム メタックス マッサージ 保湿成分配合 ストレッチ マッサージ 風呂上り スキンケア EY191000それでは！
2026年07月30日
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イオンモール以外の被害状況は？
朝：クロカンジョグ(46分35秒)晴/27℃/南東1m/61%/ペガサス39光が丘公園熊本で震度7の地震ですか。。熊本は10年前も大地震があって「また!?」と言う感じですね。何か大崩れしたイオンモールの事ばかり報道していますが、他の被害状況とかも見せて欲しいですね。と言うわけで、今朝はクロカンジョグ。今日は昨日までと打って変わってピーカン！日差しが強い！しかし、木陰は昨日の涼しさを少し残しており割と清々しい感じで走れました。ここ最近の中で一番楽にいけて良い感じでした。【7/30限定 ポイント10倍】 ファイテン Phiten メタックスクリーム B 250g ボディケア クリーム メタックス マッサージ 保湿成分配合 ストレッチ マッサージ 風呂上り スキンケア EY191000それでは！
2026年07月29日
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湿度高くてもいいよ
朝：3000m+400m r=400mウォーク曇/23℃/北東1m/89%/ワークマンシューズ光が丘公園夏休み、家がうるせーｗｗｗと言うわけで、今朝は緊急で3000mと400m！ｗ天気の関係で予定がコロコロ変わりますね～。3000mは3:30/kmで400ｍは64秒切りたいな～と言う感じ。3:263:29(6:56)3:25(10分21秒9)63秒3思ったより良い感じで走れました。やっぱり涼しさが後押ししてくれましたかね、今朝は。湿度高くても25℃切ってくれるとそれなりに快適！ファイテン Phiten メタックスクリーム B 250g ボディケア クリーム メタックス マッサージ 保湿成分配合 ストレッチ マッサージ 風呂上り スキンケア EY191000それでは！
2026年07月28日
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去年と同じパターン？
朝：1200m×2 r=400mウォーク曇/25℃/南南東2m/81%/ワークマンシューズ光が丘公園ここ数日で腰の調子が一気に悪くなりました。去年もこの時期くらいに悪くなったのですが、まさか同じ感じ？去年はかなり悪化して走りにも影響が出てしまったので、今年は何とか食い止めねば！と言うわけで、今朝は土トラックで1200mちょい久々？4:00-3:40くらいを目標に！3分56秒9(78-79-79)3分40秒7(73-76-71)大体想定通りでしたが、ラストが思ったより伸びず。体感的にはラスト200mは34秒くらいかなと思ったのですが、35秒くらいでした。ここまできたら何となく3:40切りたかったですが無念！まぁでも今日は日差しもなく気温も25℃だったので消耗せずに終えられて良かったです。ファイテン メタックスクリームb 250g phiten メタックス クリーム ボディークリーム メンズ レディース ボディクリーム マッサージクリーム 顔 全身 スキンケア ボディケア マッサージ ボディーケア エイジングケア ボディマッサージクリーム ファイテンクリームそれでは！
2026年07月27日
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競技場とはそう言うところです
朝: 200m×10 r=200mウォーク晴/28℃/南南東1m/70%/ワークマンシューズ光が丘公園昨日は朝のサッカーに始まり夜の納涼祭までぶっ通し！疲れたー！と言うわけで、今朝は土トラックで200m気温低いかと思って200mをチョイス、しかし実際は全然暑かった！200mは直射日光浴びる時間が長いので消耗するのですよ。34:2(2:26)33:8(2:23)31:8(2:23)31:6(2:24)31:7(2:25)31:3(2:20)30:8(2:19)30:5(2:23)30:3(2:26)28:4想定より1秒くらい速い感じでした。そしてゼーゼー言いながら走ってたら、外側歩いていた老人に「ゼーゼー言ってるけど大丈夫？www」と心配していない感じで話しかけられましたwいや、と言うか競技場の1-2レーンはそう言う場所なんで！wむしろゼーゼー言ってない人は使わないでおくれ。ファイテン メタックスクリームb 250g phiten メタックス クリーム ボディークリーム メンズ レディース ボディクリーム マッサージクリーム 顔 全身 スキンケア ボディケア マッサージ ボディーケア エイジングケア ボディマッサージクリーム ファイテンクリームそれでは！
2026年07月26日
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長袖ダメっすかね
朝: クロカンジョグ(47分26秒)曇/27℃/北東1m/91%/ペガサス39光が丘公園私は夏でも長袖着てるのですが、昨日は社内外の人に突っ込まれまくりました。別によくない？wいや、何か半袖着ると小物感が増してしまうので。。と言うわけで、今朝はクロカンジョグ。あ、今日も少し気温低いかも！と思ったら湿度がスゲー。走ったらめちゃくちゃ暑さを感じました。前回までより断然汗かきましたね。まあ何とか本日も走破。いやー今日もこれから更に気温上がりそうで嫌っすね。。ファイテン メタックスクリーム b 250g 当日発送 ほぐし 疲労回復 リラックス パフォーマンスアップ 柔軟性 痛み 肩こり 肩コリ 腰痛 腱鞘炎 変形性膝関節症 捻挫 ねんざ ネンザ 四十肩 五十肩 保湿 phiten マラソン 箱根駅伝 プレゼントそれでは！
2026年07月25日
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だいぶマシ
朝：3000m+400m r=400mウォーク曇/28℃/北西1m/84%/ワークマンシューズ光が丘公園連日暑いですな、気温も高いけど湿度が高いのもよろしくない。と言うわけで、今朝は土トラックで3000mと400m今朝は28℃だったので、昨日までよりだいぶマシｗ3000mはkm3:30くらい400mは70切り狙いで。3:323:313:25(10分29秒4)64秒53000mは予定通り、400mは想定上の走り。200mは34秒くらいかなと思ったら、まさかの32秒台。そこから少し切り替えて後半も32秒台でいって64秒。まぁ徐々に上げていきましょう。ファイテン メタックスクリーム b 250g 当日発送 ほぐし 疲労回復 リラックス パフォーマンスアップ 柔軟性 痛み 肩こり 肩コリ 腰痛 腱鞘炎 変形性膝関節症 捻挫 ねんざ ネンザ 四十肩 五十肩 保湿 phiten マラソン 箱根駅伝 プレゼントそれでは！
2026年07月24日
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老人の世間話って面白いですよね
朝：1000m×2 r=600mウォーク晴/31℃/北2m/65%/ワークマンシューズ光が丘公園出張から帰ってきました。昨日は福岡空港から羽田空港ゆきのフライトに乗ったのですが、3列シートの真ん中でオジサン2人に挟まれました。そしてオジサン達がめっちゃ酸っぱくてキツかったｗ一昨日もそうでしたが、夏の公共交通機関は臭いの観点から本当キツイｗ女性で臭う人ってそんなにいない(いてもそんなに臭くないｗ)ですけど、何で男ってこんな臭いんすかねｗ男を代表して皆様(基本女性達へ)へ謝罪したいｗと言うわけで、今朝は土トラックで1000m今週は毎日暑かったですが、今朝は記録更新と言う感じですな、暑すぎ。。本当は200mやろうとしていたのですが、200mは意外と暑さで消耗するので1000mへ急遽変更！ラスト400mを70秒切って3分切りを目標に。3分12秒7(37-77-78)2分56秒3(34-73-69)何とか目標達成！やはり暑さでキツイ！せめて27~28℃くらいにしていただきたい。。帰り道に老人達が話をしていました。爺Ａ「暑いし、テキトーに生きるのがいいよ、マイペースで」爺Ｂ「そうだよな～。ほら、あの人もかなりマイペースで生きていたよな」爺Ａ「そうそう、でも皆に嫌われていたけどな」ｗｗｗ恐らく故人のお話かと思われますが、酷いｗファイテン メタックスクリームb 250g phiten メタックス クリーム ボディークリーム メンズ レディース ボディクリーム マッサージクリーム 顔 全身 スキンケア ボディケア マッサージ ボディーケア エイジングケア ボディマッサージクリーム ファイテンクリームそれでは！
2026年07月23日
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博多と言えば！
朝: 1000m×5 r=500mジョグ晴/30℃/南南東2m/70%山王公園大阪&福岡出張ですね。大阪で一旦止まりましたが、初めて品川から博多まで新幹線で行きましたよ。さすがに遠いっすねwそして夕飯は博多と言えば！と言う事でキッテ内にあったタイ料理w宿泊はアパホテルでしたが、やっぱり好きになれず。これで一泊2万弱っすからね、自腹では絶対泊まらんwと言うわけで、今朝は山王公園で1000m博多駅から1キロくらい先にある公園。500と1000のコースがあると言う事で。最初は500mをそこそこのペースでやろうとしましたが、コース確認でジョグったらカーブ多いし、老人も多かったので無理だと悟り緩め1000mに急遽変更w1本目のタイムを基準に。3分40秒0(2:41)3分37秒5(2:35)3分32秒6(2:30)3分33秒3(2:27)3分27秒4普通に暑すぎて死ぬかと思いましたわw旅先で何やってんの？と言う感じ。まぁ感覚的には涼しければ20秒くらいは速く走れる感覚で。とりあえず走れる公園があって良かったです。ファイテン メタックスクリームb 250g phiten メタックス クリーム ボディークリーム メンズ レディース ボディクリーム マッサージクリーム 顔 全身 スキンケア ボディケア マッサージ ボディーケア エイジングケア ボディマッサージクリーム ファイテンクリームそれでは！
2026年07月22日
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歩きタバコやチャリがいたら飛び蹴りしていい法律できないっすかね？
朝: クロカンジョグ(49分07秒)晴/30℃/西北西1m/81%/ペガサス39光が丘公園光が丘でよさこい祭りが３日間行われましたが、モンゴルフェスティバルと同じく2度と光が丘でやって欲しくないですわ。街汚れまくるし、演者の奴等が衣装着たまま商業施設内を我が物顔でのさばり過ぎ。練馬区に縁もゆかりもない奴等が練馬でやる祭りなんてロクなもんじゃない。やっぱり、照姫まつりですよ！と言うわけで、今朝はクロカンジョグ。いや、さすがに暑すぎ。去年のタイ出張を思い出しますわ。とりあえず今日もゆっくり走ってなんとか。しんどかったですわ。。そして帰り道にタバコ吸いながらチャリ乗ってるアホがいたのですが、マジで飛び蹴りしたい衝動に駆られますわ。チャリごとぶっ倒してタバコの火消してやろうかとwさて、今日明日で国内出張！久々に泊まりで。しかしめっちゃ暑いので移動が嫌っすね。【マラソン開始28h 全商品3％OFF＆P20倍】 ファイテン Phiten メタックスクリーム B 250g ボディケア クリーム メタックス マッサージ 保湿成分配合 ストレッチ マッサージ 風呂上り スキンケア EY191000それでは！
2026年07月21日
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危険な暑さとは？
朝: 1000m×2 r=600mウォーク晴/30℃/東南東1m/80%光が丘公園いやー連日暑いですな。危険な暑さってやつですよ。何が危険かって？そりゃー1000mで3分切るのには危険な暑さってやつですよwと言うわけで、今朝は土トラックで1000mマジで危険な暑さ！とりあえず3分切れればと言う感じで。3分13秒8(37-78-78)2分56秒9(34-72-70)暑くてきつかった…。ただ思ったより走れましたね。今日はこれから長男のサッカー、危険な暑さ！【マラソン開始28h 全商品3％OFF＆P20倍】 ファイテン Phiten メタックスクリーム B 250g ボディケア クリーム メタックス マッサージ 保湿成分配合 ストレッチ マッサージ 風呂上り スキンケア EY191000それでは！
2026年07月20日
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